論網球反手底線擊球技術以費雷多反手威為例

王大春

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 今天，反手擊球已經成為網球運動員們一種必不可少的得分武器，反手擊球的方法和淺路都有著顯著的變化，削球、上施球、平擊球等等數不勝數，使用的運動員也是越來越多，其中不乏之中的領軍人數，費雷羅的雙手反手，“巨人殺手”海寧的單手反拍以及哈斯的反拍切球，等等都構成了當今網壇反拍的亮麗風景。

關鍵詞 雙手反拍擊球 網壇高水平運動員

雙手反拍最簡單的要領就是：用你的非持拍手（如果你習慣右手持拍，那左手就是非持拍手，反之亦然）成為反拍擊球中的主角。首先，你可以假設自己是左撇子（如果你是右手持拍的話）模仿用非持拍手做出上旋正拍完整的引拍，揮拍和擊球動作，持拍手主要作用是為擊球動作提供控制性。非持拍手采用東方式握拍，而起固定作用的持拍手則沒有過多的限制，重要的是感覺舒服（通常人們采用的是東方式反拍握法或大陸式握法）準確的握拍對大多數使用雙手反拍的人來說沒有什么困難的，從準備動作開始，在球進入打擊區之前，你需要先轉動肩膀，再開始做反拍引拍動作。雙腿膝蓋彎曲，上身從臂部到肩部完成扭轉，以便能從身體的轉動中獲得更大的力量，在揮拍的開始，你可以面對來球跨出一小步，或向前移動重心，讓拍頭在觸球前處略低于球點的高度，做到一這一點就能和打上旋球的正拍一樣，讓拍面從下至上擦過球的表面，輕巧的拉起上旋了。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

費雷多雙手上旋球。

（二）研究方法

分析法、文獻資料法、圖示法。

二、分析與討論

（一）費雷羅反拍擊上旋球

1.費雷羅準備擊球的時機非常早。他教科書式的步法同樣經典，通過前跨一小步，使他能夠迅速調理到最佳擊球位置。他的臂部轉向右側，步法處于關閉式。盡管來球可能沒有那么低，他還是會屈膝降低重心來準備擊球。

2.費雷羅將拍頭后拉到胸部水平的位置，通常不建議所有人都這樣做。因為費雷羅能揮出很高的拍頭速度，并能夠在擊球時把拍頭調整到來球高度以下。如果你還是想模仿他的拉拍動作，那不建議你盡可能在拉拍時拍頭與來球高度一致。

3.費雷羅的手臂離開了身體向后拉拍，正準備全力揮向擊球區。他的手腕不會有任何動作，這時他的重收已經完全移到前腳上，同時保持膝部的彎曲，且他的身體上身仍保持直立。

4.在擊球過程中，費雷羅扭轉上身、臀部，將身體的重量轉移動擊球中。這使他擊球充滿了力量。這樣的有時候會對來球的判斷可能有一些偏差。使他的擊球點偏離甜點，擊球點靠近邊框，但這其實是他運用的由下至上的揮拍所導致的。盡管有時候可能看到費雷羅好像已經擊出球了，但他仍然在摩擦的后部以增加上旋，從而提高擊球過網的安全性。

5.最后費雷羅以一個優雅的隨揮動作完成了揮拍。可能有的人認為將拍頭隨揮至脖子后面并及有什么，但這對于一般水平的球員卻顯得有點極端。而對于費雷羅，由于他的揮拍速度太快了，所以就需要更長的距離讓拍頭停下來。他此時將左腳跟過來以調整平衡，并準備進行下一次擊球，這時他幾乎正對球網，從而可以迅速調整，準備下一次的擊球。

（二）總結

其實雙手反拍是網球中最長用的技術之一，通過上面的描述相信大家一定也對雙方反拍有更新的認識，我大致概括了一下，只要能做到以下幾點，你的雙方反拍一定能更上一個臺階。

1.對于一般愛好者，我們提倡雙手反拍的是右手用東方式反拍握法，加上左手用東方式正拍握法，這種握拍方法易于控制拍面，揮拍自如有力，擊球點范圍較大。

2.雙手反拍準備擊球時的站位姿勢一般采用雙腳平行，身體側向來球。

3.雙手反拍要簡單，幅度小，手臂要向后隨轉體而自然地向后拉拍，并盡可能地保持兩條手臂貼進央體，拍頭位置稍低于擊球點，但不要低于手腕，保持拍柄的底部正對來球。

4.在向后引拍時，要保證肩膀確實轉動有力，保持上身的扭轉、緊張，并可以從右肩的后面看到來球。

5.引拍結束后，應保持重心，確實踏在后腳上，同時收緊下頜，伸展背肌，保持身體的平衡。

6.向前揮拍時，一定要靠重心前移，帶動轉體前揮球拍，在揮拍過程中盡量保持拍面持球垂直地面，并沿著由下向上，稍向上的軌跡運動。

7.擊球點的位置一定要固定在體側，離身體的一個球拍的距離，高度與腰部同高。

8.球拍觸球時，右臂伸直，拍面垂直地面，并有向前推擊的感覺，同時保持收緊下頜，眼睛盯住來球。

9.隨揮動作要充分向前，向上，向右外上方揮拍，環繞至右膀上方，并保證左臂不要擋住臉部，最后與下頜接觸。

10.揮拍結束時，重心要充分落后在前腳上，并保持后腳確實與地面接觸，后腳鞋底正對后面的擋網。

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