淺析大學生籃球裁判員怯場心理及執(zhí)裁能力的培養(yǎng)

張振

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 籃球裁判員在臨場執(zhí)裁中會受到各種因素的干擾，會出現(xiàn)一些負面的影響，就很可能會出現(xiàn)“怯場”的現(xiàn)象。本文采用文獻資料法、調(diào)查訪談法等研究方法針對我院學生籃球裁判員在臨場執(zhí)裁中產(chǎn)生心理壓力的原因進行分析，并提出培養(yǎng)臨場自信心的方法，希望學生裁判員能夠更好地發(fā)揮執(zhí)裁水平。

關鍵詞 學生籃球裁判員 怯場心理 執(zhí)裁能力

一個籃球裁判臨場水平的高低，除了對競賽規(guī)則和裁判法理解是否深刻運用是否恰當外，其心理素質(zhì)也是極其重要的因素。籃球裁判員只有自始自終地保持穩(wěn)定的情緒，良好的注意力才能順利完成裁判任務，正常發(fā)揮水平。

一、自信心在臨場執(zhí)裁中的作用

自信心能夠喚起積極的情感，使得學生裁判員在面對比賽壓力時可以保持鎮(zhèn)靜。需要時，能果斷的作出判斷。自信心還能使學生裁判員很容易將注意力集中于比賽任務的重要方面。缺乏自信心會使的學生裁判員在壓力下變得緊張，會使他們不能將注意力集中在應該注意的任務上，因而影響執(zhí)裁。

二、裁判員產(chǎn)生“怯場”心理的原因

（一）臨場鍛煉機會缺少，執(zhí)法經(jīng)驗不足

缺乏臨場經(jīng)驗的裁判員經(jīng)常會出現(xiàn)：臨場前過分緊張，心虛，不踏實。產(chǎn)生這樣的心理狀態(tài)是由于刺激物引起大腦皮層中樞抑制過程減弱，興奮過程上升使大腦皮層對中樞的調(diào)節(jié)活動減弱，由于興奮過度，使其作用失調(diào)，自我控制能力減弱。因此導致無法把注意力集中到即將面臨的臨場比賽工作上。由于課程安排的原因，裁判員每周只有一次至兩次的課時進行培訓和實踐，這樣顯然是不夠的。

（二）對籃球規(guī)則、裁判法知識掌握理解不全面

學生裁判員在擔任臨場裁判之前，盡管有經(jīng)過籃球規(guī)則、裁判知識的一些學習，但是這樣僅僅幾節(jié)的理論課，要想能夠初步地了解掌握規(guī)則裁判法，顯然是不夠的。對于學生籃球裁判員來說，應該注重籃球裁判基本理論知識的學習，尤其是對《籃球競賽規(guī)則》和《籃球裁判員手冊》的學習。只有不斷加強自身理論知識的學習，裁判員才能按規(guī)則原則準確判罰和處理比賽中各種千變?nèi)f化的實際問題。

（三）缺乏足夠的自信心

臨場前出現(xiàn)情緒淡漠、態(tài)度失振、自信心不足。裁判員 一旦出現(xiàn)以上幾種情況后，則表現(xiàn)為情緒低落、心境不佳，體力明顯下降，無精打采，知覺和注意力過程明顯減弱，甚至不想?yún)⒓蛹磳㈤_始的臨場工作。部分學生裁判員在臨場執(zhí)法時想法過多，患得患失，缺乏自信心，懷疑自己的執(zhí)裁能力，怕觀眾起哄，怕球隊不滿。一旦臨場中偶爾出現(xiàn)失誤，或者控制比賽場面遇到困難時，情緒馬上緊張起來，進而出現(xiàn)越吹越亂的場面，由此產(chǎn)生了自卑的心理，影響執(zhí)裁水平的正常發(fā)揮。

三、學生籃球裁判員執(zhí)裁能力的培養(yǎng)

（一）精通規(guī)則，籃球裁判法

規(guī)則，是裁判員執(zhí)行工作的依據(jù)。裁判法是國際籃聯(lián)為籃球裁判員準備的現(xiàn)代裁判方法和執(zhí)裁技巧。目的在于幫助裁判員獲得最佳的位置，以便對違反規(guī)則的動作和行為做出正確的宜判。裁判員是委托在規(guī)則的框架和裁判法的指導下進行監(jiān)督，為提高裁判水平，裁判員必須把規(guī)則和裁判法這兩門基本的課程學深、學透。做為優(yōu)秀的裁判員必須深刻理解和全面掌握規(guī)則和裁判法，這是裁判員進行判罰的理論基礎，只有深刻的理解和全面的掌握，才可能在臨場時做出正確的判罰。

（二）樹立自信心，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

籃球裁判員的良好個性心理特征一方面通過經(jīng)驗積累逐漸形成，一方面可以通過有效的心理訓練來加強。然而，形成良好的個性心理，消除情緒的有效方法是信心的培養(yǎng)和訓練。要保持清醒的頭腦，全力投入到臨場中；要擺脫環(huán)境造成的負面影響，樹立自信心。臨場前可采用活動調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法等心理調(diào)節(jié)法，緩解因環(huán)境造成的心理壓力，在比賽中外表做到輕松、自然、大方；態(tài)度做到嚴肅、認真、公正，相信自己的裁判能力。此外，賽前與技術代表，對新規(guī)則的探討，對新舊規(guī)則的爭議問題進行探討，對臨場自信心的增加有著積極作用。移動到位，哨聲果斷，手勢規(guī)范，表情自然，能夠在運動員和觀眾中產(chǎn)生親和感和威望感。

（三）增強自我控制能力和培養(yǎng)良好的臨場心態(tài)

籃球比賽對抗激烈，瞬息萬變，籃球裁判員的情感緊緊地跟隨著比賽的進行，而發(fā)生各種各 樣的變化。因此，裁判員必須通過自己的意志力量來控制興奮，調(diào)節(jié)情緒，使之適度。當臨場遇到困難時，一定要用意志保持冷靜的頭腦，不緊張、不泄氣、不灰心，把注意力集中到判罰上。另一方面，針對初次執(zhí)法的裁判員出現(xiàn)情緒緊張現(xiàn)象時，要幫助他們建立堅定的執(zhí)法信念，引導他們通過自我暗示，克服消極因素的影響。當

（四）不斷實踐，豐富臨場比賽的經(jīng)驗，提高技藝

裁判員只有對臨場有正確的認識，樹立確保籃球比賽順利進行和圓滿結(jié)束的信念，才能一絲不茍地貫徹公平競賽，公平裁決的原則，頑強地從事臨場工作。只有動機正確，才能心里坦然，情緒穩(wěn)定，心理上無壓力。其次在解決突發(fā)性事故時，要有敢于對比賽負責和敢于承擔責任的思想。作為學生籃球裁判員要把所學的知識運用于實踐中，針對在實踐中出現(xiàn)的問題，要及時進行改正。

四、結(jié)論與建議

一個優(yōu)秀的籃球裁判員應該具有各種方面的素質(zhì)，尤其是良好的心理素質(zhì)，只有這樣才能保證比賽順利進行。在培養(yǎng)學生的執(zhí)裁能力時要重視理論學習和實踐相結(jié)合，并在賽后及時的， 有目的地組織討論， 對執(zhí)裁過程中出現(xiàn)的典型范例進行分析。

參考文獻：

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