如何提高小學生的終身體育意識

黃文

身心健康是每個人最基礎的要求和保障，有了好的體魄才能更好的學習和生活。小學體育是小學教育的組成部分，小學體育又是學生終身體育的基礎。當前學校體育在實施素質教育的過程中，應盡快建立適應現代社會需求和經濟發展的體育教育體系，把培養學生的終身體育意識作為體育教育的出發和歸宿，同時搞好學校體育改革，使學校體育與素質教育接軌。在全面貫徹教育方針，落實素質教育，以提高學生身心素質為根本宗旨的今天，如何體現學生的主體地位，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生終身體育意識，學校體育教師必然要主動地適應社會變化的這種要求。因此，激發和保持學生的運動興趣，使學生更自覺積極地進行體育鍛煉，是我們體育教師共同探討的一個問題。如何培養學生終身體育意識呢？

一、建立正確的健康教育觀念

隨著時代的發展，科學的進步，身心健康成了人類最為關心的問題之一。體育與德育、智育是相互關系相互作用的一個整體，所不同的是身體乃是知識、科學和技術的總載體，體質的增強有利于智力的提高。學校要強調健康生命的意義，注重生命與健康、生命與關懷的教育，培養學生尊重、愛惜生命的態度，使學生認識、感悟生命存在的意義和價值，學會欣賞和熱愛自己，關心身體和心靈的健康發展，進而推己及人，學會欣賞、關懷他人的生命，樹立積極向上的人生觀。 通過體育運動達到身心健康，則是現代社會對我們的要求，其目的不僅減少醫療費用的支出，也是增進人們更好的學習和生活，它所產生的經濟效益，社會效益是無法估量的。這種認識應該是體育教育中教師要傳遞給學生的重要信息和理念。學習是一種腦力勞動，它主要是依靠大腦高級神精中樞進行的，經常參加體育運動，能消除大腦的緊張狀態，促大腦細胞的新陳代謝，使大腦和神經系統感覺器官的發育更加完善，提高對外界的敏銳性，也有助于思維能力的增強，促進智力的發展。現代社會發展迅速，學生所需的文化科學知識也與日俱增，身體健康，精力充沛，才能更好的完成學習任務。

二、培養學生終身體育意識。

1、提高學生對終身體育的認識

體育運動是保持人體機能、體能處于最佳狀態的有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛煉的形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老，人的健康狀況不是一成不變的，體質的強與弱在一定的條件下可以轉化，不進行鍛煉，強的會變成弱，經常有規律地鍛煉，弱的可以變強。只有經常進行體育鍛煉，才能長久地擁有健康的身體。學生在學校，學習是主要任務，也是每天的主要活動，成績的好壞與大腦的工作效率有密切的關系，事實證明體育運動可以使大腦保持清醒，工作、學習效率得以提高。體育活動能使人產生成功感和愉快的體驗。體育活動對于個人的自信，自尊有很好的促進作用，可以明顯降低緊張與焦慮情緒。體育與個性發展也有密切的關系，體育運動可以對良好的個性形成產生積極的影響。現代運動心理學表明，焦慮和緊張的心理狀態會隨著身體運動的加強而逐漸降低強度，激烈的情緒狀態往往在體能的消耗中會逐漸減弱，最后平靜下來。

2、引導學生將終身體育思想貫徹到實踐中

培養學生將終身體育的思想貫徹到實踐中，也是培養學生規律性鍛煉的習慣。激發學生體育鍛煉的興趣，教給學生科學的鍛煉方法，同樣的運動能力而不同的鍛煉方法，所導致的鍛煉效果是不同的，因此，在體育課的教學中，要重視教給學生體育鍛煉方法，讓學生把課堂中學到的體育鍛煉方法用到課外，從而有效地開展體育鍛煉活動，教學中教育學生掌握正確的體育運動技能，使之形成正確的動力定型，不僅提高運動技術水平，避免運動損傷的發生，還能及時培養學生鍛煉的自覺性，使之持之以恒，養成規律性體育鍛煉的習慣。另外人的運動能力由于不同的鍛煉方法，所導致的鍛煉效果也有不同，所以用一定的措施約束，按照正確的體育鍛煉方法訓練學生，科學地把握體育鍛煉的負荷量度。讓學生在興趣中實踐，真正喜歡和掌握1-2種運動項目，在實踐中找到體育鍛煉的樂趣，給學生的終身體育意識打下良好的基礎。比如項目方面實用性大的中長跑、游泳、武術、球類、健身操等，使學生在素質全面發展的基礎上，真正掌握自己有興趣，有特色的終身體育項目和科學鍛煉身體的理論知識、方法、技術技能，形成身體鍛煉的正確以，觀念、信念，達到終身受益。

三、轉變體育教師的教學方法

體育教師是學生的榜樣，是培養學生終身體育意識的先決條件。不少體育教師把體育教學的任務都局限在傳授運動技術與鍛煉學生體質上，隨著學校體育改革的深入發展，要求體育教師轉變傳統的體育教學觀念，樹立為學生終身體育打基礎的思想，對學生進行思想品德教育、向學生傳授“三基”、鍛煉學生的體質，為學生終身體育打基礎。要做到克服體育教學中輕視理論的偏向；重視身心健康教育，把身體健康教育和心理健康教育相結合；加強課內與課外體育相結合，加深學生對終身體育的理解，培養學生終身體育的意識、興趣、習慣和能力，特別要注意培養學生因地制宜進行體育鍛煉的能力；加強對教材內容和教學方法的研究與改革，全面提高體育教學質量。體育教師以自己豐富的知識、熟練的運動技術技能，伴以嚴謹的治學態度，使學生產生一種羨慕感和積極的學習欲望。所以上課時不但要重視儀表美，而且要以積極進取的精神，端莊樸實的儀表，熱情活潑的性格，沉穩大方的舉止，以能積極樂觀的生活態度去感染和影響學生，使學生懂得真、善、美，激發學生的積極性。每一次好的教學方法的運用，都是博得學生對教師情感取向的基礎，從而產生體育愛好，因此，體育教師豐富的教學方法，是培養學生終身體育意識的動力源。

體育教師是學生終身體育的啟蒙人，他們肩負著讓學生掌握體育理論知識、技術、技能，學會自我鍛煉的使命，是對學生進行終身體育觀培養的直接使者。一切體育教學的改革措施，最終都要靠體育教師來貫徹、落實。體育教師教學中除了要重視技術、技能的傳授，對體育意識、終身體育觀的培養，還要認識到對學生進行終身體育觀培養的緊迫感，必要性，在教學中對學生實施終身體育觀的培養。體育教師本身要觀念正確，才能把這種正確的思想觀念貫穿到學校體育工作中去。還有，在授課期間教師還要因材施教。針對學生中的不同表現，對上體育課一慣認真者，要樹為榜樣；對在課時有一定熱情和積極性，但一遇到挫折就畏縮不前者要多鼓勵，也要多幫助；至于有些在學習中缺乏自信心，自卑心理強，過低地估計自己的運動能力的學生，教師應循循善誘、講清道理、耐心引導，想方設法用自己實際行動和對學生充滿信心的態度去影響，讓其了解產生的原因正視自己的恐懼心理，并掌握方法戰勝它，進行自我調節。

總之，學校體育是培養學生體育意識，提高學生體育能力，促進學生身體發展，樹立“健康第一”思想的根本，能為學生終身體育奠定基礎，使他們終身受益。在學校體育中確立終身體育意識，體現了以培養學生終身參與體育活動的能力和習慣為主導的思想，是推進學校體育改革和全民健身的現實需要，把終身體育意識確確實實落實在每一個人身上，讓每個學生終身受益。