器械體操練習(xí)對高校體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的影響因素研究

蘇小波

（周口師范學(xué)院體育學(xué)院，河南周口466001）

器械體操練習(xí)對高校體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的影響因素研究

蘇小波

（周口師范學(xué)院體育學(xué)院，河南周口466001）

器械體操內(nèi)容是體育專業(yè)體操教學(xué)不可或缺的一部分，器械體操練習(xí)對體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的影響顯著.運(yùn)用調(diào)查等研究方法，以體育教育專家、體育專業(yè)學(xué)生、社會體育健身教練三類器械體操練習(xí)相關(guān)業(yè)內(nèi)人群為調(diào)查對象，針對器械體操練習(xí)對學(xué)生身體素質(zhì)提高以及專業(yè)技能掌握的作用進(jìn)行調(diào)查研究.結(jié)果表明：1）器械體操練習(xí)對提高學(xué)生身體素質(zhì)有不可替代的作用，特別是上肢牽引力和推撐力、軀干部的收縮力等力量素質(zhì)，關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度的柔韌素質(zhì)，身體靈巧靈敏性的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)以及克服困難的意志品質(zhì)的心理素質(zhì)等方面作用非常明顯，影響因素非常顯著.2）學(xué)生器械體操練習(xí)時(shí)心理耗能較大，對體育專業(yè)學(xué)生心理品質(zhì)的影響較為顯著.建議：1）在體操課程考核評價(jià)體系中應(yīng)明確考查學(xué)生身體素質(zhì)的內(nèi)容及其比重，促進(jìn)學(xué)生不斷提高身體素質(zhì)和運(yùn)動能力.2）加快器械體操練習(xí)器材的配置和建設(shè)步伐，特別是戶外器械數(shù)量、健身路徑中的器械體操器材.

高校；器械體操；體育專業(yè)；身體素質(zhì)

器械體操是在人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，在懸垂或支撐狀態(tài)中利用身體各關(guān)節(jié)的屈伸完成各種靜力性、動力性的動作，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高各器官功能，促進(jìn)身體發(fā)育，培養(yǎng)剛毅、勇敢、果斷的品質(zhì)［1］.器械體操不僅包括單雙杠、吊環(huán)、平衡木等競技體操器械，還包括眾多增強(qiáng)體質(zhì)和掌握實(shí)用體育技能的器械內(nèi)容，如肋木架、爬繩、吊竿、云梯、浪木、吊橋以及全民健身路徑中的各種器械.

器械體操練習(xí)可以有效提高身體靈活性，全面發(fā)展力量、速度、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)［2］.器械體操對學(xué)生的心理作用也比較顯著.器械體操練習(xí)對學(xué)生身體素質(zhì)的提高特別是肌肉力量、關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度、運(yùn)動節(jié)奏、身體協(xié)調(diào)能力等有非常顯著的效果.對體育專業(yè)學(xué)生器械體操練習(xí)提高身體素質(zhì)的認(rèn)識方面進(jìn)行調(diào)查研究，并分析影響體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行器械體操練習(xí)的因素，旨在為體育專業(yè)體操課程改革提供可行性參考和建議.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

為全面了解器械體操練習(xí)對體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)的提高以及體育技術(shù)技能掌握的作用，特選取體育教育專家、周口師范學(xué)院體育專業(yè)學(xué)生、社會體育健身教練為調(diào)查對象.

1.2 研究方法

在中國知網(wǎng)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)，搜集了20篇左右公開發(fā)表的有關(guān)研究文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行了深入閱讀和思考，利用圖書館、電子媒介及網(wǎng)絡(luò)查閱相關(guān)研究資料，為研究提供了較為堅(jiān)實(shí)可靠的資料依據(jù).設(shè)計(jì)《器械體操練習(xí)對體育專業(yè)學(xué)生身體素質(zhì)提高的作用的調(diào)查問卷》，向體育教育專家發(fā)放問卷40份、體育專業(yè)學(xué)生發(fā)放問卷200份、體育健身教練發(fā)放問卷60份，回收體育教育專家問卷38份（有效問卷32份）、體育專業(yè)學(xué)生問卷168份（有效問卷162份）、體育健身教練問卷51份（有效問卷47份），統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表1.運(yùn)用EXCEL2003軟件對回收的有效問卷進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)與分析.

表1 問卷發(fā)放與回收結(jié)果統(tǒng)計(jì)表

2 結(jié)果與分析

2.1 身體素質(zhì)的概念與表現(xiàn)指標(biāo)分析

狹義的身體素質(zhì)概念有兩種理解和含義：一是指人體機(jī)能活動的一種能力；二是指人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映.身體素質(zhì)一般包括肌肉力量、速度（動作速度、位移速度和反應(yīng)速度）、耐力（心肺功能、持久運(yùn)動力）、靈敏（運(yùn)動節(jié)奏、靈活準(zhǔn)確的動作掌握能力）、柔韌（關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度和韌帶的伸張性）等.廣義的身體素質(zhì)概念有三種理解和含義：一是身體素質(zhì)包括體質(zhì)基礎(chǔ)、心理發(fā)展水平、體育文化素養(yǎng)、終身體育能力等內(nèi)容.二是身體素質(zhì)由人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、適應(yīng)能力和心理因素等構(gòu)成.三是身體素質(zhì)主要包括以下素質(zhì)：1）力量素質(zhì).它是在肌肉緊張或收縮時(shí)所表現(xiàn)出來的一種能力.2）速度素質(zhì).它是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動的能力，其表現(xiàn)形式有反應(yīng)速度、動作速度和周期性運(yùn)動中的位移速度.3）耐力素質(zhì).它是指人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動的能力，也可看作是對抗疲勞的能力.4）靈敏素質(zhì).它是一種復(fù)雜的素質(zhì)，是人體活動中的綜合表現(xiàn)，指人體在復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、靈活地完成動作的能力.靈敏素質(zhì)表現(xiàn)了第一、第二信號系統(tǒng)的分析綜合能力的高度發(fā)展.5）柔韌素質(zhì).是人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度、肌肉韌帶的伸展性的表現(xiàn)，人體運(yùn)動時(shí)加大動作幅度的能力.

結(jié)合身體素質(zhì)的概念（狹義和廣義兩個方面）與器械體操練習(xí)的特點(diǎn)，研究者發(fā)現(xiàn)，身體素質(zhì)表現(xiàn)不僅體現(xiàn)在力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五個運(yùn)動素質(zhì)方面，而且還體現(xiàn)在心理素質(zhì)和意志品質(zhì)方面.通過對身體機(jī)能指標(biāo)和心理素質(zhì)的表現(xiàn)進(jìn)行分析歸類，將身體素質(zhì)的表現(xiàn)指標(biāo)劃分為速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、心理素質(zhì)等六類.（具體指標(biāo)見表2）

表2 身體素質(zhì)的表現(xiàn)指標(biāo)分類

2.2 器械體操練習(xí)對提高身體素質(zhì)的調(diào)查與分析

對身體素質(zhì)的19個表現(xiàn)指標(biāo)進(jìn)行權(quán)重排序，計(jì)算出每種身體素質(zhì)表現(xiàn)指標(biāo)及其影響因子的權(quán)重系數(shù)和排序（見表3），依據(jù)權(quán)重排序原則將各身體素質(zhì)表現(xiàn)指標(biāo)的影響因子進(jìn)行劃分：排位在第1～5位的為很重要影響因子、6～15位的為一般影響因子、16～19位的為不重要影響因子.從結(jié)果來看，器械練習(xí)對提高身體素質(zhì)中的上肢牽引力影響最為明顯，三類人群均將其排第一位，排第二位的是上肢推撐力量（體育教育專家將牽引力和推撐力排并列第一位），軀干部收縮力和伸張力的權(quán)重排序雖然為一般影響因子范圍，但其在三類人群的權(quán)重排位比較靠前，分別為一致的第6位和9、7、8位.身體靈巧靈敏性和關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度的表現(xiàn)指標(biāo)在權(quán)重排位上較靠前，均屬于很重要影響因子，說明器械體操練習(xí)對提高學(xué)生身體素質(zhì)的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)有較為顯著的作用.在克服困難的意志品質(zhì)和頑強(qiáng)果斷的心理品質(zhì)的身體表現(xiàn)指標(biāo)的排序上三類人群有較大差異：體育教育專家認(rèn)為克服苦難的意志品質(zhì)屬于一般影響因素（第8位），而體育專業(yè)學(xué)生和體育健身教練則認(rèn)為屬于很重要影響因素（第4位和第3位）.器械練習(xí)對學(xué)生的心理素質(zhì)特別是持之以恒的毅力的培養(yǎng)和鍛煉影響較顯著，在三類人群的權(quán)重排序上排名靠前（分別為6、7、7位）.在速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)方面，器械體操練習(xí)的影響因素較小，特別是耐力素質(zhì)，三類人群將運(yùn)動持久力、心肺功能、有氧運(yùn)動三個表現(xiàn)指標(biāo)的權(quán)重均排在16～19位。

對表3中的權(quán)重系數(shù)和身體素質(zhì)表現(xiàn)指標(biāo)的排序進(jìn)行比較分析，可以得出結(jié)論：1）器械體操練習(xí)對提高學(xué)生身體素質(zhì)有不可替代的作用，特別是上肢牽引力和推撐力、軀干部的收縮力等力量素質(zhì)，關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度的柔韌素質(zhì)，身體靈巧靈敏性的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)以及克服困難的意志品質(zhì)的心理素質(zhì)等方面作用非常明顯，影響因素非常顯著.2）器械體操練習(xí)對學(xué)生韌帶伸展性、動作協(xié)調(diào)性、運(yùn)動節(jié)奏等身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作意識、頑強(qiáng)果斷的心理品質(zhì)、持之以恒的毅力等心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉作用，影響一般.3）器械體操練習(xí)對位移速度、反應(yīng)速度等速度素質(zhì)以及運(yùn)動持久力、心肺功能、有氧運(yùn)動等耐力素質(zhì)的提高和鍛煉作用較小，影響因素不顯著.

表3 器械體操練習(xí)對提高身體素質(zhì)的影響因子調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）器械體操練習(xí)對提高學(xué)生身體素質(zhì)有不可替代的作用，特別是上肢牽引力和推撐力、軀干部的收縮力等力量素質(zhì)、關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度的柔韌素質(zhì)、身體靈巧靈敏性的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)以及克服困難的意志品質(zhì)的心理素質(zhì)等方面作用非常明顯，影響因素非常顯著.

2）在體操課程考核評價(jià)體系中應(yīng)明確考查學(xué)生身體素質(zhì)的內(nèi)容及其比重，促進(jìn)學(xué)生不斷提高身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，不僅為掌握學(xué)習(xí)體操技術(shù)技能、塑造健壯的身體形態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，也是為體育專業(yè)其他術(shù)科學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)動技術(shù)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ).

3.2 建議

3.2.1 精選、豐富器械體操練習(xí)內(nèi)容

體育教育專業(yè)體操課程的身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容一般有靠墻控手倒立、俯臥撐、高單杠引體向上、高單杠翻上成支撐、雙杠臂屈伸、高單杠屈臂引體，仰臥兩頭起、仰臥舉腿、懸垂收腹舉腿、低單杠慢翻上，縱劈叉、橫劈叉.器械體操練習(xí)對學(xué)生的力量（牽引力、推撐力、腰腹部的肌肉收縮力）、動作速度、運(yùn)動節(jié)奏、關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度和伸張性等柔韌等身體素質(zhì)發(fā)展較為全面，特別是肌肉力量方面的發(fā)展全面有效.在器械體操練習(xí)過程中，讓學(xué)生體會器械體操練習(xí)的方法和用力時(shí)機(jī)與技巧，讓學(xué)生學(xué)習(xí)起來敢于嘗試，有利于提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)在器械體操練習(xí)時(shí)也可以設(shè)計(jì)游戲和比賽環(huán)節(jié)，充分調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，提高練習(xí)效率.豐富器械練習(xí)內(nèi)容還可以經(jīng)常改變器械體操練習(xí)的種類，采用分站式循環(huán)練習(xí)，不僅能夠活躍課堂氛圍和練習(xí)積極性，同時(shí)還能將學(xué)生分為不同的練習(xí)小組，小組之間進(jìn)行比拼和較量.

3.2.2 改革體測方式，完善評價(jià)體系

在體操課程考核評價(jià)體系中應(yīng)明確考查學(xué)生身體素質(zhì)的內(nèi)容及其比重，突出器械體操考查內(nèi)容，明確考核標(biāo)準(zhǔn)，提高評價(jià)比重，有利于促進(jìn)學(xué)生不斷提高身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，不僅為掌握學(xué)習(xí)體操技術(shù)技能、塑造培養(yǎng)健壯的身體形態(tài)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，最重要的是為體育專業(yè)其他術(shù)科學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)動技術(shù)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ).

3.2.3 充實(shí)器材和場地

普通高?，F(xiàn)有的體操類健身器械尤其是器械體操和場地比較欠缺，特別是戶外器械體操配備數(shù)量和種類極為匱乏，加之練習(xí)的人多，場地緊缺，因此，應(yīng)該適當(dāng)增配體操類健身器械的數(shù)量與場地，特別是戶外專門體操器械.

［1］器械體操－體育百科知識［EB／OL］.http：／／baike.so.com／doc／6484756－6698462.html.

［2］童昭崗.體操［M］.北京：高等教育出版社，2005.

［3］徐進(jìn).山東省與湖南省體育專業(yè)高考身體素質(zhì)測試內(nèi)容的比較研究［D］.湖南科技大學(xué)，2011.

［4］季彥霞，李建華，李勇，等.高校體育教育專業(yè)體操普修課程教學(xué)內(nèi)容現(xiàn)狀及改革研究［J］.河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，25（5）：53－55.

［5］劉宇曄.利用器械體操提高學(xué)生身體素質(zhì)的措施和方法［J］.江蘇教育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2011，27（3）：28－31.

［6］李會軍.四川省高校體育教育專業(yè)體操普修課程改革現(xiàn)狀的調(diào)查與研究［D］.四川師范大學(xué)，2008.

［7］李捷，宋雯.體育師范院校培養(yǎng)學(xué)生器械體操教學(xué)能力的基礎(chǔ)研究［J］.北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2000，12（2）：22－26.

［8］劉杏春.器械體操學(xué)習(xí)中的恐懼心理及抑制［J］.中南民族學(xué)院學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會科學(xué)版），1996（6）：121－123.

［9］張彩霞.我國高師院校體教專業(yè)體操普修課教學(xué)內(nèi)容的現(xiàn)狀及對策研究［D］.山東師范大學(xué)，2007.

Instrument gymnastics exercises influence on professional sports students＇physical quality research

SU Xiaobo
（Physical Education School of Zhoukou Normal University，Zhoukou 466001，China）

Professional sports gymnastics teaching instrument gymnastics content are an integral part of instrument gymnastics practice to the improvement of quality of sports professional student body effect is remarkable.Through the methods of investigation，statistics and analysis，in zhoukou normal college sports college class of as investigation object，in view of instrument gymnastics practice to improve students＇physical quality and the professional skills to master the role of the study.The results showed that：1）instrument gymnastics exercises to improve sports professional students＇physical quality especially in muscle strength，range of motion，movement rhythm，body coordination has the effect of comprehensive development，is the foundation of sports professional students technical skills to master content；2）students instrument gymnastics practice mental energy is larger，the influence of sports professional students＇psychological quality is significant.Through research，in view of the instrument gymnastics to enhance the role of professional sports students＇physical quality，puts forward some suggestions，so as to provide reference for professional sports gymnastics teaching reform and using for reference.1）selection of instrument gymnastics practice content，perfecting the gymnastics curriculum examination evaluation system.2）to speed up the pace of instrument gymnastics practice equipment configuration and construction，especially in the number of outdoor equipment，fitness path instrument gymnastics equipment.

colleges and universities；instrument gymnastics；professional sports；physical quality

G80-02

A

1671-9476（2017）02-0138-04

10.13450／j.cnkij.zknu.2017.02.035

2016-10-27；

2016-11-17

蘇小波（1977－），男，陜西勉縣人，副教授，碩士，研究方向：體操教學(xué)理論與方法.