籃球比賽中全場緊逼人盯人防守戰術的討論與研究

尹娜

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 人盯人防守戰術是現代籃球運動中最普遍的防守戰術，是其他難度防守戰術配合的基礎，也是協助同伴進行集體防守的全隊防守戰術。當代籃球的發展正朝著高速度、高強度的方向發展，每一支球隊都必須熟練掌握人盯人防守戰術，才能往更高難度高層次的防守戰術提升。這種戰術要求在比賽中由攻轉守時，每個防守隊員利用截堵，夾擊和靈活的集體配合來積極阻撓對方傳接球、運球、投籃等活動，從而爭取進攻的主動權，不言而喻，這種防守戰術要求運動員速度快，靈活性強。

關鍵詞 籃球 人盯人 防守戰術 緊逼

籃球運動起源于美國，1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯（James Naismith）在馬薩諸塞州斯普林菲爾的市基督教青年會干部訓練學校創始的。史料的啟發，實驗失敗的教訓，是他對新創的運動項目逐步有了一個清晰的輪廓，于是一項別有情趣的運動產生了。1913年被列為我國正式比賽項目，1932年國際業余籃球會聯合會成立，男子籃球被國際奧委會承認為奧運會正式比賽項目。在籃球比賽中，進攻是最主要的得分手段，防守也是取得勝利的重要方法，成功的防守往往能彌補進攻上的不足。本文就眾多防守法中的全場人盯人緊逼防守的形式作為探討。

一、人盯人防守技術的概念及特點分類

（一）人盯人防守戰術的概念及特點：

人盯人防守戰術是每個防守隊員盯住一個進攻隊員[1-2]，以盯人為主、兼顧球位，做到人球兼顧同時協助同伴進行集體防守的全隊防守戰術。人盯人防守的優點是分工明確，能發揮隊員防守的積極性和提高防守的責任感，針對性強，根據對方球員的特點來分配隊員工作，靈活的根據對方球員的行為來自發性調整防守部署，控制對方進攻以及打擾對方積極性。它的主要缺點是已被對方在局部地區各個擊破。

（二）人盯人防守戰術的分類

人盯人防守戰術有半場、全場人盯人和半場或全場緊逼人盯人防守幾種形式，而半場人盯人防守可分為擴大人盯人和縮小人盯人防守，運用中又可分為緊逼盯人和松動人盯人防守[3]，根據不同的比賽情況來定用那一種發法。

半場人盯人防守：半場人盯人防守戰術是指由攻轉守時，全隊用最快的速度返回后場，每人防守各自的對手的防守戰術。半場人盯人戰術防區較小，協同互補性強是最常用的防守戰術形式和籃球運動中各種防守戰術的基礎。由于是根據每個隊員的特點來分配對手的防守任務，目的相對明確，有利于防守中根據對方調整防守范圍（擴大或縮小）。

全場緊逼人盯人防守：全場緊逼人盯人是一種利用速度制約傳球控球的方法，充分調動球員積極性，發揮速度、靈活的特點。這種方法可以培養隊員在球場上拼搏的精神，提高整個隊伍身體素質和技術提高的全面發展，增強隊員個人防守的責任感和能力，有著提高整個隊伍防守水平的能力和全隊鐵通作戰的意識的重要作用。全場緊逼要求隊員要在整個籃球場地上進行，要求隊員要注意力集中，防止產生漏洞給對手制造容易的突破機會。

二、人盯人防守的基本要求

（一）半場人盯人防守的基本要求

1.由攻轉守時迅速退回后場，每個隊員以自己的防守對象為主（根據自身特點和對手特點分配相當的防守力量）

2.遵循“人球兼顧，以球為主”的防守原則，時刻注意人、球、對手、籃筐等方位（最好站在球與籃筐中間的位置形成一條線），隨時注意調整自己的位置，并注意協助同伴防守，干擾和破壞自己附近的求和進攻隊員[4]（若隊友沒有防住被他的對手攻破，就近的同伴就要及時補防，根據情況可以暫時調換防守隊員，再及時換回來）。

3.防守要求“眼觀六路，耳聽八方”，必要時用余光來觀察其他對手的舉動，保持基本的防守姿勢，地盤要穩，做到跟據對手的舉動隨時啟動。

4.對有球隊員，封鎖傳球路線和干擾投籃出手，對運球隊員要積極追防，嚴堵運球路線，趁機搶斷。旁邊隊員要求協防。在積極移動中利用搶、打、封、蓋等技術和各種假動作干擾、堵截、搶斷球奪取對方的控球權。

5.強側遇弱側、內線與外線的防守方法要有所不同和側重，便于及時補防，加強防守的集體性和攻擊性。

（二）全場緊逼人盯人防守的基本要求

1.由攻轉守時，全隊思想堅定、前呼后應、配合默契、行動一致，迅速、兇猛，先從氣勢、心理上壓倒對方，不間斷的在全場范圍內積極展開防守，緊緊盯死對手，打亂對手的進攻節奏。

2.主動占據有利位置，積極阻撓。

3.充分利用5秒、8秒、球回場等規則，造成對手的失誤以及為例奪取球權。

4.防守隊員持球時，干擾其傳球，但是也要保持一定的安全范圍內，不能離得太近，也不能太遠。對手運球時，迫使其向場邊、角等方向移動并使其停球。對手停球后，要立即貼近進行緊逼防守。

三、結語

在籃球運動的發展過程中，人盯人防守是出現比較早、破壞性較強的防守體系。任何一支球隊都必須熟練地掌握這種配合方法，提高比賽的防守質量。每個籃球運動員都應很好的掌握這門技術。

參考文獻：

[1] 居向陽.現代籃球攻擊性個人防守技術及其運用[J].體育科技.2005（1）.

[2] 車志宏.論籃球運動員個人防守能力及培養[J].首都體育學院學報.2004（2）.

[3] 汪德華.籃球個人防守技術訓練方法探討[J].金華職業技術學院學報.2003（1）.

[4] 慕潤寬.全場緊逼盯人防守中夾擊各因素淺析[J].榆林學院學報.2003（3）.