春夏養陽 當重養心

文/張毅

編輯/小丁

春夏養陽 當重養心

文/張毅

編輯/小丁

張毅

醫學博士，上海市中醫醫院內分泌科副主任醫師。師承浙江名中醫林真壽、上海著名中醫董耀榮。善于運用中西醫結合方法治療糖尿病及其并發癥、自身免疫性甲狀腺炎。

門診時間：周一全天，周二下午

門診地址：上海市靜安區芷江中路274號

“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳”。春風漸暖，萬物復蘇，隨著春夏的到來人體的陽氣開始復蘇，心臟病患者朋友們在春夏時節應當注意些什么呢？

“心”在中醫的理念里處于一個比較高的地位，中醫稱之為“君主之官”“主神志”，心在五行之中屬于火，其氣通于夏。所以在春夏時節調養心臟也是十分重要的，故而《黃帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”，這里的陽包括“心陽”。那么調養應當從哪些方面著手呢？

首先應當調暢情志。對于“情緒劇烈波動后突然用手捂胸口呈痛苦狀”這樣的電視劇橋段大家并不陌生，無論是自身經歷還是周邊看到，大家都知道情緒的波動會加重心臟病的病情。這時我們要說說人體內的另一個重要器官“肝”。春夏時節自然界萬物復蘇、生長，我們人體內的陽氣也會復蘇，這時“肝陽”容易亢進而引發一系列病理變化。中醫稱“肝”為“將軍之官”“罷極之本”，“體陰而用陽”，“肝主疏泄”，肝的特點是肝陽易亢。肝陽最容易被外界的陽氣所引動，也容易被劇烈的情緒波動所引動從而導致人體氣血流動紊亂引發的心腦血管疾病。《黃帝內經》中所說的“大怒則形氣絕，而血苑于上，使人薄厥”就是這種情況。同時夏季在五行中屬火，心亦屬火，心氣通于夏。嵇康《養生論》指出：“夏季炎熱，更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”夏季炎熱，容易煩躁，心臟病患者在夏季要保持心境平和，注重養護心陽，不可過度亢奮使心氣渙散、神明受擾，從而出現心腦血管意外。

其次應當節飲食。心臟病患者本身飲食應當清淡，避免油膩、高膽固醇類飲食。同時應當做到“五味調和”。所謂的“和五味”就是說心臟病患者在夏季的時候應當注意食物的搭配，中醫認為“辛苦酸甘咸”這五味是和五行、五臟相對應的。心臟病患者在夏季應注意“省苦增辛”。孫思邈在《千金方》中提到：“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。”中醫認為夏季在五行中屬于火，與心氣向通，心火味苦，過多攝入苦味之物易使心火亢盛。“火克金”，心火克肺金，肺金容易受病，辛為可以入肺，多食辛味食物能補養肺氣，所以心臟病患者飲食應當注意省苦增辛。《食療本草》記載，苦瓜、百合、菊花等屬苦味之物；香菜、芥菜、胡椒、洋蔥、淡竹葉、生姜、油胡桃、茴香等屬辛味之物。所以心臟患者在夏季的時候不能為了避暑而過多地食用苦性的食物，同時應當適當地服用一些辛味的食物以抑心火補肺氣。

最后應當慎起居。到了夏季心臟病患者應當注意起居有常以避外邪。調整自己的生活休息規律，要做到夜臥早起，以應夏“長”之氣。《素問?四氣調神大論》曰：“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”所謂夏“長”之氣是個中醫概念，中醫認為四季各有特性：春生，夏長，秋收，冬藏。在各季的養生原則要順應所在的節氣，老百姓所熟悉的冬令進補就是順應冬季收藏之氣。那么，夏天萬物經過了春天的生發后開始進入了生長的階段，我們人體的正氣也進入了增長的階段，特別是“心”中陽氣。心臟病患者的起居應當與夏季的晝長夜短相適應，借助夏季萬物繁茂秀麗的特性使身體的陽氣得到滋養，達到強身健體抵御外邪的目的。同時還應當“慎避暑邪”。暑邪可以耗氣傷津，易傷人體陽氣，同時汗出過多，氣隨津脫，更易疲勞、傷氣。暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔疏松，機體易受風寒外邪侵襲，有悖于“春夏養陽”理論。心臟患者在夏季因避免高溫下長時間的戶外活動，同時要注意時刻補充水分和電解質。