夏季當防空調病

程玲

夏天是陽長陰消的極期，夏天主生長，萬物茂盛，心氣內應，養生應以養心為主，要使氣得泄（當汗出就汗出），因為夏天屬陽，陽主外，所以汗多，逆之則傷心，秋天就會得痰證（呼吸系統疾病），會降低適應秋天的能力；另外，無厭于日，所愛在外（不要害怕太陽，適當戶外運動）；使志無怒（心情恬淡，亦即心靜自然涼）……

空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來一些不適。長時間在空調環境下工作、學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等現象，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合征”或“空調病”。

空調病的危害

呼吸道最“脆弱”

輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀，即上呼吸道疾病，重則引起肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2～12天，雖然沒有上呼吸道感染的反應，但卻有發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、干咳、寒戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

另外，屋子里雖涼，但是濕度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環境適合細菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發干的時候就要特別小心病毒侵入了。同時，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質的人很容易出現過敏反應。

大腦神經紊亂

常聽經常坐在空調屋里的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的。這就是由空調病引起的常見大腦神經紊亂。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

如果說室內空調只是讓人頭暈、惡心的話，那么車內空調對司機的大腦神經傷害則平添了幾分危險。很多習慣開冷氣的司機，有時候會莫名地感到疲倦、頭疼，出現不同程度的手腳麻木等癥狀，夏天本來就容易犯困，腦子不聽使喚、渾身難受，很容易發生交通事故。

關節、腸胃易受涼

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但常吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

植物神經紊亂

易患人群為年輕女性，主要表現為月經失調。很多白領女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調下，又穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調或肚子疼得厲害。

空調病的治療

如何治療空調病，可參照內經養生原則，即“夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使氣得泄，若所愛在外”。意思是晚睡早起（以適應夏季的長晝），不要害怕太陽，使汗出（汗為心之液，汗出使心火得瀉，同時可以祛濕），并喜愛戶外運動……

此外，可以運用火罐、刮痧、針灸、中藥等方式調整，建議“一針，二灸，三用藥”。頸項背的疼痛，如果是肌筋膜炎拔一次火罐便可以緩解，而如果是頸椎間盤突出、腰椎間盤突出、腰肌勞損等則需要針灸治療，嚴重者可用督灸。

小貼士

夏季養生，除了當防某些夏季常發疾病外，冬病夏治也是其一。“冬病夏治”源于“春夏養陽”的理念。夏季是一年中培補陽氣、治療宿疾、養生保健的最佳時機。“三伏敷貼”又叫“天灸”，它是灸法的一種，通過穴位、藥物雙重作用調理相關經絡、臟腑，使人氣血陰陽調和，身體強健，宿疾漸除。

適用人群

1.兒童過敏性鼻炎、反復呼吸道感染、哮喘、遺尿、小兒消化不良；

2.成人過敏性鼻炎、慢性咽炎、呼吸道感染、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性胃炎、慢性腹瀉、頸肩腰腿疼痛、四肢麻木、關節炎反復發作、痛經、月經不調、更年期綜合征、高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥等疾病患者；

3.平素易疲勞、精神欠佳、怕冷怕風、手足冷、皮膚干燥、肢體酸軟等體質虛弱人群。

今年冬病夏治的時間

2017初伏時間：

2017年7月12日庚辰

2017中伏時間：

2017年7月22日庚戌

2017末伏時間：

2017年8月11日庚午

2017年三伏天時間一共持續30天，從2017年7月12日開始到8月11日結束。