高職院校體育課中開展羽毛球教學的策略分析

石堅

摘 要：高職體育課中羽毛球教學要適應大學生的身心特點，教師在教學時除了加強體育理論教學、培養學生體育意識，在教學手段上要充分體現出趣味性、娛樂性、健康性、系統性，體現出競爭和全面發展的教學原則。運用多種教學組織形式和教法，調動大學生學習的積極性。本文就當前高職院校如何開展羽毛球教學提出自己的想法。

關鍵詞：高職；羽毛球；教學；積極性；步伐訓練

羽毛球運動在我國具有廣泛的基礎，加之羽毛球運動具有娛樂性、簡便性和鍛煉性的特點，羽毛球課逐步成為高職學生主要選修項目之一。學好并掌握羽毛球的技術，不但要有良好的身體素質做保證，還要掌握相應的技戰術。

1 如何在高職院校體育課中開展羽毛球教學

1、羽毛球練習前準備活動的教學

準備活動的內容主要包括組織教學必備的準備活動與指定的準備活動。所謂的一般性準備活動就是全身活動，這樣可以使同學們迅速進入學習羽毛球的訓練狀態中。在羽毛球的教學當中，我們可以依據一般性的準備活動去要求，可以選擇一些體育游戲來代替平時的跑步。如“顛球”的練習，可以讓學生在規定的距離內，變換顛球的方式跑到終點，這樣可以提高同學們的耐力和體力。在此階段最應注意的是運動量不要太大，運動到身體出汗就可以了。在專項的準備活動中，其內容都與羽毛球課程相關。

2、要突出重點，加強羽毛球步法的訓練

羽毛球技術控制得好與壞最大的差異常常表現在步法上，因而，控制根本步法對打好羽毛球至關重要。所以，我們在教學過程中，首先要讓學生鍛煉好腳步上的根本步法，打好根本功。無論是前場、中場、還是后場擊球，疾速挪動到位是正確完成擊球技術動作的根底。羽毛球步法由墊步、穿插步、蹬步、跨步、跳步組成，每一組步法普通都是從場地中心位置開端，以上五種步法都包含著取位準備、判別起動、挪動擊球、疾速回位四個局部，學生在練習時能夠將動作合成開對腳步的鍛煉除了教會學生每個動作要領之外力氣鍛煉也是必不可少的。

3、使用正確的握拍方法及握拍的技巧。在教授過程中，向學生講明正確握拍的重要性，并講清握拍的方法與注意事項，要領以及要求。在課堂上收受過程和下課后總結擊球動作的整個過程中發現：在這一連貫的擊球動作中，揮拍是大臂帶動小臂所產生的力量最終是通過正確的握拍傳遞到拍面的。如果握拍過于隨意，過于放松，便會使力量的傳遞消失一部分，如果握拍過于緊張，用力太多，又會組織力量與力量之間的傳遞。所以把握拍比喻成握菜刀再合適不過了，對握拍的概念也更加深刻。正確的實用握拍方法，才能使力量不失作用的全部傳遞到擊球點上，再看見來球調整好一切進行擊球的一瞬間，要瞬間握緊球拍。于傳統意義上的教學要求不同的是，通過“菜刀式”的握拍方法，更加提高了學生的興趣愛好，同時在學生在大腦里產生了更加深刻的印象，更加符合高中生的心理特點。

4、運用定點懸空鐘擺模式進行擊球練習。在籃球框上用細線懸掛一羽毛球，然后學生持拍上前反復擊打羽毛球，因為開始的時候羽毛球是一個靜止的點，學生可以看好球托準確的擊打球頭，減少了正常擊打球時的難度，擊球后球在空中反復的做鐘擺運動，學生可以更好的掌握來球的落點，對球感的提高也有很大的幫助。通過這一練習很多學生解決了擊球落點掌握不好的問題，也由最初擊球落點不好的數據百分之32減少到百分之26。傳統意義上的教學方法是兩人對拉后場高遠球掌握擊球點的，這種教學方式兩個初學者沒有一定的能力去很好的完成練習目的，中途出現的錯誤也較多，教學生通過定點懸空鐘擺式教學法，從中產生了更大的興趣，學生也十分投入的進行練習，體會到擊球點的重要性，出現錯誤的幾率也大大的減少了，完全符合了現代要求的“快樂體育”的運動教學方法。

5、羽毛球運動既需求足夠的耐力，和良好的迸發力，所以需要力量的練習。在根底力氣鍛煉時，還能夠采用推杠鈴、啞鈴、負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、肘、伎倆、膝關節、腿等部位的力氣。這些部位是長期從事羽毛球運動人員最易受傷的中央，假如沒有特地的器械也能夠進行身體鍛煉如增強肩、肘部的力氣，可采用俯臥撐，鍛煉踝關節，可采用原地來回墊腳尖的辦法，鍛煉腰腹肌可采用仰臥起坐，練腕力能夠采用揮舞礦泉水瓶的方法。

2 提高羽毛球教學效果，教師和學校還應該做到以下幾點

1、教師要制定合適的教學內容，合理利于時間進行教學。在教學過程中，教師可以在合理安排課的時間的同時，適當的增加或者延長學生學習的時間。這個學習時間的增加，不一定非得在學校計劃的課時內。比如可以開展羽毛球俱樂部的教學，鼓勵學生參加俱樂部的學習，或者是組織學生在課外進行羽毛球的小組比賽，通過課后的再學習，能夠很好的激發他們對羽毛球的學習興趣，也能提高整個羽毛球選項課的教學質量。

2、教師要運用多種教學方法來提高大學羽毛球選項課的教學質量。要想提高學生的學習興趣，教師應該采取多種教學方法，比如說在教學過程中增加游戲，練習羽毛球的發球時可以以游戲的方式來進行。增加學生的趣味性。還可以設置情境：互動情境、對抗情境、賽事情境等，讓學生能夠身臨其境的感悟羽毛球運動的魅力。營造一種快樂的學習氛圍，實現自身需求，并且發現自身樂趣。

3、提高學校有關領導對羽毛球選項課的認識，加強對體育場地的建設。場地好了，體育設施加強了，學生的學習興趣各個方面都能得到提高，學生才能開心快樂的學習。其次，我國體育課的最終目的是提高全民身體素質，學生的身體素質狀況的高低直接影響學生的學習和生活，身體好了，學生的學習效率也能很好的提高，學生們才會更加順利的適應未來社會的緊張工作，并加入到社會的現代化建設中去。

4、經常組織教師進行校內的業務學習和校外的羽毛球技術的專門培訓。通過這種學習—教學—再學習的方式能夠大大提高年輕教師的自身的專業技術水平。只有老師自身的專業技術得到提高，才能很好的進行教學，才能很好的帶動學生學習的積極性。從而營造一個良好的學習氛圍，提高大學羽毛球選項課的教學質量。

3 通過比賽來提高羽毛球的教學水平，增強學生競爭意識

高水準的羽毛球比賽不僅可以吸引人們的目光，同時也能促進同學們對羽毛球的具體戰術的掌握，進而讓更多的人投入到羽毛球運動中。在設置羽毛球競賽的時候，教師一定要了解各個學校之間的差異，再根據不同水平的學生去設置比賽，這樣即便是低水準的學生也可以快樂地投身于比賽當中，提高了學生的積極性。參加的比賽多了，學生羽毛球水平也就相對提高了。

4 小結

在羽毛球教學的過程中，老師要充分發揮主導作用。深入淺出的教導學生基本方法，培養學生高質量的羽毛球素質。要充分利用羽毛球中的競技和團隊特點，組織學生以比賽為主線的學習活動。從而培養學生終身從事體育鍛煉的興趣、意識、愛好和習慣，讓學生步入社會后有個良好的身體素質和技能基礎才是教學的重點。

參考文獻

[1]常春芳.普通高校公共體育課羽毛球選項課教法新探[J]，畢節學院學報，2011

[2]朱巖.黑龍江省普通高校羽毛球選項課教學現狀與對策研究[D]，東北師范大學，2010