運動員自我效能感對競技能力的影響研究

趙紀龍++楊源

中圖分類號：G803 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 自我效能感的研究一直都是競技運動動機的一個熱門領域。自我效能感是影響運動員運動成績的一個重要心理因素，對其進行研究可以豐富和完善運動心理訓練的體系，為運動員技術、戰術的正常發揮甚至超常發揮提供幫助，提高訓練的效益，最終為提高運動成績服務。

關鍵詞 自我效能感 運動員 競技能力

自我效能感（self-efficacy）是指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。自我效能感這一概念最先是由班杜拉提出，班杜拉對自我效能感的定義是“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”。班杜拉認為除了結果期望外，還有一種效能期望。結果期望指的是人對自己某種行為會導致某一結果的推測。如果人預測到某一特定行為將會導致特定的結果，那么這一行為就可能被激活和被選擇[1]。

一、自我效能感的影響因素

翟華楠、王賓等人報告影響運動員自我效能感的因素主要包括：替代性經驗、成敗經歷、自尊心、勸導、情緒和生理狀態[2-3]。

替代性經驗是通過觀察獲得的。傳統的學習理論認為知識與技能的獲得是通過不斷形成新的條件反射實現的，以懲罰、獎勵為基礎。其實，形成條件反射只是知識與技能獲得的一個方面，在許多領域學習是通過觀察來實現的。首先要樹立學習的榜樣，然后模仿學習榜樣的成功操作。通過觀察與自己能力不相上下的運動員的成功操作，暗示自己同樣能夠完成相似的運動；……