對青少年跨欄運動員選材的探究

張傳鵬 邵林海（牡丹江師范學院體育科學學院）

1 、遺傳與家系調查

包括遺傳對不同運動能力的影響和家系調查。注重父母的遺傳因素，可進行家訪，觀察其父母的體形與注重父母的遺傳因素，可進行家訪，觀察其父母的體形與子女的異同處，并考慮隔代遺傳的百分率。了解父母雙方的身體條件，以預測其身高等條件家系調查主要了解遺傳優勢、健康狀況及有無遺傳性疾病、患過何種疾病、是否受過運動性損傷。同時，還要了解家長是否同意、支持孩子參加體育訓練。觀察隨訪父母雙方的親屬狀況和相貌與該少年的異同處，可給未來成材提供第一手資料。

2 、測試發育程度

這是選材的核心，應采用骨齡或第二性征來鑒別其發育程度；了解生物年齡與實際年齡的差異。只有掌握選材對象的發育情況，才能較準確地評價其潛在能力，才能在早期訓練中根據發育水平制定訓練計劃。因此，發育程度鑒別是選材的一項重要工作。發育期長短的鑒別也是選材的一項重要工作，關系到運動員潛在能力的評價。發育期長的少年，發育階段的蓬勃長勢帶來的運動能力的自然增長更高，訓練對他們潛在能力的誘發與促進作用更明顯，成材率也更高。那些成材的優秀運動員，大多是在正常年齡開始發育，因發育期長而推遲成熟者。選材過程中應從青春發育期開始（女子在11-12歲，男子在13-14歲）采用骨齡或身高方法跟蹤觀察四年左右，以判斷發育期的長短。

3 、對運動員形態進行評價

由于跨越欄架的需要，一般要求運動員身體修長，下肢和小腿長，踝圍要細，跟腱清晰明顯，柔韌性好；髖較窄；軀干虎背熊腰，腰短；臀位上提而不下墜，重心高；下肢長度與身高比值大；體重適中；肌肉彈性好等特征。因此跨欄運動員要具備較強的腿部力量，所以要求運動員體脂成分含量盡量要少（體脂可通過其它方法測試）。第18-20屆奧運會男子110米欄運動員的克托萊指數分別為424、391和400，女子優秀跨欄運動員為350；國際優秀男子400米欄運動員為407。說明個子高、身材勻稱的運動員有利于獲得較適宜的步長和快速的步頻，同時避免過重的體重負擔，可加快欄間跑和過欄速度。

4 、專項素質、專項技術、心理素質

4.1 、速率

因跨欄跑的欄間距離是固定不變的，運動員欄間跑的步數基本不變，故提高欄間跑的步頻和過欄動作速率是提高成績的關鍵。該項指標一般可通過10秒高抬腿來測定，次數高者為宜，比較系統訓練的少年運動員應經常測試，以觀察速率訓練提高情況。速率的遺傳因素較大，若某運動員有杰出的速率，其它素質即使不太理想，也可作為苗子入選。

4.2 、速度

跨欄屬于短跑項目，絕對速度也是提高成績的重要因素。少年運動員選材中的速度指標必須經常進行測試，要選擇那些具備較好速度水平的運動員來從事跨欄項目，同時在不同年齡組的訓練中，要把發展速度作為主要練習手段貫穿于訓練課中。

4.3 、爆發力

是反映運動員腿部力量和快速蹬腿能力及腰部的爆發性力量的指標，是跨欄運動員必須具備的素質。在動作結構不變的情況下，速度越快且距離越遠者越好。另外，腰腹肌力量也是影響跨欄運動員爆發力的重要指標，可通過后拋鉛球的距離或在單位時間內測試肋木直舉雙腿的次數等方法測得，距離越長、次數越多越優。

4.4 、柔韌性

該素質的專項特點比較突出，是完成正確技術和一定動作幅度的先決條件。柔韌性可通過直立上體“一”字前后分腿或“八”字分腿的角度測定，角度越大，其柔韌性越好。特別強調髖關節活動范圍大，腰部向前的柔韌性好。

4.5 、立定十級跨跳和100米跨跳

可反映運動員腿部力量和快速蹬伸能力，其動作結構和用力方式接近于連續起跨攻欄和跑與結合。《大綱》對14-17歲跨欄運動員十級跨跳的要求為：男子110米欄27-34米，400米欄30-35米；女子100米欄24-27米，400米欄26-28米。優秀跨欄運動員的模式標準為：男子36-37米，女子28-29米。

結論

青少年跨欄運動員選材要注意的問題：在青少年跨欄運動員選材中，應注意在家庭遺傳、身體形態、運動員機能等方面結合跨欄運動的運動特征，進行科學綜合的選材。這對培養優秀的跨欄運動員，對我國的跨欄運動發展有重要的意義。（注明：2011年牡丹江師范學院教育教學改革項目 《高師體育課程內容資源開發與基礎教育中體育價值的關系研究》項目編號：11-XJ13049）

[1]鐘海波.淺析青少年跨欄運動員的選材[J].中國教師,2009,(S1).

[2]藍榮.青少年跨欄運動員身體形態選材簡介[J].少年體育訓練,2006,(03).