高校體育課不同教材內容的生理負荷強度分析

湯盈

（宿州學院 體育學院，安徽 宿州 234000）

高校體育課不同教材內容的生理負荷強度分析

湯盈

（宿州學院 體育學院，安徽 宿州 234000）

隨著新課程教學改革的不斷推進和高校綜合素質教育的逐步推廣，高校體育課程內容也日益受到關注.生理負荷強度作為高校學生體育課程學習效果和高校體育課程教學質量評價的重要指標，被眾多教育人士和青少年專家所關注.本文采取抽樣調查的研究方法，結合現代數學統計學分析方法和運動生理學內容，選取500位高校學生作為研究對象對體育課教學過程中的生理負荷強度進行調查記錄，并依據不同教材內容建立生理負荷分布模型，從高校學生的實際條件出發，分析高校體育課不同教材內容的生理負荷強度，以期提高高校體育課教學效率和教學質量.

高校；體育課；教材內容；生理負荷強度；結果分析

高校體育課是高校教學目標實現的一大重要途徑，以學生身體練習作為手段，通過科學的體育鍛煉和優質的體育教學，從而達到增強高校學生體育素養、塑造高校學生健康的體魄的目的[1].在當前全民健身熱潮的背景和學生全面發展的教學要求下，高校體育課教學不僅只是向學生傳授更多的體育知識和體育技巧，同時也需要關注學生的身體素質和體育適應強度.由于體育鍛煉會對人體產生刺激，機體功能和身體狀態會出現不同程度、不同特征的身體反應，特別是人體血管系統和呼吸功能作為生理負荷強度的典型表現，其性能強弱對于高校學生的健康有著直接的聯系[2].因此，在高校體育課教學過程當中，需要對于不同體育教材內容的生理負荷強度進行科學分析和合理安排，將體育課堂教學和校外體育活動進行有機結合，形成高校體育教學系統，以免造成學生不必要的運動鍛煉損傷，推進高校體育課教學的科學化，培養更優質的高校學生.

1 資料與方法

1.1 一般資料

為了保證研究資料和研究對象的真實性和可靠性，因而有必要將研究覆蓋范圍盡可能地擴大、研究涵蓋類別盡可能地全面[3].在選擇研究對象的過程中，依據區域性原則和學校分類原則，從全國范圍內選取高校學生，研究覆蓋范圍包括東北、華東、華中、西北、西南、華北、華南區域，研究涵蓋類別包括重點高校、大專院校、師范院校、綜合學校、職業院校，選擇學校數量為40所，共選擇學生為500例，均為非體育專業學生.

1.2 研究方法

首先，需要明確選擇具體高校，可以以高校二年級學生作為研究單位進行生理強度負荷研究.一方面，二年級學生經歷了一年高校體育課程學習環境之后，身體生理負荷強度已然較為適應；另一方面，二年級學生還處于基礎和專業學習時間之中，還沒有進行實習，高校體育課學習較為系統連續.以每位高校體育教師作為數量單位確定生理負荷強度的班級數量，每位高校體育教師測試一堂體育課，而且研究完成之后不進行重復測試.而后，在每一堂高校體育課程隨機抽取2-3名高校二年級學生作為研究“標本”，但需要注意的是所抽取的二年級學生在體育課不同教材內容的學習過程中態度認真，能夠按照教師的要求積極完成課堂作業，而且沒有過專項的體育項目訓練，或者有重大的機體像心血管系統、呼吸系統等疾病.按照國家教育委員會所頒布的全國體育教學大綱中的涵蓋內容，使得生理負荷強度的特點可以通過高校體育課的不同教材內容和不同教學形式充分展現[4].

其次，要注意對所選高校學生的樣品質量監控，保證研究數據的科學性和真實性.通過調查和收集高校體育課程資料，包括高校體育教學目標、教學進度、課堂節數、教師數量、學生分布、課堂教學等情況.在研究和調查的過程中，要在不影響正常體育教學的前提下進行.因此，要提前和進行調查研究的高校體育教師部門溝通交流，和當堂體育教師做好前期準備工作，爭取得到體育教師的有效支持和積極配合，按照備課計劃做好當堂體育教材教學，保持正常的教學秩序.同時，對于挑選的學生要將所要進行生理負荷強度研究調查的目的和要求詳細闡述和交代，從而消除挑選學生的緊張、憂慮等不良情緒，以免加重學生的生理負荷強度，讓學生可以積極主動配合研究.熟練應用和操作研究實驗儀器，嚴格按照研究實驗標準，保持在體育課堂教學過程中的完整性，真實記錄體育當堂體育課程的教學內容、教學時間分配、學生訓練情況等.在當堂體育課程結束之后，將所得到的生理負荷強度數據進行整理，作為高校體育不同教材內容的生理負荷強度結果評價參考依據[5].

1.3 研究工具

選擇芬蘭產的PE-4000型心率遙測儀對隨機抽樣的500名學生進行實時的采樣,采樣的時間從上課開始,采樣次數是一分鐘3次，,直到上課時間結束為止.采樣結束以后，將所得的心率信號傳輸至計算機保存,并對該心率存數據進行編號和分類[6].

2 結果

目前很多高校在選擇體育課教材內容上，多是以考慮學校自身的條件為主，所以田徑、球類等運動項目往往很受歡迎，占體育教材內容的89%，比如籃球、橄欖球、足球、排球、羽毛球和田徑等運動.從性別上看，對男生的教學內容以籃球、足球、橄欖球、田徑為主，占體育教材內容的75%；女生則以排球、羽毛球、田徑為主，占體育教材內容的70%.

根據對所選學生進行的心率測試顯示：籃球的平均生理負荷強度最高，為140±5.5.接下來的分別是羽毛球為131±7.5、排球為130±6.8、田徑為132±3.2、足球為128±4.7、橄欖球為118±8.7.具體見表1.

表1 高校體育課教材內容（田徑、球類）所占比例和生理負荷強度

而對于那些非球類、田徑的體育教材內容來講，它們占的比率是11%，主要有體操、游泳、健美操、武術等等.其中男生占的比率是25%，女生占的比率為30%.

根據對所選學生進行的心率測試顯示：游泳的平均生理負荷強度為156±7.3，接下來的分別是藝術體操為143±6.8、武術為142±6.2、體操為137 ±9.8、健美體操為135±7.6.具體見表2.

此外，通過比較表一、表二數據意外發現，對于那些非田徑、球類的體育教材內容來說，學生的最大生理負荷強度和平均生理負荷強度都普遍較高.

3 討論

高校體育課是學校體育的基本組織形式,其特點之一就是通過一定形式的身體運動,使學生身體承受一定量的生理負荷刺激,以達到增強體質的目的.深入分析體育課生理負荷情況對于提高高校體育課教學質量、促進大學生身體素質發展,推動我國高校的素質教育具有重要意義[7].

在通過對隨機選取的500名學生進行有關體育課不同教材內容的生理負荷強度調查研究，發現對于那些田徑、球類運動體育教材內容來說，籃球的平均生理負荷強度最大；而對于那些非田徑、球類運動的體育教材內容來說，游泳的平均生理負荷強度最大；與此同時，將田徑、球類運動體育教材內容與非田徑、球類運動的體育教材內容來比較的話，發現學生對于非田徑、球類運動的體育教材內容的最大生理負荷強度和平均生理負荷強度都要高.

基于上述研究結果，可以通過以下幾點措施來提高學生對體育課教材內容的生理負荷承受能力：

（1）鑒于現在普遍高校的一節體育課時間都在四十五分鐘左右，所以建議體育課老師應該在時間上注意對學生的生理負荷承受能力進行控制.比如可以只花三十分鐘的時間來進行技能的訓練，其余十五分鐘則與學生進行互動和口頭上的解說[8].這就要求體育課教師對生理負荷強度的安排和調控要十分地合理,這一方面可以保證學生在課中的體力，使得學生可以有效的控制自己的生理機能，提高生理負荷量；另一方面可以加深學生對運動技能的更加深刻的理解，從而更快的掌握技能的學習，從而達到體育教學的目標.

（2）合理安排體育教材內容.目前很多學校在安排體育教材上往往只是考慮學校自身的條件，只設立一些譬如田徑和籃球之類的內容，而不考慮學生的生理機能承受能力.為此接下類學校可以在設立體育教材內容上盡可能地照顧學生的生理機能多樣性特點.比如可以對于那些可以接受更大生理負荷強度的學生來說，加入一些比如游泳、健美體操等等內容.

（3）重視體育教材內容的學習.這里的意思是指學校和學生本身要從觀念上正確認識文化學習與體育健身的關系.近些年來，我國大部分莘莘學子的文化學習壓力都呈現出越來越大的趨勢，于是導致了很多學校包括學生不重視體育課.學校睜一只眼閉一只眼，一味地強調學生的文化水平，而使得很多學生在生理機能上得不到鍛煉和提高.為此，應鼓勵學校和學生把對體育的學習撿起來，從而提高學生的生理負荷承受能力.

（4）滿足學生興趣的多樣性.學校開設體育課的目的在于使得學生能夠承受一定的生理負荷強度，并達到最終提高學生身體素質的目的.而隨著社會的不斷進步和發展，學生每個人都有屬于自己的個性.在對待體育內容的學習上，學生自然也就有不同的興趣點.為此，學校可以不必拘泥于原有的體育教材內容，而是關注學生的個人興趣，設立與學生興趣愛好有關的教材內容[9].為了對學生的興趣愛好做一個基本的了解，學校可以在學生入學前做一個問卷調查，將學生認為最喜愛的運動作為體育教材內容的重點.對于男生人數較多的學校來說，可以開設譬如足球、武術、籃球等教學內容，而對于那些女生人數比較多的學校來說，可以另外添加譬如藝術體操、健美體操、排球等教學內容.以此從根本上促進學生的學習內在動力，提高學生上體育課的積極性.當然，這樣也十分有利于提高體育課的生理負荷強度,使學生的體能、體質在身心愉快的活動中得到全面提高和改善.

〔1〕沈建峰,巴登尼瑪,范峰,趙利.高等師范院校公共體育課教材應具備的特征與現存問題的改進[J].首都體育學院學報,2016（04）:317-322.

〔2〕陳靜.高校體育拓展訓練中的教材內容優化整合研究[J].哈爾濱體育學院學報,2016（06）:66-70.

〔3〕劉彥,許嬡.新課標理念下普通高校《中學體育教材教法》內容重構研究[J].河北體育學院學報, 2013（06）:85-89.

〔4〕胡國雄.“新競技運動觀”對我國高校體育教材內容的構建[J].體育科技文獻通報,2008（02）: 68+78.

〔5〕趙易軍.青海高校民族傳統體育教材內容的建構[J].青海師范大學學報(自然科學版),2008（02）: 101-103+106.

〔6〕梁明鋒.高等院校體育類教材設計的前瞻與探索[D].吉林體育學院,2016.

〔7〕邢明明.安徽省普通高校民族傳統體育可持續發展研究[D].安徽工程大學,2013.

〔8〕易文波.長沙市普通高校體育舞蹈課程開展現狀的調查研究[D].華中師范大學,2014.

〔9〕聶志國.吉林省高校體育教育專業田徑專項課程教學改革研究[D].吉林大學,2015.

G807.4

A

1673-260X（2017）07-0166-03

2017-05-22

2014年校級質量工程教學研究項目（szxyjyxm201436）