捏捏手，讓病走——哮喘

賀雨薇

對急性哮喘有效，可用于急救。另外，長期按壓還可緩解慢性哮喘癥狀。

哮喘是從小孩到大人都可能罹患的病癥。手部按摩療法不僅對急性哮喘很有效，對慢性哮喘也很有用。必要時可將這個作為應急措施。引起哮喘發作的原因除了心因性之外還有吸入塵屑和霉菌、季節變換引起的溫度差異等等。

哮喘發作沒有固定的時間、地點，一旦在半夜發作，出現呼吸困難，難以入眠的情況是很痛苦的。特別是小孩和老人這種體質較弱的人群要尤其注意不要引發哮喘。如果是有孩子的家庭，家長可以帶著孩子練習游泳來鍛煉身體、預防哮喘。

需要按壓的手部對應區域

呼吸器官及口腔 腎上腺

按摩小竅門及所需時間

每天用按揉以及推壓的手法刺激按摩左右手的對應區域5分鐘左右。按摩療法可以作為應對急性哮喘的應急措施，對慢性哮喘也有一定效果。