范志堅
為了提高機體的抵抗力,不少人采用人參、西洋參等進行食補,不過,有些盲目的人,吃了之后,會口干舌燥,甚至是流鼻血,這主要是因為這類人進補方式不科學,是亂補導致的。
因此在進補的時候,要采用科學的方式進行,不然在只求價格昂貴的情況下,亂食補品,會因補食過多而進了醫(yī)院。對于補食是有要求的,要有所了解避開誤區(qū),有針對性,并在醫(yī)生指導下進行,不可亂來。
現(xiàn)在介紹一下進食補品時,需要注意避開的幾個誤區(qū)。
1. 要盡量避免在沒有病的情況下進行補食。比如人體健康時就不需要過多進食類魚肝油,葡萄糖的等補品,如果過多服用的話,不僅僅是開支的加重,對于身體也會造成一定的負擔,重則是食物中毒引起人體不良反應,輕則流鼻血發(fā)胖。
2. 防止單一進補。人體是一個講究陰陽平衡的場所,單一的進補對于人體陰陽平衡會造成失衡,尤其是老年人,身體器官都有不同程序上的減退,這時候如果單一進補的話,很容易造成平衡失調(diào),導致更嚴重后果。
3. 避免以藥代食。在中醫(yī)里面一直說,藥補不如食補,是藥三分毒,說明,食補是一種符合人體補食的方式,如果只是單單用藥進行補食的話,容易對身體造成損傷。日常飲食就已經(jīng)能夠?qū)ι眢w進行補充的(不特別挑食)比如,蘿卜,芝麻,扁豆等,對于身體都是有好處的。
4. 在補食上,盡量要分清虛實。古代醫(yī)學講究,虛則補之,如果身體是虛的情況,就應該補,如果不是虛的話,就正常的飲食,當然,在選擇補品的時候,也應該按照自身的身體情況選擇合適的補品進補。……