淺談健美操專項班學生表現力的影響因素

郁曉

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 本研究通過對影響健美操專項班學生表現力主要因素進行分析，提出簡要的培養對策，力圖為學生有效提高表現力以及教師的因材施教提供一定參考。

關鍵字 健美操 表現力 影響因素

一、前言

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段、以有氧舞蹈為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。它是一個極具觀賞性的體育運動項目，將人體語言藝術和體育美學融為一體，它不僅突出“健”和“力”的特點，更強調“美”，而影響它的“美”的重要因素就是表現力。健美操專項班學生學習健美操大多始于大學，基礎較弱，在學習健美操時局限于簡單的模仿或練習，缺乏自我表現力，未能將原有的內在情感充分展現出來，這在一定程度上影響了學習效果與教學質量。因此，培養學生認識美和創造美的能力，塑造學生良好的氣質，在健美操教學中是至關重要的。

二、結果與分析

（一）動作熟練程度

動作的熟練性是完成成套動作的關鍵，它影響著學生自我表現的自信心，更是體現表現力的前提。在學習動作時主要分為三個階段：泛化階段、分化階段、鞏固與自動化階段。當動作不夠熟練時即處于泛化或分化階段，建立的動作定型不穩固，學生容易受外界干擾（外人參觀或比賽等）導致錯誤動作或動作停頓。當動作熟練時即處于鞏固與自動化階段，建立了鞏固的動力定型，能在無意識的條件下完成動作，不易受外部因素影響，更能通過流暢的動作表達相應的情感變化，充分發揮并加以藝術加工和創新。

（二）專項素質

健美操的專項素質一般包括力量、柔韌、耐力、協調、靈敏素質等。專項素質是保障高質量、高規格完成動作的基礎，對學生的表演水平具有重大的影響。專項素質對表現力的影響主要體現在動作到位的程度、協調性、感染力和學生做動作時的自信心等幾方面。其中動作的到位程度是影響運動員表現力最主要的體現因素，其次是學生做動作的自信心。當專項素質達不到一定的水平，必然會影響其做動作的到位程度，例如運動員在做克薩科轉體360°時，由于柔韌和彈跳力較差從而未充分展現該難度，甚至出現屈膝、勾腳等情況，這些都對表現力產生一定影響。專項素質較差的同學在做動作時的自信心會有所下降，其動作的感染力也受到影響。

（三）氣質與性格

藝術表現力是健美操學生內在精神氣質和外在動作表現的統一，氣質不僅是個人綜合素質的一種體現，它也影響著個人的表現力和心理變化過程。運動員的氣質對其表現力起著至關重要的作用，若健美操運動員在比賽中能有效的控制自我，沉著冷靜的面對突發情況、隨機應變，并且能使技術運用自如，那么表現力就能得到充分發揮。根據巴甫洛夫關于高級神經活動類型學說，可將人的氣質類型分為膽汁質、多血質、粘液質和憂郁質，而氣質上表現為膽汁質、多血質類型的健美操運動員更能在競賽中展現自我，活躍有朝氣，有利于其表現力的更好發揮。由于個體之間的差異性，不同的性格同樣會影響到表現力的水平，性格偏外向型的其表現力相對較好，性格介于中間的其表現力偏一般，性格偏內向型的其表現力相對較差。

氣質與性格的培養應通過平常的健美操教學得到強化。學生要提高自身在技術動作訓練中獨立思考的能力，掌握每個動作的最佳表現方法，提升學生個人的魅力、氣質，提高對健美操表現力的認識，教師也要關注學生本身心理產生的變化，根據學生的性格特點來調動學生對健美操的興趣，轉變學生性格中的不良因素。

（四）心理素質

心理素質是以生理素質為基礎，在實踐活動中通過主體與客體的相互作用，而逐步發展和形成的心理潛能、能量、特點、品質與行為的綜合。在平常的比賽或考試中，心理素質良好的學生沉著冷靜，善于處理突變情況，更具表現力，充滿自信；心理素質較差的學生遇到現場觀眾過于熱情的環境氣氛、同伴動作的突然失誤等一些心理刺激時，有可能會產生緊張的情緒，從而影響健美操的表現力，甚至導致技術動作變形、忘記動作等情況的發生。若學生不具備良好的心理素質，則有可能會出現手心出汗、忘記動作等狀態，這些對健美操的表現力都是有一定影響的。反之，則在比賽中表現為更興奮、投入，而這些特點正是健美操項目所要求的。所以只有在更興奮、投入這種狀態下，學生才會有高昂的激情和出色的發揮，使成套動作具有強大的感染力和生命力。

在對學生心理素質進行訓練時，首先要培養學生的自信心，讓運動員克服緊張、自卑的情緒，對學生的進步給予肯定，多鼓勵學生。其次要培養學生對突發狀況的應變能力，遇到突發狀況時能及時的解決和處理。最后學生自身要注重情感情緒的流露的表達，將動作和音樂有效的結合起來，讓真實情感流露在健美操的整個過程中，從而提升表現力。

三、結論與建議

健美操專項班學生表現力的影響因素是多方面的，動作熟練程度是影響表現力的重要因素，專項素質對表現力的影響主要體現在動作到位程度，氣質上表現為膽汁質、多血質類型和性格偏外向型的學生表現力更佳，在考試或比賽時表現為更興奮、投入的學生更能充分展現自我。教師應采用不同的方法、途徑來培養學生的表現力，提高學生情感的流露和表達。

參考文獻：

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