淺析如何消除鋼琴表演中的緊張心理

趙 雯

(晉城職業技術學院，山西 晉城 048000)

淺析如何消除鋼琴表演中的緊張心理

趙 雯

(晉城職業技術學院，山西 晉城 048000)

在鋼琴表演中，表演者的心理因素直接的影響了表演效果。在調查中發現，鋼琴表演中的緊張心理大多是由于表演者缺乏自信心以及缺少舞臺表演經驗造成的，想要消除鋼琴表演者的緊張心理，首先要增強表演者的自信心，其次，要積累舞臺表演經驗。鋼琴表演與其他的樂器表演有所不同，鋼琴演奏需要面對很多的觀眾，大多數的鋼琴表演者在演出過程中都會產生緊張心理，緊張心理會影響表演者的演奏效果，嚴重的還會給表演者造成一定的心理障礙。本文針對如何消除鋼琴表演中的緊張心理做了簡單的分析。

鋼琴表演；緊張心理；消除方法

一、培養表演者良好的心理狀態

在調查中發現，有些鋼琴表演者在平時的演奏中表現很突出，一旦遇到比賽、表演或者是考級時，心理狀態就會特別差，無法將自己真正的水平發揮出來。出現這種情況是由于表演者的心理狀態較差，表演者緊張的心理狀態嚴重的影響了演奏效果。調整表演者的心理狀態，才能充分展示出自身的才藝并取得好的考試成績。所以，培養表演者良好的心理狀態在鋼琴表演中具有重要影響，也是鋼琴老師在教學中需要重點強調的問題。培養表演者具有良好的心理狀態，要對學生進行長期的心理輔導和心理訓練，提高表演者的心理承受能力，可以快速的適應周圍的環境變化情況，在比賽中可以正常發揮甚至超長發揮。鋼琴演奏者在進行鋼琴表演過程中需要經歷以下幾個環節，首先要對表演的曲目進行初步的了解，熟悉樂譜，然后再表演中可以加入一些自己的表演技巧，經過反復的練習，最后才可以熟練的上臺表演。由于表演者在每個學習階段的學習目標不同，鋼琴教師培養學生訓練的指向性也會有所不同。比如在識譜環節，教師應該指導學生對樂譜有充分的了解，避免在演奏過程中由于緊張心理導致忘記曲目。增強表演者的表演熟練程度，可以在一定程度上幫助表演者消除緊張心理。心理訓練不能脫離具體的演奏技能以及熟練程度的提高。鋼琴表演者在識譜時，應該將樂譜所對應的鍵盤位置記在腦中，并且可以快速的找到鍵盤的位置。在視奏過程中，要求鋼琴表演者頭腦清晰，反應靈敏，這樣才可以使整個鋼琴表演完整、連貫。識譜和視奏是鋼琴表演的重要環節，也是鋼琴表演的基礎環節，表演者在基礎環節如果無法做到準確、清晰的表演，那么會影響整個鋼琴演奏效果，同時還會加劇表演者的緊張心理。提高表演者對表演曲目的熟練程度，可以有效的減輕表演者的緊張心理。

二、積極參加各類舞臺表演，積累表演經驗

鋼琴表演者在演奏過程中需要面對眾多的觀眾，鋼琴表演者的緊張心理是由于對表演環境的不熟悉產生的恐懼心理，有些表演者是由于對表演結果的不確定和比賽壓力造成的緊張心理。消除鋼琴表演者的緊張心理，應該鼓勵表演者積極的參加各類的舞臺鋼琴表演，在表演過程中，表演者可以積累不同的舞臺表演經驗，還可以訓練表演者的適應能力，消除陌生環境帶來的緊張心理。對于鋼琴表演者而言，應該積極的把握住每一次舞臺表演機會，舞臺表演完全不同于私下的練習。有一部分鋼琴表演者認為私下練習也可以消除緊張心理，這種想法是錯誤的，私下練習時并沒有其他的觀眾，而舞臺表演需要面對眾多的觀眾，舞臺表演對于演奏者來說是一個不熟悉的環境，可以鍛煉表演者在陌生環境下的表演水平，有助于學生在日后的比賽和考級中正常發揮其演奏水平，消除表演中的緊張心理。參加舞臺表演，還可以為表演者積累實踐經驗，了解舞臺表演的演奏過程，鍛煉學生的心理素質。在舞臺表演中，會有名次之分，經常參加舞臺表演，可以提高學生的心理承受能力，舞臺表演對于鋼琴表演者而言，是一個很好的實踐經驗，不僅可以幫助學生消除緊張心理，還可以鍛煉學生的表演能力。對于鋼琴表演者而言，還可以經常參加一些鋼琴模擬考試，熟悉舞臺表演的各個環節，比如上下臺的順序，演奏前的鍵盤彈奏位置等，這些都可以幫助演奏者消除緊張心理。

三、增強表演者的自信心，對表演者進行正面鼓勵

在鋼琴表演過程中，教師和家長的正面鼓勵對表演者的心態有重要影響。表演者在演出中的緊張心理大多是由于缺乏自信心造成的。有些學生即使在比賽之前做了充足的準備，但是在表演過程中仍然會出現一些小的失誤，這就是由于缺乏自信心造成的緊張心理。增強表演者的自信心，首先要培養學生積極樂觀的心態，對于表演結果不需要過于在意。這就需要教師和家長在表演前對學生進行積極、正面的開導。有些教師和家長在學生學習鋼琴過程中過于功利化，在比賽前也會一再的強調比賽結果和比賽成績，這對于學生的演奏是有害無益的，反而會加劇學生的緊張心理。學生學習鋼琴不僅是為了取得名次，更重要的是培養學生的興趣和愛好，鍛煉自身的氣質。家長和教師首先應該讓學生了解學習鋼琴的目標和意義，并不是取得好的名次和分數，同時還要鼓勵學生，增強學生的自信心，使學生在表演過程中可以集中精力在表演上，避免在表演過程中分心去想名次和成績，這樣可以快速的消除學生的緊張心理。對學生進行積極、正面的鼓勵，相當于對學生進行積極的心理暗示，可以幫助學生排除雜念和干擾，增強自信心，全身心的投入到表演中去。

四、結語

鋼琴表演不同于其他的樂器表演，對于整個表演過程的連貫性有較高的要求，對于表演者的心理素質和熟練程度也有較高的要求。消除鋼琴表演者的緊張心理，會使整個鋼琴表演效果更加完美、連貫。首先要培養鋼琴表演者良好的心態，增強對表演曲目的熟悉程度，其次應該經常參加一些舞臺表演和考試，鍛煉表演者的心理承受能力。教師和家長應該對學生進行積極、正面的鼓勵，增強表演者的信心，這些都可以有效的消除表演者的緊張心理，幫助表演者在演奏過程中發揮更好的演奏效果。■

[1] 劉海峰,王麗麗.關于消除鋼琴表演緊張心理的策略分析[J].才智,2014,22:264.

[2] 李麗陽,王亮.淺談消除鋼琴演奏中的緊張心理[J].科教導刊,2010,08:249+252.

[3] 陳乾英.淺談消除鋼琴演奏緊張心理的對策[J].美與時代,2010,05:89-91.

趙雯（1983-），晉城職業技術學院講師，碩士，主要研究方向：雙排鍵表演，鋼琴。