高校籃球運動中損傷的原因分析及預防

陳德煒

高校籃球運動中損傷的原因分析及預防

陳德煒

籃球運動是由跑、跳、投等多種多樣的動作構成的快速、激烈、多變、綜合性的體育運動，大學生在籃球運動中損傷的發生率較高, 為了了解經常參加籃球運動的大學生損傷發生的規律，本文通過我校工體部學生在大學期間籃球運動損傷情況的調查分析，針對其損傷特點和致傷原因采取相應的預防措施，意在進一步研究大學生籃球運動損傷的類型、時間、地點、部位、原因和處理方法等，掌握一定的籃球運動損傷發生的一般規律，并采取及時有效地防治措施，為提高我校學生預防籃球運動損傷提供參考，為促進大學生更好地開展籃球運動提供理論依據和實際幫助。本文通過運用文獻資料法、問卷調查法等研究方法對386名經常參加籃球運動大學生在進行體育活動時，出現關節的損傷的情況與原因進行調查。調查結果可知，運動損傷總患病率為60．88 %;運動損傷常見損傷部位依次為腳指、踝關節、膝關節、手指、腰背部、大腿等;常見損傷類型為關節扭傷、肌肉拉傷和軟組織損傷等;致傷原因依次為準備活動不當、違反比賽規則、技術動作錯誤、場地不良、保護措施不夠、運動負荷過大等方面。

籃球 運動損傷 大學生 預防損傷

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以四川成都市成都中醫藥大學學生為研究對象，從中隨機選取大一、大二、大三各30名學生為調查對象。

（二）研究方法

1、文獻資料法

根據研究任務與目的，主要利用學校圖書館、部分體育期刊查閱了關于體育課外活動等方面的文獻資料，為本文研究思路提供理論與方法依據。

2、問卷調查法

根據成都市成都中醫藥大學參加課外體育活動制定了一份調查問卷，共發放調查問卷270份，其中高一90份，高二90份，高三90份，回收258份，回收率95.6%，其中有效問卷249份，（男生141份，女生108份），有效率96.5%。

3、訪談法

針對成都中醫藥大學課外體育活動開展的現狀及存在的問題走訪了該校部分體育教師及班主任。

4、數理統計法

運用數理統計法對回收答卷進行常規的統計處理。

二、結果與分析

課外體育活動是學生課外生活的重要內容。學生在校除了上理論以外，參加一些諸如社團活動、文藝活動、體育活動等，將有利于學生身體心理的全面發展，特別是有益于學生個性的塑造，同時又可以拓展課外生活。課外體育活動既是素質教育的重要內容，也是對學生實施素質教育的一個重要途徑。它與課內體育是有機的、統一的整體，即系課的一部分，因此兩者只有相互聯系、相互補充、相互配合才能發揮學校體育在對學生實施素質教育過程中應有的作用。

（一）學生參加課外體育活動現狀的調查

1、學生參加課外體育活動的動機

體育活動動機是指一個人參加體育活動并維持這些活動的主觀因素和心理狀態。它是個體進行體育活動的直接動力。

表1 成都中醫藥大學學生參加課外體育活動的動機統計表（n=249）

通過表1可以看出，成都中醫藥大學學生參加課外體育活動的動機不是單一的，而是多元的。其中大部分學生參加課外體育活動的動機是較為積極。經調查結果顯示，其目的有近50﹪的學生參與體育活動的動機是應對體育考試，有約20﹪的學生參加課外體育活動是為了強健身體，有約20%的學生參與課外體育活動是為了健美體形，有7.2%的學生參加課外體育活動意在豐富生活等。在體育測試和考試基礎上，參加體育活動的人數明顯較多,占調查比例的接近50﹪,這一數據表明大部分學生參與體育活動的目的是為體育測試和考試做準備。這一結果違背了終身體育的理念，應當把學生的體育動機從應付考試、測試需要轉變成愛好和自身需求上來，才能建立起終身體育的理念。

2、學生喜歡的課外體育活動項目

體育項目是課外體育活動的具體行為表現。豐富充實的課外體育活動是形成校園體育文化氛圍，提升學生對體育親和力的一個重要因素。而且，學生對運動項目的興趣和傾向程度，對學校課外體育活動的開展有著重要的參考價值。

表2 成都中醫藥大學學生喜歡的課外體育活動項目統計表（多選）

通過表2可以看出，成都中醫藥大學學生參加課外體育活動在項目的選擇上呈多元化。學生參與最多的運動項目為球類與健美操。其中，女生則喜歡羽毛球、健美操等。而男生喜歡的運動項目多為籃球、乒乓球和足球。高中男女學生心理在體育項目愛好上也具有較大差異，主要表現為女生則偏愛如健美操、羽毛球等既能鍛煉身體，又能夠塑性健體的運動項目，男生偏愛對抗性強或者能展現力量的項目。由此說明學生喜歡的體育項目是多樣化的。

3、學生每周參加課外體育活動的頻率

課外體育活動的頻率是指單位時間內參加課外體育活動的次數。學生參加課外體育活動的頻率是保障運動效果的前提，堅持長期的體育活動才能有效的強健體質。它反映了學生的體育意識和體育習慣的養成程度，是學校體育教育效果的體現。

表3 成都中醫藥大學學生參加課外體育活動的頻率（周/次）統計表（n=249）

通過表3可以看出，每周參加4-2次課外體育活動的學生占比較高，且男生多于女生，每周參加2次以下課外體育活動的學生中，女生多于男生。調查表明，有43.3%的學生未達到全民健身計劃中提出的每周不少于2次課外體育活動的建議。其原因與學生學習壓力、缺乏運動場地和器材等因素有關。學校應教會學生如何運用體育活動來減緩學習的壓力，讓學生在思想觀念上對體育有一個正確的認識，從而促進自身積極主動的參與到課外體育活動中來，是學校體育教學中的一個重要內容。

（二）影響學生參加課外體育活動的因素

通過表4可以看出，影響成都中醫藥大學學生參加課外體育活動的因素不是單一的，而是多方面的。其中學習負擔過重、場地和器材的缺乏、無合適的運動項目為最主要的因素。

表4 影響成都中醫藥大學學生參加課外體育活動的因素統計表（n=249）

1、學習因素

通過表4可以看出，學習負擔過重是影響學生參加課外體育活動的最主要的因素，占36.1%。雖然國家已著手減輕學生在學習理論知識方面的負擔，提升學生的動手能力，但現在的社會是個競爭力更加激烈的社會，父母又給予孩子傳統的思想壓力，使學生沒有充足的時間用于課外體育活動，甚至有不少的學生迫于無奈,放棄課外體育活動。

2、場地和器材因素

通過表4還可以看出，成都中醫藥大學的學生參加課外體育活動的積極性還是挺高的，但由于學校出現場地和器材不足的情況，學校只有籃球場、田徑場、乒乓球館對外開放，而其他的基本上不會在非上課時間開放；其次，在學校人員擴增的同時，學校的體育設施卻沒有相應的增補，這也間接影響了學生參加課外體育活動的積極性。

3、項目因素

通過表4還可以看出，課外體育活動項目的安排與設置，不同的院校各有的特點，但是，普遍呈現出設備陳舊化、形式單一化的現狀。且缺乏創新性和針對性，有的大學課外體育活動內容總是整齊劃一，無非是場面看似宏大的早操和課間操，使對這些不感興趣的學生無合適的運動項目；同時由于受場地、器材等條件的限制，也使學生喜愛的體育運動項目無法開展，在找不到替代項目的情況下，漸漸地放棄了課外體育活動。

三、結論與建議

（一）結論

（1）成都中醫藥大學學生參加課外體育活動的動機是積極的，甚至有的是主動的，大多數學生肯定了體育活動在生活中的重要作用。他們對體育的認識也是明確的，總體看來體育參加意識也較強。

（2）成都中醫藥大學學生參加的運動項目主要是球類、健美操、太極等。而學生感興趣的項目也很多，但由于受學校場地設施和活動器械的限制，其開展不佳。其中男、女生在項目的選擇上也具有明顯的差異。

（3）學生每周參加課外體育活動的頻率主要集中在2-4次或2次以下；每次參加課外體育活動的時間主要集中在一個小時以內。參加課外體育活動頻率及每次參加活動的時間，男生明顯高于女生。

（4）學生參加課外體育活動的主要方式是課間操和早操，其時間較短。學校應重視學生參加課外體育活動的時間，在兩操的前提下，積極發展學生參加課外體育活動的興趣。

（5）成都中醫藥大學學生開展課外體育活動的主要因素是學業負擔過重、無合適的運動項目、缺乏運動場地和器材等因素。

（二）建議

（1）建議學生每天堅持參加課外體育活動,每次活動1小時，以增強體質、增進健康為目的，從而保持旺盛的精力投入到文化課學習中去。

（2）建議學校減輕學生文化課業負擔，并提高學校領導和家長對課外體育活動的認識，改善課外體育活動場地器材不足的狀況,加強課外體育活動的領導、組織、指導和檢查,增加課外體育活動項目。

（3）建議體育教師通過多種多樣的體育游戲和活動，根據學校具體情況，介紹并開展一些新興的運動項目,例如符合學生身心發展的一些富有多樣化且具有鍛煉意義的運動項目。

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[4]俞鈞善．淺談高校應重視和培養大學生對運動損傷的預防[J]．武漢體育學院學報,2005,38(16)．

[5]傅蘭英．課外體育活動運動損傷的調查分析[J]．中國學校體育,2005(6)．

（作者單位：成都體育學院）

陳德煒（1992-），男，漢族，四川成都人，碩士，成都體育學院，研究方向：運動訓練。