小中風容易被忽視

趙紅東

59歲的吳女士最近身體遇到了“蹊蹺事”，以前記性一直很好，但最近經常會發生一些讓她很不解的事情，比如自己吃飯時突然筷子落地，話說到一半卻轉眼間失語，她想咨詢一下專家，這是不是身體發出了什么疾病預警信號？經醫生診斷，吳女士屬于典型的短暫性腦缺血發作，也叫“小中風”，這是因為輸送到腦部的血液和氧氣暫時中斷所致。約有三分之一的腦卒中發病前會有短暫性腦缺血發作，其癥狀通常持續數分鐘到數小時，不超過24小時。這種“小中風”是個明顯的先兆，如不積極防治，真正的腦卒中將會在短期內發生。

◎ 預防從幼年開始

很多中老年人開始意識到腦卒中的嚴重性，其實動脈硬化的病理改變往往從幼兒時期就已開始，主要與食物中的脂肪含量過高、高糖飲食導致幼年肥胖有關。高脂血癥和肥胖是引起動脈硬化的主要原因之一。從幼年開始，適當控制高膽固醇及高糖食物的攝入，積極參加多種體育活動，養成好的生活習慣，對人的一生極為有益。

◎ 治療爭分奪秒

發生腦卒中后的就醫原則是及早送醫、?？圃\治。在發現腦卒中的早期征兆后，第一時間到醫院尋求診治，不要有“在家休息一下可能就好了”，“現在不太穩定等好一點再去”等拖延時間的想法，這只能耽誤診治，對患者沒有任何益處。即使是晚上，也要看急診，盡快到醫院，不能拖到第二天。

腦卒中治療強調一個就醫時機，正常腦組織在缺血3小時后就可能出現不可逆變化，6小時后則缺血腦細胞出現壞死。如果腦梗死的病人在3～6小時內施以溶解血栓治療，就可能在腦細胞沒有出現完全梗死之前，恢復供氧和供血，從而恢復全部或部分功能。這是目前唯一行之有效的治療方案。

◎ 運動預防腦卒中

生命在于運動，經常運動的人患腦卒中的概率明顯減少。據統計，40歲后的男性積極運動比不活動的同齡人發生腦卒中的危險低30%。

運動能夠增強心臟功能，改善血管彈性，促進全身的血液循環，增加腦的血流量，從而減少血栓形成。運動可以促進脂質代謝，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而可以預防動脈硬化。

以每天快走30分鐘為例，腦卒中的概率可降低30%?？熳呤侵冈?2分鐘內走完1公里的距離。堅持每天適度的體力活動，每次運動的時間在30～60分鐘為宜。

◎ 科學飲食防腦卒

有研究提示，平時吃水果和蔬菜較多的人得卒中的機會相對較少。每天增加1盤水果和蔬菜大約可使腦卒中的危險降低6%。脂肪和膽固醇的過多攝入可加速動脈硬化的形成因而容易導致腦卒中。吃鹽過多可使血壓升高并促進動脈硬化形成，很多研究都確認它與腦卒中的發生密切相關。

◎ 控制危險因素

腦卒中的預防要以改變不良生活方式為基礎，平日應做到控制高血壓，防止糖尿病，戒煙、少酒，保持情緒平穩，飲食清淡，飲水充足，預防便秘，堅持體育鍛煉，定期進行健康體檢。