解開抑郁癥的心理疙瘩

姜健健

美國(guó)時(shí)間7月20日，著名搖滾樂隊(duì)林肯公園主唱查斯特·貝寧頓自縊身亡，年僅41歲。據(jù)稱，死因與抑郁癥有關(guān)。這一事件讓抑郁癥再度成為輿論關(guān)注的焦點(diǎn)。

抑郁癥是全球性問題，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全球發(fā)病率11%。國(guó)內(nèi)盡管還沒有全國(guó)范圍內(nèi)的發(fā)病率統(tǒng)計(jì)調(diào)查，但據(jù)專家估計(jì)我國(guó)各類精神疾病患者人數(shù)超過1億人，其中大多數(shù)是抑郁癥、自閉癥等精神障礙或心理行為障礙患者。而且近年來抑郁癥患者低齡化的趨勢(shì)明顯，一些中小學(xué)生也受到抑郁癥的困擾。

抑郁癥之所以會(huì)成為一種如此嚴(yán)重的社會(huì)問題，其實(shí)是兩個(gè)主要因素共同作用的結(jié)果。

第一個(gè)因素是社會(huì)土壤的變化。抑郁癥的發(fā)生有生理的原因，但越來越多的抑郁癥與人們的心理狀況有關(guān)。由于社會(huì)的快速變革，民眾的價(jià)值觀發(fā)生了改變，很多人崇尚的是成功、金錢、功成名就，習(xí)慣去競(jìng)爭(zhēng)，因此導(dǎo)致工作壓力增大、人際關(guān)系疏遠(yuǎn)、婚姻關(guān)系緊張等，而人們往往又不懂得如何去平和心境、排解心情，很容易產(chǎn)生焦躁、焦慮、失落等心理狀況，當(dāng)這種負(fù)面的心理狀況無法疏解時(shí)，抑郁癥往往會(huì)隨之而來。

第二個(gè)因素是人們對(duì)抑郁癥的無知。由于對(duì)于抑郁癥的無知和夸大，人們往往將抑郁癥直接等同于精神病。因此，患者的家屬和周圍人往往會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生誤解，甚至歧視、冷落或排斥患者?；颊叱鲇谧宰穑餐⒉怀姓J(rèn)自己患有抑郁癥，不去自我調(diào)節(jié)，也不愿意尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。在內(nèi)在、外在壓力下，抑郁癥患者失去了預(yù)防和治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致發(fā)病率提高、病情加重。

因此，在當(dāng)前中國(guó)，對(duì)于抑郁癥，不能僅僅是作為個(gè)體問題，應(yīng)將其作為公共衛(wèi)生問題和社會(huì)問題予以重視，并尋求預(yù)防和解決方法。

首先，需要給予抑郁癥患者更多的理解和支持。抑郁癥只是一種發(fā)病率較高的心理疾病，是一種普通的心理“感冒”，而非心理陰暗、變態(tài)的人。我們要真正把抑郁癥作為一種普通疾病來對(duì)待。逐步糾正、扭轉(zhuǎn)、改變社會(huì)上對(duì)抑郁癥患者的各種偏見、歧視和冷漠。

其次，我們要增加個(gè)人對(duì)抑郁癥的認(rèn)知和行動(dòng)能力。盡管目前對(duì)抑郁癥的臨床識(shí)別率比較低，但抑郁癥患者一般會(huì)有三種典型表征：情緒低落、思維遲緩、運(yùn)動(dòng)減少。我們每個(gè)人都要提高對(duì)心理問題的認(rèn)識(shí)水平，對(duì)自己或者周圍人遇到的心理問題要能及時(shí)察覺，及時(shí)通過自我調(diào)節(jié)來主動(dòng)預(yù)防抑郁癥，或者主動(dòng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

第三，專業(yè)力量的介入。全社會(huì)要加強(qiáng)對(duì)抑郁癥的預(yù)防，特別是中年人、白領(lǐng)、孤獨(dú)老人等高發(fā)人群。在學(xué)校、政府機(jī)關(guān)、社區(qū)、企業(yè)引入專業(yè)的心理輔導(dǎo)師、社會(huì)工作者，建立起心理干預(yù)和支撐體系。通過制度化的運(yùn)作及時(shí)排解人們的負(fù)面心理問題，促進(jìn)人們形成樂觀向上、自信平和的健康心態(tài)?！?/p>

（作者是零點(diǎn)有數(shù)科技集團(tuán)研究員）