生物反饋訓(xùn)練對大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員心率變異性的影響

竇鑫++劉斌斌

摘 要：研究通過運(yùn)用生理相干與自主平衡系統(tǒng)對大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行生物反饋訓(xùn)練，在積極影響大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員心率變異性的基礎(chǔ)上，幫助大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員提高自我放松和自我調(diào)節(jié)能力。研究運(yùn)用生理相干與自主平衡系統(tǒng)對9名大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期4個(gè)月的生物反饋訓(xùn)練。大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員通過掌握生理相干與自主平衡系統(tǒng)中不同訓(xùn)練項(xiàng)目，積極地影響了各自心率變異性；根據(jù)對實(shí)時(shí)反饋的時(shí)域指標(biāo)的理解，大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員有效地提高了自身心理放松和調(diào)節(jié)能力。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員 生物反饋訓(xùn)練 心率變異性

中圖分類號(hào)：G804.23 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2017）05（a）-0205-02

隨著高爾夫運(yùn)動(dòng)在國內(nèi)的不斷推廣和發(fā)展，越來越多的高校開設(shè)了高爾夫?qū)I(yè)。為了滿足學(xué)校和學(xué)生要求，各類大學(xué)生高爾夫比賽應(yīng)運(yùn)而生。因此，對大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員所具備的能力要求也在不斷提高。而看似簡單的高爾夫揮桿技術(shù)想要發(fā)揮出色，比賽中運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定的心理素質(zhì)卻必不可少。目前運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的方式多樣，如何選擇有效的訓(xùn)練方法不僅取決運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，還要考慮被試特點(diǎn)。高爾夫運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小，對運(yùn)動(dòng)員主觀因素調(diào)控和抗干擾能力要求較高，加之大學(xué)生的性格特點(diǎn)，該研究選擇可直觀反饋生理狀況的生物反饋訓(xùn)練為心理訓(xùn)練手段，結(jié)合高爾夫項(xiàng)目特點(diǎn)選擇心率變異性為監(jiān)測指標(biāo)，輔助呼吸放松和表象訓(xùn)練等一般心理訓(xùn)練方法，以探究有效影響大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的途徑。

1 研究步驟

1.1 訓(xùn)練對象

江西信息應(yīng)用職業(yè)技術(shù)學(xué)院高爾夫運(yùn)動(dòng)員9人，男運(yùn)動(dòng)員6人，女運(yùn)動(dòng)員3人[平均年齡=（19.88±1.05）歲，訓(xùn)練年限=（1.56±0.52）年]的有效數(shù)據(jù)。

1.2 訓(xùn)練設(shè)備

由美國Heart Math 學(xué)院研究提供技術(shù)，北京豪峰數(shù)碼科技有限公司自主研發(fā)的生理相干和自主平衡系統(tǒng)（Self-generate Physiological Coherence System，SPCS）。

1.3 實(shí)驗(yàn)安排

時(shí)間：9名運(yùn)動(dòng)員接受為期4個(gè)月的生物反饋訓(xùn)練，上機(jī)訓(xùn)練共18次。該研究將根據(jù)訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練難易程度平均分為前期階段（6次，簡單難度）、中期階段（6次，中等難度）、后期階段（6次，中等難度）。

步驟：首先教與高爾夫運(yùn)動(dòng)員腹式呼吸和表象訓(xùn)練，然后進(jìn)行SPCS系統(tǒng)的上機(jī)前測以熟悉訓(xùn)練過程，最后實(shí)施實(shí)驗(yàn)。該實(shí)驗(yàn)選用SPCS系統(tǒng)中3個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目：菩提樹（訓(xùn)練快速進(jìn)入放松狀態(tài)）、射箭（訓(xùn)練抗干擾能力）、心靈手巧（訓(xùn)練應(yīng)激能力）。

監(jiān)測指標(biāo)：SDNN（NN指竇性心搏間期，SDNN數(shù)值越高表示心率變異性越大）；RMS-SD（指測評(píng)過程中相鄰心跳RR間期之間變化的狀態(tài)，RMSSD數(shù)值越大表示迷走神經(jīng)張力越強(qiáng)）；PNN50（反映迷走神經(jīng)活躍性，PNN50數(shù)值降低表示迷走神經(jīng)功能減弱）

2 研究結(jié)果與分析

2.1 研究結(jié)果

表1列出時(shí)域指標(biāo)在不同反饋項(xiàng)目中各訓(xùn)練階段的測試結(jié)果。SDNN、RMS-SD、PNN50指數(shù)在菩提樹項(xiàng)目和射箭項(xiàng)目中數(shù)值有所上升；各時(shí)域指標(biāo)在心靈手巧項(xiàng)目中變化不穩(wěn)定。根據(jù)數(shù)據(jù)說明：隨著訓(xùn)練難度增加，運(yùn)動(dòng)員可以掌握菩提樹和射箭項(xiàng)目，其迷走神經(jīng)活性及心率變異性在該訓(xùn)練項(xiàng)目中得到有效提高。相反，運(yùn)動(dòng)員在心靈手巧項(xiàng)目訓(xùn)練中存在一定問題，心率變異性并未有積極影響。

表2列出不同訓(xùn)練階段中時(shí)域指標(biāo)進(jìn)行LSD多重均值比較結(jié)果。SDNN指數(shù)和RMS-SD指數(shù)在3個(gè)訓(xùn)練階段均存在顯著差異（P<0.05，P>0.01），PNN50指數(shù)在中期訓(xùn)練與前、后期訓(xùn)練的數(shù)值上存在顯著差異（P<0.05，P>0.01）。結(jié)合表1分析，運(yùn)動(dòng)員的迷走神經(jīng)活性和心率變異性通過菩提樹項(xiàng)目和射箭項(xiàng)目訓(xùn)練得到顯著提高。但是，隨著項(xiàng)目難度增加運(yùn)動(dòng)員在心靈手巧訓(xùn)練中并沒有獲得有效反饋，各項(xiàng)指數(shù)在不同時(shí)期呈反向走勢且存在顯著差異（P<0.05）。

3 結(jié)語

4個(gè)月的生物反饋訓(xùn)練積極影響了大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員的心率變異性和迷走神經(jīng)活性，說明長期的心理訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員了解自身心理狀態(tài)，并使運(yùn)動(dòng)員生理處于符合項(xiàng)目特點(diǎn)的適宜水平。另外，生物反饋訓(xùn)練利用多圖像和數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)觀測使高爾夫運(yùn)動(dòng)員客觀直接地獲得心理訓(xùn)練過程中自身生理指標(biāo)數(shù)據(jù)，有效地提高了大學(xué)生高爾夫運(yùn)動(dòng)員掌握呼吸放松和表象訓(xùn)練等一般心理訓(xùn)練的能力。

該研究還值得關(guān)注，高爾夫運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)員心理要求較高并體現(xiàn)于各個(gè)方面。研究數(shù)據(jù)反應(yīng)出運(yùn)動(dòng)員在心靈手巧項(xiàng)目中訓(xùn)練效果欠佳，說明了應(yīng)激能力的特殊性和重要性。如何提高高爾夫運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)激能力，實(shí)驗(yàn)不應(yīng)僅局限于單一的心理訓(xùn)練方法，需要結(jié)合高爾夫項(xiàng)目特點(diǎn)采用多元的心理訓(xùn)練方式進(jìn)行有效地分析和研究。

參考文獻(xiàn)

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