長壽名穴保健康

齊立強

很多老年人都有肩背痛的毛病，有些人是多年積累的老毛病。貼膏藥、用熱寶都只能解決一時之痛，以后還會再疼。在這里告訴老年人一個專門治療肩背痛的穴位：天宗穴。

天宗穴位于肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。與小腸經上的曲恒、秉風排列在一起，像星相一樣，所以這幾個穴位的名字都以星名命名。天宗穴也是如此。天宗穴內氣血運行的部位為天部也。宗，祖廟，有宗仰、朝見之意。該穴名意指小腸經氣血由此氣化上行于天。本穴物質為臑俞穴傳來的冷降地部經水，至本穴后經水復又氣化上行天部，如向天部朝見之狀，故名。

天宗穴在進行肩背部軟組織損傷的治療和保健中可以說是必用的穴位。點、按、揉此穴會產生強烈的酸脹感，可以放松整個肩部的肌肉。取穴時一手下垂，另一手從肩關節上方繞過，向下順著肩胛骨往下走。它的位置相當于肩胛骨的中線上中點處，點按時感覺非常明顯。

值得注意的是，這個穴位自己按摩起來不方便，這里給大家推薦一個很簡單的方法：現在的小區里有各式各樣的健身器材，也有專門按摩后背的。我們可以利用這種器材來按摩后背，也能刺激到本穴位。而且后背上有很多的背俞穴，這些背俞穴也是我們臟腑的反射點。刺激它們，就相當于在給我們的臟腑做按摩了，強身健體的效果非常好。