關于青春痘的真相

文/徐楠 編輯/天下

關于青春痘的真相

文/徐楠 編輯/天下

徐楠

女，上海市同濟大學附屬東方醫院皮膚科主任，碩士研究生導師。醫療專長：從事皮膚科醫教研工作十余年，尤其擅長真菌感染性皮膚病、痤瘡、各種原因引起的面部皮炎及過敏性皮膚病等的診治，對皮膚激光和皮膚美容有較豐富的經驗。

專家門診時間：周一、周四上午（本部）

春夏是痘痘的高發季，在冬天已平復的“痘痘”，又開始蠢蠢欲動了。究竟該如何留住青春不要痘？

青春痘是如何產生的？

青春痘又叫“粉刺”“酒刺”“暗瘡”“痤瘡”，是非常常見的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，發病率特別高，尤其是青春期的少男少女。

青春痘的滋生是由于皮脂腺在雄激素的調節刺激下過度分泌，分泌過多的皮脂刺激毛囊口的細胞增殖角化，出口狹窄造成了皮脂外流不暢，積聚在局部，同時產生繼發性的細菌感染等原因造成。

白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿皰、膿腫、結節、囊腫，甚至瘢痕，由于發生部位多在面部、胸背部等暴露部位，非常有礙美觀，甚至容易使人產生心理障礙及社交恐懼，嚴重影響青少年身心健康。

長了青春痘怎么辦？

青春期暫時性地發生激素水平失調的問題，是完全可以治愈的。輕度的粉刺或少量的炎性丘疹可以通過控制飲食、調節生活作息及合適的外用藥物進行治療。忌食油膩、辛辣、過甜的食物，保證清淡的均衡飲食；適當鍛煉身體，早睡早起不熬夜；選擇過氧化苯甲酰等有溶解粉刺作用的外用藥物，或抗生素軟膏等。

嚴重的青春痘、丘疹膿皰甚至囊腫需要到正規醫院找專業的皮膚科醫生尋求幫助，根據具體的皮損情況、分期、分型等選用合適的藥物和治療方法。如果皮損以粉刺或少量炎性丘疹為主，皮疹數目也不多，那么可以選用合適的具有粉刺剝脫效果的外用藥配合抗炎藥物治療，也可以嘗試果酸換膚；如果皮損以炎性丘疹和膿皰為主，就需要在外用藥的基礎上配合口服藥物對癥治療，同時輔助紅藍光等物理療法，以達到盡快消除皮損的目的；如果皮損面積較大，而且出現了囊腫，或是較多的化膿性丘疹，這時候建議口服維甲酸類藥物，或者直接光動力治療，通常能夠在短期內得到明顯的改善；如果是痤瘡發病后留下的疤痕、嚴重的色沉等問題，那就要根據皮膚的不同情況選擇點陣激光、微針射頻或果酸等方法因癥施療了。

注意

千萬不要盲目地自行診斷處理，或到缺乏正規資質的美容院去治療，甚至聽信網上的偏方，不但不能起到治療效果，去治療還可能產生嚴重的后果，造成感染擴散、瘢痕等，遺憾終生。

如何預防青春痘？

保持心情愉快

精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，愉悅的心情會讓青春痘遠離。

正確局部護理

洗臉是美麗肌膚的第一步，但即使是油性肌膚也不需要過頻地清洗，否則會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚干燥，對于肌膚有很大的傷害。可以選用一些溫和去油脂的產品來清潔面部，同時補充保濕劑，抑制油脂過度分泌。

注意防曬

紫外線的過度照射會刺激皮脂腺分泌旺盛而容易產生青春痘。而用手觸摸臉容易造成繼發性的細菌滋生，引發青春痘或加重病情。

均衡飲食

少吃蛋糕、冰淇淋、點心快餐、零食、辛辣刺激的食物以及堅果。

多吃天然不含人工添加物的食品，蔬菜、水果以及酸奶。紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等蔬菜可以增強對細菌的抵抗力，對于預防青春痘也很重要。

適度運動

可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好的效果。

生活規律

請盡量在晚上11點前上床睡覺，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，調整生理時鐘，才不會有青春痘的煩惱。