高校體育教育專業(yè)瑜伽課的改革與創(chuàng)新

石慧

摘要：瑜伽課程作為高校體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要課程，對(duì)改善學(xué)生的身體姿勢(shì)，緩解學(xué)生的心理壓力發(fā)揮了重要作用。隨著新課程改革的實(shí)施，傳統(tǒng)的瑜伽課程教學(xué)方法已經(jīng)無法滿足現(xiàn)階段體育教學(xué)的要求，要求對(duì)瑜伽課程進(jìn)行改革和創(chuàng)新，明確瑜伽課程在實(shí)踐教學(xué)過程中存在的問題，提出有針對(duì)性的改革及創(chuàng)新意見，使其在高校體育教學(xué)中發(fā)揮獨(dú)特的功效，達(dá)到強(qiáng)身健體，緩解心理壓力的重要作用。

關(guān)鍵詞：體育教育；專業(yè)瑜伽課；問題；改革與創(chuàng)新

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)識(shí)別碼：A 文章編號(hào)：1001-828X（2017）012-0-01

前言

近年來，瑜伽課程在高校體育教學(xué)中盛行，對(duì)于學(xué)生而言不再陌生。現(xiàn)階段，通過對(duì)瑜伽課程的實(shí)踐教學(xué)效果進(jìn)行分析可知，在取得一系列良好教學(xué)效果的同時(shí)，存在學(xué)生學(xué)習(xí)興趣缺乏，教師專業(yè)水平不高，教材內(nèi)容不規(guī)范，場(chǎng)地設(shè)施不齊全等問題。本文針對(duì)新課程改革對(duì)體育教學(xué)的要求，針對(duì)瑜伽課程特點(diǎn)，提出了瑜伽課程改革與創(chuàng)新方法。

一、高校體育教育專業(yè)瑜伽課實(shí)踐教學(xué)中存在的問題

1.學(xué)生方面問題

首先，由于瑜伽課程納入到高校體育課程中的時(shí)間較短，學(xué)生對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)了解不多，僅是因?yàn)槌錆M好奇才學(xué)習(xí)瑜伽課程。其次，一些學(xué)生存在不喜歡瑜伽課程情況，學(xué)生對(duì)瑜伽課程不了解，沒有學(xué)習(xí)的興趣。最后，瑜伽課程呈現(xiàn)出陰盛陽衰情況，大多數(shù)學(xué)校的瑜伽課程主要是針對(duì)女同學(xué)，男同學(xué)對(duì)瑜伽課程的了解及參與程度遠(yuǎn)不及女生。

2.師資方面問題

目前，大多數(shù)高校的瑜伽教師都是通過其他項(xiàng)目轉(zhuǎn)項(xiàng)及后期學(xué)習(xí)才加入到瑜伽教學(xué)中來的，自身的專業(yè)水平較差，通過影音資料和書籍來學(xué)習(xí)瑜伽，反映出了教師專業(yè)水平低這一現(xiàn)實(shí)問題。教師沒有掌握專業(yè)的教學(xué)要領(lǐng)，錯(cuò)誤的動(dòng)作，導(dǎo)致學(xué)生的關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，直接造成關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損，不能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，與教學(xué)目的相背離。

3.教材方面問題

通過對(duì)高校瑜伽教材的使用情況進(jìn)行調(diào)查分析可知，大多數(shù)高校使用的瑜伽教材體系不完整，沒有完整統(tǒng)一的教學(xué)大綱，教材內(nèi)容針對(duì)性不強(qiáng)，主要是由教師自行編撰而成。教材內(nèi)容與考核標(biāo)準(zhǔn)呈現(xiàn)出不統(tǒng)一現(xiàn)象，學(xué)科教育陷入到不規(guī)范和不科學(xué)教學(xué)境地，無法取得良好的教學(xué)效果[1]。

4.場(chǎng)地方面問題

目前，大多數(shù)高校存在瑜伽課堂擁擠，不能滿足課程標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)要求，學(xué)生對(duì)瑜伽課程場(chǎng)館滿意度不高，場(chǎng)館內(nèi)部設(shè)施建設(shè)落后，不能給學(xué)生的瑜伽課程學(xué)習(xí)提供充足的運(yùn)動(dòng)空間。另外還有一些高校存在將健美操課程與瑜伽課程同用一個(gè)教室現(xiàn)象，健美操運(yùn)動(dòng)放大聲的音樂，與瑜伽柔和優(yōu)美的音樂不協(xié)調(diào)，不能為瑜伽運(yùn)動(dòng)營(yíng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，無法滿足瑜伽學(xué)習(xí)達(dá)到精神祥和的目的。

二、高校體育教育專業(yè)瑜伽課的改革與創(chuàng)新

1.加大瑜伽課程的宣傳，激發(fā)學(xué)生的瑜伽學(xué)習(xí)興趣

首先，建立瑜伽社團(tuán)組織。要求瑜伽教師參與到瑜伽社團(tuán)中來，及時(shí)給學(xué)生以指導(dǎo)，提高學(xué)生對(duì)瑜伽理論知識(shí)的理解能力，實(shí)現(xiàn)對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的普及，激發(fā)學(xué)生的瑜伽學(xué)習(xí)興趣。其次，開展瑜伽比賽。在學(xué)校內(nèi)部定期組織瑜伽比賽，擴(kuò)大了瑜伽在學(xué)校的知名度，在學(xué)校內(nèi)部營(yíng)造瑜伽文化。組織學(xué)校與學(xué)校間的瑜伽比賽，提升瑜伽宣傳效果，激發(fā)學(xué)生的瑜伽學(xué)習(xí)興趣。最后，組織觀摩表演。聘請(qǐng)專業(yè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行瑜伽表演，讓學(xué)生進(jìn)行觀看，通過觀看的過程，學(xué)生了解到了規(guī)范的瑜伽動(dòng)作，提高瑜伽推廣效果，使瑜伽動(dòng)作在學(xué)生心中樹立良好的印象。

2.提高教師的專業(yè)素養(yǎng)，提高教師的瑜伽教學(xué)水平

首先，對(duì)瑜伽教師進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練。學(xué)校為瑜伽教師的專業(yè)訓(xùn)練提供資金上的支持，建立一支專業(yè)素質(zhì)較強(qiáng)的瑜伽教師隊(duì)伍。其次，聘請(qǐng)專業(yè)的瑜伽教師來校教學(xué)。聘請(qǐng)專業(yè)的瑜伽教師來為學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行全面的指導(dǎo)，糾正了學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，避免出現(xiàn)不必要的傷害事故。最后，開設(shè)瑜伽專項(xiàng)課程。開設(shè)瑜伽專項(xiàng)班，確保瑜伽課程的專業(yè)性，以培養(yǎng)瑜伽教師的專業(yè)素養(yǎng)為目的，在根本上解決了高校的瑜伽教師師資問題，提高了瑜伽教師的專業(yè)教學(xué)水平[2]。

3.制定規(guī)范的教材體系，編制出專業(yè)化的瑜伽教材

首先，確保教學(xué)體系編制的合理性。瑜伽運(yùn)動(dòng)如果練習(xí)方法不合理，就會(huì)違背人體的生理結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致人受傷。將科學(xué)的動(dòng)作及飲食理念納入到瑜伽教材編制中。其次，教材體系要符合教學(xué)性。在瑜伽教材編寫過程中，要求將瑜伽知識(shí)整合起來，在教材中融入影音手段和圖解，來實(shí)現(xiàn)對(duì)瑜伽知識(shí)的生動(dòng)展示，瑜伽學(xué)習(xí)要建立在瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，提升瑜伽教學(xué)質(zhì)量。最后，合理編制瑜伽體位動(dòng)作。將安全體位法作為瑜伽教材編制的重點(diǎn)，選擇適合學(xué)生練習(xí)的動(dòng)作，對(duì)平衡、柔韌、力量等動(dòng)作進(jìn)行合理安排，選擇安全的初級(jí)體位法動(dòng)作。

4.改善瑜伽的場(chǎng)地設(shè)施，營(yíng)造良好的瑜伽教學(xué)氛圍

場(chǎng)地設(shè)施對(duì)提升瑜伽教學(xué)效果及教學(xué)質(zhì)量具有重要作用，為瑜伽各項(xiàng)教學(xué)工作的開展提供了保證。良好的教學(xué)環(huán)境，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。要改善瑜伽場(chǎng)地設(shè)施，給學(xué)生提供專業(yè)化的瑜伽教材，避免學(xué)生在瑜伽運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。在瑜伽場(chǎng)地內(nèi)，要在墻上配有寬大明亮的鏡子、木質(zhì)地板、齊全的音響設(shè)備和木質(zhì)地板，確保硬件設(shè)施的完善性，為高校瑜伽課程的開展提供保證，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。高校相關(guān)部門要意識(shí)到加大瑜伽課程設(shè)施投入的重要性，改善瑜伽課程教學(xué)條件及基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，促進(jìn)瑜伽課程在高校的健康發(fā)展[3]。

三、結(jié)語

瑜伽課程作為高校體育教育專業(yè)中的一項(xiàng)重要課程，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、教師的專業(yè)水平、瑜伽教材體系的編制方法及瑜伽教學(xué)場(chǎng)地直接影響著瑜伽課程的教學(xué)效果及教學(xué)質(zhì)量。因此，要改革和創(chuàng)新瑜伽課程，更新瑜伽課程教學(xué)理念及教學(xué)方法，營(yíng)造良好的瑜伽課程教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的瑜伽學(xué)習(xí)興趣，自主的加入到瑜伽學(xué)習(xí)中來，達(dá)到強(qiáng)身健體的課程學(xué)習(xí)目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]邵艷.高校公共體育瑜伽課程俱樂部制改革路徑研究[J].體育科技，2015，6：157-158.

[2]龔小芹.普通高校瑜伽課程教學(xué)內(nèi)容和方法的改革研究——呼吸法的實(shí)踐研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2013，18：84-85.

[3]仲崇霞，韓奇.普通高校瑜伽選項(xiàng)課程教學(xué)改革之研究[J].市場(chǎng)周刊（理論研究），2013，11：152-153+145.

基金項(xiàng)目：瓊臺(tái)師范學(xué)院校級(jí)教改項(xiàng)目，項(xiàng)目名稱：瓊臺(tái)師專體育專業(yè)開設(shè)瑜伽課程的必要性及實(shí)踐研究，項(xiàng)目編號(hào)：QTKY201227。