大學生“低頭族”產生的原因與危害及其對策

嚴慧娣+張多來

摘 要：隨著時代的發展，科技產品讓人民的生活日益豐富，其中最為突出的是手機，手機的發展更新換代尤為迅猛，由以前的打電話為主的通訊功能慢慢轉變為娛樂終端為主高智能手機，給人們生活帶來極大方便。但是，科技是一把“雙刃劍”，用得好帶來是福，用得不好，帶來則是危害。本文分析大學生“低頭族”產生的原因與危害，從中探討化解“低頭族”的有效對策。

關鍵詞：大學生；低頭族；原因；危害；對策

當今時代，校園出現一種十分普遍的亞文化現象，這就是校園“低頭族”大軍越來越龐大，在學習的課堂里，校園的道路上，飯堂和寢室里，或是運動球場上，或是騎著自行車中的，或是駕駛汽車中，或是交友戀愛中，等等各種地方情景，隨處可見學生手捧手機低頭看著屏幕。無論是對身體健康，還是自身安全隱患，同學們似乎都不知道手機給自己帶來潛在的危害有多大，依舊長時間沉浸于手機屏幕上。然而最讓同學們值得自我反思的其中一種現象是：為什么大學校園內會出現如此多的“低頭族”。原因在哪？

一、大學生“低頭族”產生的原因

1.智能手機的吸引力。低頭族的形成是手機發展作用下的副產品，手機的更新換代速度相當迅猛，人們不僅僅只是把手機當做一種工具，更是一種時尚消費，高智能化手機更是完全替代了傳統只是為了打電話發短信的手機，手機的功能更是越來越豐富至極，毋庸置疑，手機的便利人人皆知，通過手機可以知道海量的資源信息，可以通暢無助的交流聊天，可以隨時隨地的游戲娛樂等等，正是手機可以解答疑難問題、滿足好奇心、擺脫無聊、聊天方便等功能把人給深深的吸引住。可見手機已經慢慢成為一種生活習慣，慢慢成為學生們不離不棄伴侶。低頭族因此對手機產生一種很強的依賴性。

2、課堂教學缺乏活力。如果說高智能手機具有很大的吸引力，大學生低頭族的出現與我們的大學教育有著不可缺的因素。課堂上，不少同學會覺得如果課堂上部分課程內容單一且缺少吸引力，加之個別老師上課單調，缺乏激情，不能很好地掌控課堂，同學們就會對課堂失去興趣，于是低頭玩手機成了打發課堂時間的普遍現象。課后，老師與學生沒有更多的參與活動交流，學生除了應付式的完成老師的課后作業之外，剩下的時間一般是用于游戲娛樂，聊天交流，網頁瀏覽。因此校園里，如果教學課堂缺乏活力，校園文化生活單調，加上有的老師管理不嚴，放任自流，那么“低頭族”的存在也在所難免。

3、自身重要的原因。大學生成為低頭族歸根結底是自身的原因。其一，當下絕大部分學生的自我控制能力很低，尤其是沉迷于最近較為火爆的游戲“王者榮耀”“開心消消樂”“陰陽師手游”等等。這幾類游戲具有很強的吸引力。如果自身的控制能力低，對手機的依賴程度高，這毫無疑問會讓部分同學成為低頭族。此外，自身控制力不高的同時也容易受環境的影響，看見其他同學在玩手機，自己也會情不自禁跟著加入一起玩。其二，學習上沒有奮斗目標，沒有自己的人生理想，帶著“混日子”的心理上大學，不是忙碌的學習充實自己的每一天，而是好像除了玩玩手機就沒什么事情可以做。其三，學習自主性缺乏，學習的內在動力不足，帶著一種“不是我要學而是要我學”的心態，誰要我學呢？為誰而學？怎樣去學搞不清楚，讓自己心甘情愿當了“低頭族”，總的來說客觀原因也有一些，但自身為最主要的原因是顯而易見的。

4.剛性管理制度缺失。學校雖有規定，上課不要玩手機，要認真上課。在課堂上雖有的老師對“低頭族”進行勸說教育，但教育效果不明顯，加上老師在課堂不便強行沒收手機，加之學校對“低頭族”也沒有硬性管理措施，老師只有處于為能為力狀態，以免造成對立情況。東莞某高校一位老師曾在課堂上向“低頭族”進行勸說，但沒有效果，這位老師便在課堂把學生手機摔了，這事引起各種議論。有的高校在管理上制訂了剛性管理制度，在教室里放了幾個柜子和盒子，上課前同學自覺把手機放到柜子或盒子里，課后自行取回。這種剛性管理制度對“低頭族”來說便是一種有效之策。

二、大學生“低頭族”的危害

1.身體健康在一定程度上受損。首先，“低頭族”必然會導致頸椎勞損。因為總是一個低頭的姿勢，時間長了，會造成頸椎的酸痛，強硬，頸椎間盤非常容易突出，而壓迫周圍的神經，非常容易形成頸椎病。和我們一樣年輕，20歲的任斌平時不喜歡運動，大部分時間都是在低頭看手機，不是看新聞、聊天就是玩游戲，即便是吃晚飯時，手機也不離手，他平均每天看手機達十幾個小時。在家休息時突然栽倒在地，家人趕緊將他送到市中心醫院就診，該院康復科主任萬文俊診斷，任斌患的是脊髓型頸椎病。經過進一步檢查，任斌平的頸椎竟然退化得像60歲的老人，再繼續發展下去的后果將是癱瘓，而罪魁禍首正是長期低頭看手機。[1]其次，導致視力下降。眼睛總是盯住小小的屏幕，而且還是發光的，會強烈刺激眼部的粘膜，影響眼睛的疲勞，也容易導致青光眼，甚至導致失明。再次，容易導致失眠。手機里總有吸引人的信息，到了睡覺的時候依然不肯放下手機，即使放下手機，還沉浸在那種情緒之中，沒有辦法讓活躍的神經盡快的鎮靜下來，因此，非常容易導致失眠。第四，導致安全隱患。有一些低頭族經常會鋌而走險，即使走在路上處于非常的危險情況也繼續低頭看手機，因為注意力不集中，出現一些緊急情況根本無法處理，非常容易出現意外事故。[2]第五，手機本身有輻射，長期使用手機對人體有一定的輻射，并且長期使用手機容易導致精神不振，全身無力，整個人提不起精神，注意力不能集中。

2. 學業上會受到影響。作為一名學生，如果把課堂的時間用來玩手機，是一種荒廢學業的行為。課堂上老師傳道、授業、解惑，而“低頭族”卻把全部的注意力集中在小小的熒屏上，對講臺上的老師視而不見，既便老師講得再生動，再好的視頻他全然不聽不看，沉謎于網絡游戲之中。有的“低頭族”雖在課堂上課，但書本也可以不拿，即使拿了書，一個學期下來書本嶄新如初，上面沒有任何的筆記，更沒有思考過的痕跡。對于一些老師管理較為松懈的課程，部分低頭族更是直接選擇不來上課。很難想象這是作為一名大學生青年的行為，但是這又是特別普遍存在的現象。真是值得讓人深思。長此下去，在大學這個求知求學又即將踏上社會的黃金階段的人，必定有很大影響，重者可以說是浪費時間，荒廢學業，那結果將會是大學畢業后一無所獲的走向社會。回過頭再想想，難怪有的同學這樣說，“我被大學上了四年”。

3. 思維僵化、創新能力低。現在的網絡覆蓋面廣、方便快捷，導致直接復制，粘貼，抄襲等行為成為習慣，遇到不會的問題，直接跳過思考，手機網上一搜索，就能找到答案。甚至考試也千方百計把手機偷偷帶進考場，搜索試題答案。我們誰也不否認高智能的手機方便我們的同時，也帶來很大的弊端。如果使用不當，過度依賴手機，碰上稍微有點難的問題，就直接掏出手機搜索答案，我們的思維能力和學習能力將受到嚴重的抑制，創新能力被嚴重阻礙。尤其是對手機的依賴度越高，惰性懶思維也將會越來越嚴重。

4.低頭冷漠、疏遠感情，網絡上流行著一句話“世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我就在你身邊，你卻在玩手機”，手機導致學生與家人、老師變得疏遠。在大學里學生已經變得很少在課下追著老師問學習上問題，全都是上網搜索，盡管網上答案有的不準確，學生也不愿請教老師，這樣的師生關系漸漸變得疏遠。同時因生活在校，很少回家，本來回到家會心切團聚與家人交流分享在外生活感受，然而手機卻讓我們冷漠了生活疏遠了感情，回到家不再是心切與家人溝通交流，而是繼續刷屏玩游戲。例如張大爺家在商丘，孩子們卻在鄭州工作，前幾天，大家約著一起回家里吃晚飯，飯桌上，張大爺多次想和兒子女兒孫子孫女說說話，但面前大家都抱著手機玩，有過分的還抱著IPAD，感到備受冷落的張大爺說，他一怒之下摔了盤子離席。[3]似乎手機真的讓我們冷漠，疏遠感情，在校跟老師疏遠，回到家跟家人也疏遠。

三、化解大學生“低頭族”的對策

1.理智使用，擺脫依賴。對于使用手機，理智當頭，合理使用時間，擺脫對手機的依賴，可以適當卸載手機上著迷而又對自己沒有益處的游戲軟件，讓自己擺脫沉迷游戲的狀態，減少看手機的頻率和玩手機的時間，不斷轉移自己的注意力，比如多運動，多去圖書館看書，多參加學校的社團活動，參加學校舉行的競賽，此外加強與老師同學朋友面對面交流。

2.明確目標，努力學習。讓自己成為一個有理想有目標的青年，一個人只有理想才氣有目標，才會不斷的前進，不斷的進步。而沒有理想和目標的人，只會是覺得生活非常無聊，整天低頭玩手機，過一日算一日。放下手機吧，努力充實自己的每一天，把自己的全部精力積極投入學習文化科學知識，學習新技術新技能，遇到問題和困難，多加獨立思考，發揮自己的主觀能動性和創新能力，拒絕在網上直接摘抄復制他人的成果。

3. 加大“低頭族”危害的宣傳力度。在前面初步分析了高校校園大學生“低頭族”玩手機的危害，目前已形成一種普遍現象，這種現象的出現并沒有引起學校和相關職能部門的高度重視，聽之任之，放任自流。同時“低頭族”自已對這些危害也沒有清醒的認識，仍然沉謎于網絡游戲之中不能自拔，加之相當一部分老師在課堂上雖然講了不要玩手機，但沒有實際效果而視而不見，見多不怪了。還有個別老師認為，課堂上管嚴了怕影響自己考核評分，干脆不管。要化解這些矛盾，要加大“低頭族”危害的宣傳力度，學校廣播、網絡、課堂處處宣傳，形成合力，才能收到實際效果。

4、制定剛性管理制度。教育不是萬能的，必須制定剛性管理制度，把教育這種軟實力和制度管理這種硬實力相結合，形成剛柔相濟，共同發力。現如今不少學校針對課堂上的“低頭族”實施一些無奈之舉，例如在課室的前后門，設置了一些專門放手機的柜子或者一些箱子，上課前把手機放進去，課后自行取走。這樣規定就顯現剛性管理制度的威力，既治標又治本。因為上課不玩手機的同學上課自然會認真聽課，也非常愿意把手機放在課室前后門的柜子里面；而想玩手機的同學，看到其他同學把手機放到專門放手機的柜子里，自己也就只好隨大流了，盡管這部分同學從心底的抵抗或者不滿學校這種做法，但也只好執行了，時間一長大家都遵守制度，也就慢慢適應了。因此要從源頭加強思政教育，多加引導學生。老師要加強課堂的管理，提高課堂的活躍度，為課堂增加有趣的講課新元素，新知識，吸引同學們的注意力。相信學校、教師和學生共同努力，是可達到預期目的的，大學文化人應該有這種文化自覺和文化自信。

[參考文獻]

[1]武漢晚報，《20歲小伙走路猶如“踩棉花”》，http：//whwb.cjn.cn/html/2016-09/29/content_5561964.htm，2016-09-29.

[2] 邱天華，《常做“低頭族”有哪些危害》， 99健康網http：//news.99.com.cn/minsheng/20131024/469253.htm，2013-10-24.

[3]呂小閑，《低頭族：你錯過了什么？》，大河報，大河網http：//newpaper.dahe.cn/dhb/html/2013-12/21/content_1005309.htm？div=-1，2013-12-21.

（作者單位： 廣東技術師范學院天河學院，廣東 廣州 510540）