運(yùn)動(dòng)參與成人依戀風(fēng)格關(guān)系的綜述研究

張藝帆

【摘 要】過(guò)去十年，肥胖、心臟病的發(fā)病率以及健康問(wèn)題顯著增加。隨著“運(yùn)動(dòng)是良藥”的觀點(diǎn)被科學(xué)界越來(lái)越多的研究證實(shí)，近年來(lái)，運(yùn)動(dòng)處方在預(yù)防疾病以及健康問(wèn)題的應(yīng)用也屢見(jiàn)不鮮。以運(yùn)動(dòng)作為干預(yù)手段，具有方便性，廉價(jià)性，普遍性等優(yōu)點(diǎn)。盡管人們明白參與運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防和改善肥胖和心臟病有著積極的作用，但仍有很多人趨向于回避體育運(yùn)動(dòng)。在推進(jìn)全民健身、推動(dòng)健康中國(guó)建設(shè)的過(guò)程中，弄清楚人們?yōu)楹位乇荏w育運(yùn)動(dòng)，就變得非常重要。本文基于依戀理論視角，旨在探究運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與成人依戀風(fēng)格的關(guān)系。

【關(guān)鍵詞】成人依戀，運(yùn)動(dòng)參與，安全依戀

依戀（attachment）是指?jìng)€(gè)體與生俱來(lái)的向重要他人（如父母、伴侶等）尋求親近和保護(hù)的傾向，大量研究發(fā)現(xiàn)，依戀風(fēng)格一旦形成，便具有相對(duì)的穩(wěn)定性。安全依戀風(fēng)格的個(gè)體通常表現(xiàn)出更多積極的特征，諸如較高的社會(huì)功能、尊重他人、自我價(jià)值、共情、外群體接納和主觀幸福感，而不安全依戀的個(gè)體則表現(xiàn)出更多消極的特征，諸如適應(yīng)性不足、偏見(jiàn)和不尊重等。

Meredith等人提出了一個(gè)“依戀-認(rèn)知-疼痛”的模型。該模型認(rèn)為，不安全依戀預(yù)測(cè)低自我效能感，而當(dāng)個(gè)人認(rèn)為自己不能忍受痛苦時(shí)，他們開(kāi)始災(zāi)難化事件，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛閾值下降。研究人員發(fā)現(xiàn)，依戀風(fēng)格在某種程度上調(diào)節(jié)了個(gè)體對(duì)疼痛強(qiáng)度的主觀評(píng)價(jià)，并解釋了在主觀疼痛的個(gè)體差異，不安全依戀的個(gè)體比安全依戀的個(gè)體表現(xiàn)出更低的疼痛閾值。而這些發(fā)現(xiàn)可能可以延伸到運(yùn)動(dòng)期間個(gè)體過(guò)度災(zāi)難化的假設(shè)。除了研究急性疼痛，Meredith等人也研究了依戀與慢性疼痛之間的關(guān)系。在這項(xiàng)研究中，測(cè)量個(gè)人完成壓力任務(wù)的能力與依戀風(fēng)格。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，回避依戀的個(gè)體不太能完成非常痛苦的任務(wù)。這提示我們，不安全依戀可能與個(gè)人評(píng)估其抵抗疼痛的能力有關(guān)。

鍛煉，尤其是中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，與一定程度不適和身體疼痛相關(guān)（Yoshino&Klein，2015）。 從Meredith等人的研究中可以推斷，個(gè)體在主觀評(píng)估疼痛水平上存在差異，不同的人在同一事件下，可能感受到不同的痛苦等級(jí)。綜上所述，疼痛評(píng)估和疼痛災(zāi)難化可能受到個(gè)人的依戀風(fēng)格的影響。

另外一些研究，評(píng)估了成人依戀與壓力相關(guān)的心理結(jié)構(gòu)之間的關(guān)系。丹尼斯和伊西克等人的大量研究，成人依戀風(fēng)格和壓力相關(guān)（Deniz&Isik，2010）。應(yīng)激反應(yīng)是所有生物對(duì)緊張性事件的適應(yīng)性反應(yīng)，對(duì)生物的存活具有十分重要的意義。應(yīng)激反應(yīng)的主要特征是下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)（HPA）軸激活。研究人員Quirin等人，評(píng)估了依戀焦慮和HPA軸調(diào)節(jié)之間的關(guān)系。結(jié)果表明，具有較高的依戀焦慮水平的個(gè)體，在應(yīng)激反應(yīng)時(shí)的皮質(zhì)醇水平較高。并且在同等壓力事件時(shí)，心理壓力水平也較高。

焦慮依戀個(gè)體，更擔(dān)心被他們的伴侶拒絕，因而更傾向于高度警惕與伴侶之間的關(guān)系，并可能盡量避免與伴侶之間的壓力事件。這同樣可能延伸到運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，由于運(yùn)動(dòng)難免產(chǎn)生不適和身體疼痛，高度依戀焦慮的個(gè)體心理承受能力可能更差，并可能盡量減少運(yùn)動(dòng)參與以回避這種壓力事件。

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