小學(xué)低年級(jí)輪滑教學(xué)實(shí)踐研究

【摘 要】針對(duì)當(dāng)今小學(xué)低年級(jí)體育課程身體平衡協(xié)調(diào)性和靈敏性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開設(shè)明顯不足的問題，將輪滑作為低年級(jí)小學(xué)生的選修運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過優(yōu)選教學(xué)內(nèi)容、完善教學(xué)方法幫助學(xué)生掌握輪滑技巧及技能。本文介紹了輪滑項(xiàng)目開展的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，并通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)初步證明了輪滑運(yùn)動(dòng)有助于提高低年級(jí)小學(xué)生平衡能力的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】輪滑教學(xué)；小學(xué)低年級(jí)；平衡測(cè)試

1問題的提出

充分調(diào)動(dòng)小學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，豐富小學(xué)體育課堂教學(xué)形式與內(nèi)容是新課程改革的重要方向之一。兒童在6-7周歲時(shí)運(yùn)動(dòng)分析皮質(zhì)區(qū)的容量已達(dá)到成年人的近八成，因此小學(xué)生特別是低年級(jí)小學(xué)生是靈敏以及平衡、協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，此階段的體育教育必須有針對(duì)性地選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于長(zhǎng)期以來我國(guó)實(shí)施“計(jì)劃生育”政策，在校的小學(xué)生以獨(dú)生子女居多，他們往往受到家庭的過分呵護(hù)，膽量小、怕吃苦、承受挫折的能力也較差。

輪滑運(yùn)動(dòng)是一種兼具健身、競(jìng)技、趣味于一體的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能有效地促進(jìn)小學(xué)生的呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的完善與發(fā)展，全面提高運(yùn)動(dòng)參與者的靈敏、柔韌、耐力、協(xié)調(diào)和平衡能力等各方面身體素質(zhì)，對(duì)小學(xué)生的身心發(fā)展具有積極的作用。輪滑是一種簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)，初學(xué)者僅需購(gòu)買輪滑鞋、護(hù)具和少量標(biāo)志物如塑料雪糕筒，即可在一塊平整的地面開展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)器具只要保養(yǎng)恰當(dāng)，均可長(zhǎng)期使用，幾乎不增加其他花費(fèi)，也不消耗能源造成環(huán)境污染，受季節(jié)限制少，易于推廣普及。輪滑具有很強(qiáng)的趣味性，既可以單人運(yùn)動(dòng)練習(xí)也可以組織群體游戲，或進(jìn)行小型競(jìng)賽，能培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力與集體意識(shí)，符合我國(guó)政府倡導(dǎo)的堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的教育理念。

2輪滑教學(xué)內(nèi)容

小學(xué)低年級(jí)的輪滑以著重教授學(xué)生四個(gè)基本技能，即：站立、行走、走滑、滑行，通常大多數(shù)學(xué)生完全掌握需要10～20個(gè)課時(shí)。經(jīng)過多年的教學(xué)實(shí)踐，我校總結(jié)了一套由易到難的行之有效的教學(xué)方法。

2.1學(xué)前預(yù)備

輪滑運(yùn)動(dòng)教學(xué)開始前，須進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng)，如短距離熱身慢跑，壓腿等伸展運(yùn)動(dòng)。然后組織學(xué)生進(jìn)行模仿性動(dòng)作練習(xí)，如擺臂，移動(dòng)重心練習(xí)、側(cè)蹬、側(cè)蹬后引收腿等，使學(xué)生逐漸體悟重心移動(dòng)、側(cè)蹬、后引收腿等技術(shù)要領(lǐng)。

2.2站姿練習(xí)

低年級(jí)小學(xué)生剛剛穿著輪滑鞋站立，容易失去平衡。因此，有必要首先教授學(xué)生正確的站姿，讓學(xué)生能在站立狀態(tài)下保持穩(wěn)定的平衡態(tài)。小學(xué)生較為容易掌握的站姿有“丁”字站立、“八”字站立、平行站立三種。在教學(xué)中應(yīng)讓學(xué)生盡量保持上體放松、軀體稍前傾，重心落在兩腳中間。

2.3原地移動(dòng)

原地移動(dòng)是輪滑的重要基本功，原地移動(dòng)對(duì)控制身體重心移動(dòng)有著關(guān)鍵作用。原地移動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)進(jìn)行，各種基礎(chǔ)動(dòng)作如：原地重心轉(zhuǎn)移、原地下蹲、原地站起、雙腳原地踏步、雙腳原地前后滑動(dòng)。小學(xué)低年級(jí)初學(xué)者剛開始練習(xí)容易跌倒，因此在練習(xí)時(shí)宜采用扶欄桿行走或使用助學(xué)器進(jìn)行練習(xí)。待學(xué)生體會(huì)到平衡感后，可逐漸脫離欄桿或助學(xué)器，自主站立進(jìn)行練習(xí)。

2.4邁步移動(dòng)

滑行動(dòng)作的基礎(chǔ)是重心左右有序往復(fù)偏移。學(xué)生掌握原地移動(dòng)的基本技巧后，應(yīng)適時(shí)開展重心原地移動(dòng)的訓(xùn)練，特別是要讓學(xué)生熟練手腳協(xié)調(diào)的配合動(dòng)作，使得學(xué)生在運(yùn)動(dòng)練習(xí)中逐步建立重心左右偏移的自主動(dòng)作反射，為學(xué)生進(jìn)一步展開邁步移動(dòng)的練習(xí)奠定基礎(chǔ)。

2.5直道滑行

學(xué)生掌握邁步移動(dòng)后，每連續(xù)走幾步就能借助慣性自然向前滑行一段距離，即進(jìn)入自然走滑的過程。在做邁步走滑的訓(xùn)練過程中應(yīng)讓學(xué)生通過反復(fù)聯(lián)系，數(shù)量掌握上體稍前傾、屈膝、髖、膝、踝關(guān)節(jié)協(xié)同配合向側(cè)前方用力蹬地進(jìn)而進(jìn)行側(cè)滑的動(dòng)作要領(lǐng)。從邁步移動(dòng)到走滑是一個(gè)關(guān)鍵的過程，學(xué)生將逐步從不斷摔跤跌倒的過程中，逐步體會(huì)到滑行的感覺，在走中帶滑、滑中帶走，學(xué)生將逐步體悟到輪滑的樂趣，從害怕跌倒到逐漸喜愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，將是一個(gè)質(zhì)變的過程。

2.6轉(zhuǎn)彎、停止的練習(xí)

熟練掌握直道滑行后，可進(jìn)一步教授學(xué)生進(jìn)行雙腳平行轉(zhuǎn)彎，雙腳平行短步蹬地轉(zhuǎn)彎以及壓步轉(zhuǎn)彎等彎道滑行技巧。對(duì)于有較好直道滑行動(dòng)作基礎(chǔ)的學(xué)生學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎和停止技巧是相對(duì)容易的，關(guān)鍵是讓學(xué)生調(diào)整好雙腿交叉壓步和重心移動(dòng)。教師可通過演示教學(xué)讓學(xué)生體會(huì)其中的技巧，并鼓勵(lì)學(xué)生多練習(xí)。

3輪滑教學(xué)效果

為了檢驗(yàn)教效果我們開展了教學(xué)實(shí)驗(yàn)，著重考察經(jīng)過輪滑學(xué)習(xí)后學(xué)生對(duì)控制身體平衡的提高情況。

3.1實(shí)驗(yàn)方法

實(shí)驗(yàn)對(duì)象為廣東省惠州市某小學(xué)一年級(jí)學(xué)生80人，參與試驗(yàn)的學(xué)生在身高、體重要求較為接近，均無輪滑經(jīng)歷。選取其中男女生各20人組成實(shí)驗(yàn)組，進(jìn)行為期一個(gè)學(xué)期約20個(gè)課時(shí)的輪滑教學(xué)，標(biāo)記為甲組；同樣地，選取男女生各20人組成對(duì)照組，不進(jìn)行輪滑教學(xué)練習(xí)，標(biāo)記為乙組。

試驗(yàn)前后均須對(duì)所有參與試驗(yàn)的學(xué)生進(jìn)行平衡能力測(cè)試。測(cè)試的方法采用平衡木測(cè)試（balance beam test，BBT）利用受試學(xué)生行走平衡木所用的時(shí)間來反映學(xué)生對(duì)身體動(dòng)態(tài)平衡的控制能力。具體方法為：受試學(xué)生在平衡木上雙腳行走，記錄從設(shè)定的起點(diǎn)到終點(diǎn)的行走時(shí)間，所用時(shí)間越短，反映受試學(xué)生控制動(dòng)態(tài)平衡能力越好。測(cè)試所用平衡木為長(zhǎng)、寬、高分別為3m、0.1m、0.3m平衡木。測(cè)試時(shí)受試學(xué)生站在平衡木一端的起點(diǎn)處，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，聽到出發(fā)口令后，雙腳在平衡木上交替行走，教師站在平衡木一側(cè)學(xué)生身旁進(jìn)行計(jì)時(shí)的同時(shí)還對(duì)受試學(xué)生進(jìn)行保護(hù)防止測(cè)試過程中發(fā)生意外。每位受試學(xué)生進(jìn)行兩次測(cè)試，取用時(shí)最短的一次作為最終測(cè)試成績(jī)，測(cè)試過程中若受試學(xué)生中途落地則須重新進(jìn)行本輪測(cè)試。

3.2實(shí)驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)的結(jié)果見表1。甲組參與實(shí)驗(yàn)的男女學(xué)生在開展輪滑教學(xué)前完成平衡木的時(shí)間的平均值分別為9.9s、11.2s，經(jīng)過為期一個(gè)學(xué)期約20個(gè)課時(shí)的輪滑教學(xué)后，完成平衡木所用時(shí)間平均值分別減少到5.2s、6.7s。甲組參與實(shí)驗(yàn)的男女學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前完成平衡木的時(shí)間的平均值為10.1s、10.9s，實(shí)驗(yàn)期間不進(jìn)行輪滑教學(xué)練習(xí)，但仍然正常開展其他形式的體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)與練習(xí)。實(shí)驗(yàn)后，乙組參與實(shí)驗(yàn)的男女學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前完成平衡木的時(shí)間的平均值為7.7s、7.9s。

從表2可見，實(shí)驗(yàn)后學(xué)生平衡能力測(cè)試時(shí)間Sig<0.05，差異性顯著。

上述結(jié)果可見，經(jīng)過輪滑教學(xué)與訓(xùn)練的小學(xué)低年級(jí)學(xué)生完成平衡木的時(shí)間明顯優(yōu)于乙組未經(jīng)過輪滑教學(xué)與訓(xùn)練的學(xué)生，并且差異性顯著。這表明輪滑教學(xué)與訓(xùn)練對(duì)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生平衡能力的發(fā)展有較好的促進(jìn)作用。

4結(jié)束語

在小學(xué)低年級(jí)學(xué)生中開展輪滑運(yùn)動(dòng)能，能有效地促進(jìn)低年級(jí)小學(xué)生平衡能力的發(fā)展，提高學(xué)生平衡、靈敏、柔韌等各方面身體素質(zhì)，也能提高學(xué)生膽量和承受挫折的能力，對(duì)小學(xué)生的身心發(fā)展具有積極的作用。在小學(xué)低年級(jí)中開展輪滑運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)體育特色學(xué)校建設(shè)，豐富小學(xué)體育課堂教學(xué)內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng)和興趣，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的積極性，從而促進(jìn)學(xué)校體育課程教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。今后還需要對(duì)小學(xué)低年級(jí)的輪滑教學(xué)方法做進(jìn)一步的研究，在輪滑游戲教學(xué)、比賽教學(xué)做深入的實(shí)踐。

作者簡(jiǎn)介：

鄧偉勛，男，小學(xué)體育教師。