中學體育教育中三人制籃球運動的育人功能探究

鄭文偉

【摘 要】三人制籃球運動自引入中學體育課堂，就受到了廣大學生的喜愛。三人制籃球的主要特點契合初中生的身心發展特點和心理特征，所以受到了廣泛的關注和推廣。三人制籃球不僅可以更好的幫助初中生強身健體，還能夠發揮育人的功能，本文對中學體育教育中三人制籃球運動的育人功能進行探究，以便能更好的發揮三人制籃球運動的作用。

【關鍵詞】中學體育教育；三人制籃球；育人功能

三人制籃球比賽對于場地的要求沒有較多的限制，在簡單的籃球場即可，同時三人制籃球項目具有較為激烈的對抗性，而且運動量相對適中，既符合中學階段學生的體能，又能很好的鍛煉學生身體。三人制籃球具有較高的趣味性和游戲性，能夠娛樂學生的身心。因此，在中學體育課程教學中，可以通過三人制籃球教學模式更好的幫助學生提高身心健康素質，從而促進學生身體素質和心理素質的健康發展。

一、三人制籃球提升初中生心理素質的功能

雖然我國已提出素質教育理念多年，但在初中的校園中，學生的學習壓力依舊很大，通過運動的方式能夠幫助學生排解學習壓力，而籃球運動是廣泛受到學生歡迎的運動方式。能夠幫助學生提高心理健康素質，緩解精神疲勞。首先，三人制籃球運動具有較高的對抗性，學生在運動過程中能夠很好的宣泄和排解自身的不滿情緒或壓力，從而進行自我放松和自我調整，實現了自我協調的目的。其次，三人制籃球運動的過程中需要學生投入高度集中的注意力，學生要時刻關注同伴和對手的走位，還要觀察籃球運行的方向，然后調整自己的狀態和位置，做好戰術防范。因此，在整個運動過程中，緊張的對戰讓學生忘了學習中的痛苦、壓力、彷徨，學生能夠徹底的放松自己的神經，從而達到身心愉悅的效果。最后，三人制籃球運動能夠加強學生心理素質的穩定性，在籃球這項運動中，大多都是以比賽的形式出現，有比賽就會有較強的不確定性，所以大多的籃球比賽中變數都較大，如果一方壓制另一方在短時間內很難快速轉變局勢，所以參加籃球比賽的學生要保持一個良好平衡的心態，不驕不躁，在任何時刻都充滿希望，不到比賽的最后一刻絕不放棄。這就像初中生的學習一樣，無論考試成績的好與壞，都要堅定自己的信念，努力拼搏，日后的做人方面也要如此。

二、三人制籃球提升初中生身體素質的功能

根據對初中的體能和身體發育狀況進行調查，分析得出，初中階段學生的感官器官和肢體發育較為重要，當學習和生活給予學生較大的壓力時，初中生將會用更多的時間去彌補自己學習上的不足，這種長時間專注的處在壓力中，會對初中生的身體發育和穩定造成較大的影響。因此，通過三人制教學方式可以在較短的時間內，幫助學生恢復身體的代謝水平和身體機能，由于籃球運動的運動量適中、持續時間較短，是非常健康的有氧運動，氧氣的交替更換，可以提高學生心臟血液的輸出能力和輸出量，從而促進學生的呼吸能力和肺動力，讓學生的身體能夠保持持續的耐力。

同時，三人制籃球運動是一項測試學生反應靈敏度的運動，學生在運動的過程中，行為都較為機敏、迅速，所以運動時要做到心、眼、手、動作的高度統一，眼睛要靈敏的觀察場上的每一個細節變化，然后將眼睛看到的信息傳遞給大腦，大腦通過分析、判斷做出行為，行為指令再經由大腦傳遞給四肢，這一系的生理反應都需要學生保持著高度集中的狀態，所以在籃球運動中可以很好的鍛煉學生的注意力、觀察能力、反應能力、應變能力、以及肢體的協調度和靈敏度。

另外，籃球這項運動能夠有效的鍛煉學生的身體機能和身體素質，籃球運動中對學生的身體素質有著較多的要求，如運動速度、肢體力量、耐力、柔韌度、反應的靈活程度、肢體的協調性以及彈跳力都是具有較高的要求的，所以在運動的過程中，學生要保持身體的快、準、穩，同時配合著肢體動作，完成運球、傳球、投球等動作。這些動作必須是具有一定強度的身體素質才能夠迅速反應完成。因此，初中階段開展三人制籃球教學，能夠更好鍛煉學生的體能，幫助學生提高身體健康素質。

三、三人制籃球提升初中生交往能力的功能

三人制籃球運動在比賽過程中，是非常講求隊員間配合默契的，一場比賽要通過全隊人員的配合和協作，才能取得好的成績。因此，初中生在籃球隊組建過程中，各個隊員間要進行有效的溝通，了解彼此的運動習慣和行為動作，培養團隊之間的默契。另外，還要進行性格上的了解，這樣才能在比賽時充滿信心，默契配合。由此來看，初中生在參加籃球運動的過程中，可以提高他們的人際交往能力，由于籃球的人員較多，性格差異也較大，每一位學生要與不同性格的人進行溝通，這樣能夠讓初中生通過溝通來判斷與人交往的方式，讓隊員間做到更好的信任、包容和理解，進而增強團隊間的協作能力。

此外，從三人制籃球運動的比賽角度進行分析，可以看出，三人制籃球運動是一個小范圍的團體性運動，雖然參與的人數較少，但每一位參賽者都要保持著良好的心態，三人齊心協力的配合才能夠出色的完成比賽。由此可知，在初中階段組織三人制籃球比賽是對學生個性發展和自信心以及自我約束的一種提升，同時還能夠幫助學生樹立全局觀念，讓學生明確知道個人利益要服從集體利益，形成鮮明的集體主義觀念。并要求學生在比賽過程中要有頑強的斗志和拼搏的精神，不怕失敗不怕苦難。同時，在比賽時要尊重對手，尊重隊友，及時的與隊友進行溝通，這樣能夠加強學生對人格魅力的認知。這也是健全初中生人格發展的重要意義。

四、結束語

綜上所述，初中生在三人制籃球運動中，能夠有效的實現身體素質和心理素質的和諧統一發展，這也凸顯了三人制籃球運動的育人功能。因此，在初中階段，可以鼓勵學生多參加籃球運動，讓學生通過運動釋放內心，通過運動健全人格，通過運動提高身體素質，從而促進學生的全面發展。

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