牡丹江市青少年健身示范區專業人員的選用

董天琪

摘要：健身既可能發展身心，也可能損害身心，出于安全健康考慮，健身示范區一定要有專業人員進行指導，本文擬對此提出一些看法，希望能對牡丹江市青少年健身示范區的健康發展有所助益。

關鍵詞：健身；專業人員；選用

一、選用專業指導人員的必要性

不久前，在X市某區的健身房發生一件事，有一位學員在沒有專業教練的指導下進行舉杠鈴動作，其結果是所舉杠鈴重量嚴重超過自身所能承受的重量，最終杠鈴壓在舉重者上身，導致上身脊柱被壓垮，被送進醫院急救。其實這樣的例子我們身邊隨處可見，只是程度不同而已，很多人在健身過程中，我行我素，自認為動作要領都已經掌握，殊不知雖然一時間并未爆發什么大的問題，但是日積月累，錯誤的動作將會使自己的身體終身受害，因此健身運動并不是說每一個人都適合的，尤其是在沒有專業人員的指導下進行健身有很大的隱患和危險性。健身事關身體健康，好的健身習慣和正確的健身動作才能達到身體康健的效果，壞的健身習慣和錯誤的健身動作則適得其反。因此牡丹江市健身示范區的興建一定要有配套的專業指導人員，讓牡丹江市的青少年們在正確動作引領下使得身體健康發展。

二、牡丹江市青少年健身示范區專業人員的選用

（一）體院院校的專業教師和學生

牡丹江市青年健身示范區作為政府重點投資和建設的項目，事關牡丹江市青少年的未來，也事關著牡丹江市的未來，因為青年強才國強。因此市政府可從專業院校適當的調派教師前往指導。如哈爾濱體育學院。牡丹江市政府既可以邀請體育學院的專家教師偶爾前來指導，或者為健身示范區的規劃出謀劃策，更需要經常邀請體育學院專業素質過硬的學生前來指導，尤其是籍貫為牡丹江市的。之所以主要邀請對象為哈爾濱體育學院的學生，一個是出于經濟角度考慮，畢竟邀請大學專業教授所花的費用要大得多；一個是出于年齡方面考慮，體育學院的學生同樣屬于青少年，他們與健身示范區的青少年更能聊到一塊去，也更能了解他們的需要和身體條件，所以指導起來將會便利的多；另外，也是出于體育學院的牡丹江籍學生對家鄉有一種天然的親近感，他們愿意為家鄉的體育事業做貢獻，他們愿意將所學的體育知識向家鄉的青少年們傳授。出于以上三點考慮，我們認為牡丹江市體育局要多邀請哈爾濱體育學院的學生前來做動作示范和指導，時間既可以選擇在周末，也可以選擇在寒暑假。

（二）本地學院的學生

牡丹江市有一所本科類院校——牡丹江師范學院，該學院下有一個學院，為體育學院，作為本地的體育學院，在促進本地區的體育事業發展方面責無旁貸。尤其是師范類學院，更是應該在這方面身先垂范，因為它培養的就是教師，這些學生以后將會在各個崗位上從事教書育人的工作，因此現在讓體育學院的學生來進行健身方面的指導恰到好處，可謂一舉兩得。我們認為可以讓體育學院與健身示范區形成互助對象，將健身示范區作為體育學院的教學示范點，讓牡丹江師范學院的體育系學生在實習時可多多選擇健身示范區，雙方結成一個長期的合作關系，既推動了體育學院學生專業素質的發展，又給示范區帶來福利。這里需要注意一個問題，因為牡丹江師范學院畢竟不是專業的體育學院，所以即使是其中的體育學院學生專業水準也不難以達到專業體育學院的高度，因此在選擇學生對象時，一定要選擇綜合素質最好的那些學生，尤其是專業水平最高的那些，這樣將會最大限度的減少示范動作的失誤。

（三）政府聘用專業教練

學校的教師和學生不可能時時在健身示范區進行指導，一旦有不時之需還需要及時有人員進行指導，因此政府可少量聘用專業健身教練常駐示范區，對前來健身的青少年進行幫助。專業教練的人數不需要太多，在幾個危險性比較高、對專業方面要求比較高的項目上聘請健身教練即可，比如力量練習方面、專業的滑冰與滑雪類，這些項目的要求比較高，出問題的概率比較大，需要時時有專業人士的指導。至于其它對于專業要求不高的，出事故概率不大的項目則沒有必要請專業教練隨時指教，比如球類運動，慢跑類等。

（四）原有學員的傳幫帶

不論是哈爾濱體育大學的專業指導也好，還是牡丹江師范學院學生的示范教學也罷，都不可能時時在健身示范區進行指導，因為他們畢竟也要上課，還有其它很多的任務要完成，他們只能定期前來指導，正所謂遠水解不了近渴，而專業教練的聘請也不可能在每個項目上都需要，畢竟還要考慮經濟方面的因素。但是在健身示范區內，天天都可能出現新的學員，時時都有可能需要動作要領方面的幫助，這時候就需要有專業人員在旁的及時引領與指導。出于經濟方面的考慮，本文認為某些項目完全可以通過老學員的傳幫帶來幫助新學員盡快掌握動作要領，從而以正確的姿勢和動作進行健身。很多長期健身的學員他們經驗豐富，動作要領掌握的比較到位，又不需要專門下撥資金，是適合某些非危險類項目指導的合適人選，比如有氧運動類活動，請一些老學員幫助指點一二即可。

三、小結

健身是一項利國利民之舉，在健身過程中，為避免不必要的傷害，專業人員的指導必不可少，牡丹江青少年健身示范區對于專業人員的聘請可按以上四個層次來進行，以學校的專業學生為主導，以老學員的傳幫帶為基礎，適當聘請專業教練進行指導，將有助于問題的解決，相信在以上幾個方面的齊抓共管之下，牡丹江青少年健身示范區定會越辦越好。

參考文獻：

[1]楊莉：武漢市健身教練培訓模式研究， 體育科技文獻通報，2013.

[2]高觀福：沈陽健身教練工作滿意度與管理對策研究，運動，2015.

[3]劉小文：男子健身教練職業技能的相關分析及綜合評價，南京體育學院學報（自然科學版），2013.

項目名稱（編號）：牡丹江市“青少年健身示范區”的構建研究（kjcx2016-05mdjnu）