玩手機眼睛疼怎么辦？3個動作緩解

累從眼入，眼酸、眼痛、干澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的信號。當眼睛疲勞時，不妨以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活絡，促進眼周的血液循環。

壓眼球。用中指的指腹輕壓眼球3次，每次20秒，以有酸脹感為度。

推眼瞼。在眼睛周圍涂抹按摩霜，用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由眼內眥向眼外眥推，連續10次。

按眼眶上的穴位。用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位。例如，按壓攢竹穴、瞳子髎穴、球后穴。這3個穴位都有明目作用，可以快速緩解眼部疲勞。