淺談籃球運動的比賽節奏

陳德仁

[摘 要]我們都知道在籃球比賽中無論是進攻還是防守都要有相應的節奏，籃球場上沒有勻速運動。比賽中，比賽節奏是比賽致勝的關鍵因素之一。籃球比賽中若能很好的掌握比賽的節奏，就能掌握比賽的主動權。本文就籃球比賽的節奏提出一些淺見。

[關鍵詞]比賽節奏；戰術；技術

研究方法：文獻綜述法

一、籃球比賽節奏的概念

籃球運動的節奏，是指在籃球比賽中，通過個人戰術行動和全隊的戰術配合表現出來的運動特征。即比賽中交替出現的具有一定規律的強弱、長短、快慢和時間間隔等攻防現象。

二、關于籃球比賽節奏的簡要分析

籃球技術動作中節奏的運用。籃球運動技術動作都有其節奏性。勻速的運球，傳球，投籃等都不能給對手造成威脅。比賽中的運球是組織配合或調整進攻節奏的手段，隊員在運球中利用速度和方向的變化來控制比賽的節奏，尋找戰機。

籃球運動是五個人協力的運動，需要協調的配合，傳球是執行配合的唯一手段。

要取得好的傳球效果，就要頭腦清醒；果斷，把握傳球的時機。

籃球運動是以比分論勝負的，取得比分的唯一手段就是投籃。不管是個人擺脫急停跳投，突破上籃，還是通過配合完成的投籃，都要有相應的節奏變化，才能順利完成。

籃球比賽節奏的具體表現。

快攻中的節奏：發動快攻首先要有快攻意識，拿到后場籃板球要推進中運球，傳球時控球隊員要視野開闊，通過動作節奏變化的突然性，創造與防守隊員的時間差和位置差，以獲得良好的進攻機會。

快攻與陣地銜接段進攻中的節奏。

陣地戰是籃球比賽的主要形式，陣地進攻的強弱是衡量一個球隊強弱的標志。陣地進攻以慢節奏為主，通過人和球的移動，有球和無球隊員之間的掩護，利用動作節奏的快慢，創造和對手的時間差和位置差，尋找戰機。

慢節奏的運用；比賽中穩打穩扎、審時度勢，對方快，我方應慢，反之，對方慢我方要快，也是一種極為有效的打法。當本隊隊員情緒急躁或連續失誤時，慢節奏可以穩定軍心、調節心理；當全隊體力疲憊，后備力量不足時，慢節奏可以從情緒上和體力上給以調整，以利再戰；當本方比分領先，距終場時間不多時，對方急于扳回比分時，可用控制球進攻，降低進攻速度，拖延比賽時間，力求提高成功率，使對方想爭取勝利的比賽信心產生動搖，思想波動或導致急于求成，漸有興起高潮之勢時，利用控制進攻節奏，減慢速度，將對方的高潮冷落為低潮，達到減少對方得分之目的。

三、影響比賽節奏的因素

比分：比賽時的比分很大程度上影響著比賽的節奏，一個隊比分如果落后，它就可能采取一種積極的防守和快速的進攻，以加快攻守的變化速度，以便更快的獲得球，控制球權和迅速得分。與此相反，領先隊就可能采取一種控制球的方法，穩扎穩打的放慢節奏。

時間：籃球比賽中開局，相持階段，決勝期，都有不同的打法，打法不同比賽節奏自然也不同。比如：馬刺和火箭的一場比賽中，最后32秒火箭隊的麥迪狂拿13分扭轉了比賽勝負，這就是被比賽時間所破，打快節奏。

對手：對手不相同，打發也會根據對手的情況改變。例如：美國nba的太陽隊，它是一支以快節奏為主的球隊，其它球隊遇到它都會放慢比賽節奏，不讓它順著自己的習慣節奏打，在抑制對手的同時，本對的習慣節奏打法也會相應改變。

球員本身：在籃球比賽中我們常常看到：比賽進入決勝期時有些球員因為緊張連連出現失誤如：傳球被斷；運球持球被搶；技術動作做不到位等，所導致的來不急退守，使對方快攻得逞，打亂了本隊的比賽節奏。

教練員：教練員是一個球隊的指揮官，教練員對場上情況及時的調整和適時的暫停也影響著比賽的節奏。如：對手打出連續得分的小高潮而本隊球員處在不得分狀態，教練員可以通過不斷的暫停布置戰術變化來打亂對手的節奏。

四、怎樣掌握比賽的節奏

籃球比賽的實踐證明，節奏的掌握將在比賽中起著舉足輕重的作用，那么如何掌握比賽的節奏呢？在一般情況下應該注意一下幾個方面的問題：

盡量根據本隊的風格特點來掌握比賽節奏

比賽中不同的節奏，反映了不同的風格特點。通過長期的訓練實踐，不同的球隊會形成不同的技術風格，逐步形成適合本隊實際情況的戰術打法。

是根據臨場情況及時調整和改變比賽節奏。

教練員要根據場上的情況及時改變戰術安排調整比賽節奏。

比賽中：比賽中我們常能看到兩只球隊比分咬的很緊出現僵局時，這時雙方教練員都比較謹慎，是主動出擊，還是等待時機，這要根據臨場具體情況做出抉擇。如果想主動打破僵局；就必須改變打法，變化比賽節奏，集中力量重點突破。要求隊員思想要統一，步調要一致，行動要堅決。按照既定的戰略部署，全力去爭取比賽的主動。但要注意盡可能減少自己的失誤。

決勝期 ：比賽后期是決定比賽勝負的關鍵時該，也是比賽雙方爭奪最激烈、情況最復雜、最激動人心的時刻。教練員此時應保持清醒的頭腦，沉著冷靜地分析和處理決戰階段的各種復雜的問題，應該根據比賽的剩余時間和比分差，安排戰術。若時間不多比分落后的情況下，要通過全場緊逼防守，迫使對方加快比賽節奏。若比分領先，穩扎穩打，把球交給控球最穩定的球員，以便控制比賽節奏。

利用暫停，換人調整比賽節奏，暫停，換人不失為一種控制比賽節奏的重要手段。與其說暫停是為了授意的話，不如說是為了改變比賽節奏。當對方攻防得心應手連連得分時，當本方進攻不順，戰術失調，技術上連連失誤時，就可用暫停或頻繁的換人，使比賽中斷，沖淡對方的勁頭，使對方高潮冷卻下來產生其它的雜念，從而破壞他們的節奏。例如：第六屆全運會廣東―上海的比賽，廣東女籃在比分落后的情況下，就是采用了頻繁的換人，沖淡了對方的信心和場上的氣氛，以至于使上海的比賽受到了影響，最后以6分之差敗走麥城。可見，暫停、換人在很大程度上包含比賽節奏或加強重點保持比賽節奏。

通過防守改變對手的進攻節奏：球在別人手里，你能控制比賽的節奏么？ 我想防守強隊可以做到，防守強隊可以通過防守限制對手的進攻，從而改變比賽的節奏。

籃球節奏的訓練。籃球節奏的訓練，是一個難度較大問題，同心理訓練一樣，不可忽視，比賽中如把握不當，失掉機遇，會造成比賽大起大落、失常乃至失利。