廢舊油桶巧利用 增強體能趣味濃

摘 要：筆者將日常生活中廢棄的色拉油桶進行器材開發，通過設計新穎的游戲，增強學生的體能，提升教師創新能力和實踐操作水平。

關鍵詞：廢舊油桶；游戲；體能

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）06-0071-02

色拉油桶是我們日常生活中較為常見的廢棄物品，如何變廢為寶，發揮其利用價值，筆者經過長期的教學實踐，將廢棄的色拉油桶進行器材的科學開發，通過合理設計與組織趣味游戲，不僅豐富了游戲的內容，激發了學生的主動參與性，增強了學生體能，而且提升了教師創新能力和自主開發體育器材的操作水平。下面將筆者利用色拉油桶開發的六則趣味性游戲介紹如下，期待與大家的交流研討。

一、旱地滑雪（水平一）

游戲準備：剪掉側面部分區域（大小可以容納一只腳）的油桶2個，體操棒2根。

游戲方法：將色拉油桶做好的雪板穿好，手持滑雪杖（體操棒），在田徑跑道上進行滑雪比賽，先到達目的地的選手獲勝。

游戲拓展：（1）增加賽道距離。（2）更換“滑雪”場地（增加摩擦力）。（3）多個油桶組合成更大更長滑雪板效果更佳。

游戲規則：隊員必須在滑雪杖的幫助下用雪板在地面滑行的方式進行，不可以抬腳。

友情提醒：（1）活動場地要空曠，避免滑雪杖碰到同伴。（2）控制好身體平衡，避免摔倒。

二、乘風破浪（水平一）

游戲準備：（1）將兩個廢舊的色拉油桶分別插入體操棒的兩頭，用玻璃膠或膠帶固定好做成“船槳”。（2）體操凳2張。

游戲方法：游戲開始時，學生手持船槳坐在體操凳上聽老師口令，哨聲響起后，學生迅速劃船，同時雙腿向前快速移動，最先到達岸邊的選手獲勝。

游戲拓展：（1）增加河道距離（體操凳長度）。（2）增加船槳的重量（色拉油桶中加水或沙子）。

游戲規則：（1）在比賽進行時，選手的臀部不可以離開體操凳。（2）必須采用兩側劃槳的技術動作。

友情提醒：（1）進行該游戲時地面要平整、寬闊。（2）每組之間的橫向距離要大，避免船槳擊打到同伴。

三、快樂投準（水平二）

游戲準備：（1）將剪掉上半部分并標有1到6數字的6個油桶成倒三角形擺放在一起。（2）紙球10個。

游戲方法：學生聽到口令后，在規定的時間內雙腳迅速夾球跳起，將紙球投入目標桶內，最后將投入到相應油桶內的數字相加，數值最大的同學獲勝。

游戲拓展：（1）增加投擲的距離（距離要適中）。（2）增加投擲的次數。

游戲規則：（1）規定的時間內每人最多投擲5次。（2）數值相同時為最先完成投擲的同學獲勝。

友情提醒：游戲前要充分做好腳踝部的準備活動，以免受傷。

四、雪中送炭（水平二）

游戲準備：裝有500ml水的色拉油桶4個。

游戲方法：兩名同學上肢相互扶持的同時，分別用左腳或右腳的外側將色拉油桶夾住，向目的地快速前行。先到達目的地的小組獲勝。

游戲拓展：（1）改變夾桶方式，如面對面用腳內側夾桶。（2）可以增加油桶重量或者賽道距離。

游戲規則：（1）油桶掉了之后需立刻撿起來，到失誤地點再次出發。（2）不可以用手扶著油桶。

友情提醒：（1）兩人相互鼓勵并扶持，節奏保持一致。（2）控制好身體平衡，避免摔倒。

五、仙人指路（水平三）

游戲準備：（1）在籃球場的中圈處畫好東南西北四個方向的箭頭，分別用數字1、2、3、4代表。（2）四面貼有1、2、3、4數字的油桶4 個。

游戲方法：學生向箭頭區域扔油桶，油桶落地后最上面的數字顯示是幾，學生就提著油桶沿著代表該數字的箭頭方向單足跳幾步，之后再次向空中扔油桶并依照顯示數字進行單足跳，最先完成20步的同學獲勝。

游戲拓展：（1）增加油桶的重量。（2）增大油桶上面數字的大小。（3）增加完成游戲的距離，以提高游戲學生的移動難度。

游戲規則：（1）以小組為單位，看哪個小組完成時間最短。（2）油桶必須向空中扔出，隨機決定其落地方向。（3）必須采用單足跳的形式進行。

友情提醒：（1）游戲時場地要寬大，地面要平整。（2）扔油桶時不可面向同伴。

六、下三子棋（水平三）

游戲準備：（1）在距離起跑線10米處的跑道上畫一個長寬為1.2米的九宮格。（2）紅黃兩種瓶蓋顏色的色拉油桶各3個（每個油桶內裝有500ml水）。

游戲方法：游戲開始后，先由紅隊第一名同學手提紅色瓶蓋的油桶快速跑到九宮格處，放下油桶（第一枚棋子）返回后，黃隊同學手提黃色瓶蓋的油桶快速跑到該九宮格處放置油桶，以此類推，當紅或者黃色油桶形成3個不間斷的橫豎或斜線時該隊獲勝。

游戲拓展：（1）根據學生人數可以分成多個小組同時進行。（2）可以根據年齡段變化增加或減少油桶重量（加水或沙子）或者跑動的距離。

游戲規則：（1）必須在對方小組同學返回出發點后方可出發。（2）若在規定時間內兩隊都沒有完成三顆棋子不間斷擺放任務，則以完成三顆棋子擺放用時最短的小隊獲勝。

友情提醒：兩隊站位距離要適中，避免沖刺時發生碰撞。

【專家點評】：鄧濤老師既是學校體育教學工作的管理者又是創新體育教學的踐行者，有很多時候教師換個角度去看問題，會發現很多原本并不明顯的問題，繼而深度剖析并深入挖掘，就會發現金子。本期游戲百花園的主題是廢舊材料與器材的游戲創新，而創新這件事，只需要做到三條：認準一個方向、系統的改善、在細節上死磕。鄧濤老師在經歷了不斷反復創新、不斷修改之后，很好地把握住了這一條，進而抓住重點，不斷延展。幾則游戲看似簡單，實則是務實的一物多用、廢物利用、一用到底，組合應用妙趣多多。此文可以看作是老師們游戲創編與實踐操作的范例，抓住創新的三個基本方向元素，例如，旱地滑雪、乘風破浪就是以廢舊油桶為原點在橫軸上的延展，快樂投擲、雪中送炭則屬于以原點為中心在豎軸方面的延展，仙人指路、下三子棋屬于在縱軸方向的延展，所謂思路決定出路，視角決定高度，這些你能做到嗎？鄧濤老師的游戲創作思路值得大家學習和效仿。（周晨光）