中藥外敷包緩解頸肩腰腿痛

文李曉屏 湖南中醫藥大學第一附屬醫院 主任醫師 教授

中藥外敷包緩解頸肩腰腿痛

文李曉屏 湖南中醫藥大學第一附屬醫院 主任醫師 教授

無論藍領還是白領，頸肩腰腿痛似乎是一種不可避免的病痛：城市的建筑工人可能會腰肌勞損；教育工作者可能會有肩周炎；長期久坐的白領可能會有頸椎病、腰椎間盤突出癥；水下工作者可能會有風濕性關節炎。在家自制一個中藥外敷包，可反復使用，緩解疼痛。

現代醫學認為，頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹甚至功能受限為主的一組疾病，包括了頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質增生等常見疾病。中醫學認為，頸肩腰腿痛的病因病機在于肝腎不足，筋骨不健，復受扭挫，或感風寒濕邪，經絡痹阻，氣滯血瘀。簡而言之就是“不通則痛”“不榮則痛”。

通則不痛，舒經活絡外敷包幫您通經活絡

在門診上班，曾接過一個腰椎間盤突出的病例。我建議患者將“桑枝、花椒、桂枝、千年健、川芎、川牛膝等中草藥加海鹽”放入布袋中，制成舒筋活絡外敷包，往布袋上噴少許水霧，將藥袋放入微波爐內加熱2分鐘～3分鐘，最好配用一瓶活血止痛的藥酒，將藥酒涂抹痛處，并按摩數分鐘，用干凈的毛巾包好加熱的舒筋活絡外敷包，放在身體疼痛部位熨燙20分鐘左右，每日2次～3次。一個月后患者復診，自述疼痛感明顯減輕，效果顯著。

舒筋活絡外敷包可反復使用。同時，外敷包還適應于頸椎病、落枕、肩周炎、三叉神經痛、面癱、腰肌勞損、虛寒性痛經、風濕性關節炎等一系列痛癥。然而，外敷包雖好，也不是適用于所有人，例如孕婦、外敷部皮膚潰瘍、皮膚過敏者忌用，月經過多者，勿敷下腹部。

舒筋活絡外敷包作用顯著是由于：桑枝具有祛風濕，利關節，行水氣的作用，主治風寒濕痹，四肢拘攣，腳氣浮腫。桂枝能發汗解肌，溫經通脈，助陽化氣，散寒止痛，主治寒濕痹痛、四肢厥冷、經閉痛經、癥瘕結塊；千年健有祛風濕、壯筋骨的功效，主用于風寒濕痹、腰膝冷痛、拘攣麻木、筋骨痿軟；續斷補肝腎，強筋骨，續折傷，止崩漏；川芎辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂；又入血分，下行可達血海，活血祛瘀作用廣泛，適宜瘀血阻滯而致的各種病癥；通過簡單幾味中藥“祛風寒”“通經絡”的作用，從而達到“通則不痛”的效果。

藥效滲透肌膚 海鹽功不可沒

同時，海鹽也具有功不可沒的作用，海鹽通過加熱敷停留在人體皮膚表面的穴位，可滲透肌膚層，通過經絡的傳導，達到扶正祛邪、溫通經絡、調暢腑臟氣血的功效，同時刺激皮膚改善微循環并激發人體調節功能，促進軟骨關節代謝恢復平衡，從而消除病變，達到理想的目的。

《本草綱目》載：鹽有“解毒、涼血、潤燥、定痛、止癢、吐一切時氣風熱，痰飲關格諸病”之功。用鹽熱敷是古老的中醫療法。熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能驅除體內的病氣、寒氣。可擴張毛細血管、增加汗腺分泌、促進血液循環、提高機體新陳代謝的速度。有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛等作用。對腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛等也有幫助。以海鹽為介質的熱敷鹽包更具有天然無毒、消炎止痛、舒筋活血、緩解肌肉疲勞之特點。活血化瘀的中草藥和海鹽相得益彰，達到了舒筋活絡的效果。

頸肩腰腿痛因起病比較隱蔽，癥狀不典型或疼痛時輕時重，有時甚至可自行緩解，常被患者忽略，而錯過最佳治療時段。看似不很嚴重的痛癥，大多數人以為忍忍也就過去了，殊不知等發展到嚴重階段的時候，或許才能明白“痛不欲生”的滋味。用“未病先防”的理念來管理自己的身體很重要，在頸椎痛還沒有發展成頸椎病或腰痛還沒有發展成腰椎間盤突出癥時，平日用舒筋活絡外敷包在家給自己做做理療，既能防患于未然，又緩解癥狀，且方便可靠。

李曉屏湖南中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心主任，湖南省中醫管理局中醫“治未病”專家咨詢組成員，湖南省健康管理學會中醫治未病專業委員會副主任委員兼秘書長，湖南省中醫藥學會亞健康專業委員會副主任委員。