淺析幼兒園高質量午睡的重要性

賈麗

摘 要：關心兒童的健康，是教育者最重要的工作。本文從幼兒午睡的重要性、現狀、原因及如何培養幼兒午睡的習慣及方面作一闡述。

關鍵詞：幼兒園；午睡；習慣培養

前蘇聯教育學家蘇霍姆林斯基說：“關心兒童的健康，是教育者最重要的工作。兒童的精神生活、世界觀、智力發展、知識的鞏固性、對自己力量的信心，都取決于他的生命的活力和精力充沛的程度。”而睡眠也是影響孩子們健康成長的因素之一。

一、幼兒午睡的重要性

幼兒午睡的重要性首先是源于幼兒的生理需求。3—6歲幼兒的睡眠時間也應該是11—13個小時，但很多幼兒睡眠嚴重不足，因為現代生活誘惑力很大，小孩也喜歡和大人一樣，看電視，玩游戲，有的跟著父母參加社交很晚回家等都造成幼兒睡眠時間嚴重不足。

二、幼兒午睡之現狀分析

我班幼兒午睡現狀令我困擾。“啦啦啦，啊啊啊...”“哈哈哈...”“刷刷刷，砰！轟隆隆...”“老師，我脫不下來！”“老師，小朋友站起來了！”“老師，他拿我的衣服！”“老師，她在玩夾子！”哪里來的歌唱聲？哪里來的說話聲和嬉笑聲？哪里來的水流聲？哪里來的杯盤碰撞的聲音？哪里來到斥責聲？站在午睡室門口，看到午睡老師忙來忙去，室內卻一團糟，聽到室內傳來的各種嘈雜的聲音，我的心里五味雜陳，不禁陷入深深的思考：這種嘈雜的環境，確定是為幼兒創設的良好睡眠環境嗎？

三、為什么幼兒不能安靜入睡

（一）師幼睡前準備不夠充分。案例一：有的幼兒在入睡前還保持著興奮的狀態，因此就算睡到床上了也還是東張西望，在床上動來動去，希望在老師不注意時能與身邊的同伴玩一會兒小游戲或者講一會兒小話。

同一年齡階段的幼兒，發展具有個體差異性，幼兒在生活能力和動手能力方面快慢不一，有的幼兒已經脫好衣物上床了，有的還在解便，看到老師無暇顧及自己，幼兒們便伸出頭來四處觀望，有的甚至開始講起了小話，唱起了歌來。

（二）是否為幼兒創設了良好的午睡環境。我們在睡眠時都希望有一個柔和、安靜的環境，枕著干凈的枕頭，聞著散發著清香的被子慢慢進入香甜的夢鄉。但在幼兒午睡過程中，有的老師忽略了這些問題，幼兒在入睡時，有的老師交流和討論班級中幼兒一日表現，或者講起了自己身邊的趣事，有的幼兒聽到了自己的名字或者是小朋友的名字，便想和其他小朋友分享這個話題，從而開始講起了小話，午睡室的氣氛便從安靜變得活躍起來。

（三）教師是否重視幼兒午睡安全并認真開展午睡巡視工作。案例：某幼兒在熟睡過程中突然發病，開始了抽搐，好在當班老師有著高度的安全意識，馬上掐住幼兒人中并將手放在幼兒牙齒咬合處，防止幼兒在抽搐過程中咬傷自己的舌頭。并及時和配班老師配合，將發病幼兒及時送到醫院進行了急救。好在這名幼兒一切安好，這確給教育工作者們提了一個醒：你的手掌掌握的是幼兒的性命和未來，安全事故是最容易在午睡時在教師的疏忽中發生。

四、幼兒良好午睡習慣的培養

（一）做好充分的睡前準備。餐前準備：睡前準備要從餐前準備開始，幼兒在餐前準備時可以做一些舒緩、放松的小游戲，讓幼兒從激烈的戶外活動中平靜下來，讓活躍的腦細胞進行放松。用餐準備：幼兒在用餐時不宜過飽。幼兒午餐吃的太多會加重胃的消化負擔，造成幼兒消化不良，不利于幼兒身體健康，同時也會讓幼兒產生身體不適的感覺，從而不想入睡。加上幼兒胃壁較淺，吃的過飽很有可能在睡眠中出現食物倒流的嘔吐現象，如果老師沒有及時發現，幼兒可能窒息。餐后活動：幼兒在用餐后可進行一些舒緩、放松的活動，如：聽一聽輕音樂，看一會兒圖書，散一會兒步。幼兒在活動中既放松了情緒、與同伴進行了交流，又促進了幼兒的消化，為幼兒方便入睡奠定了基礎。睡前準備：教師將在保證通風的情況下將窗簾拉上，營造柔和的光線。上床準備：教師向幼兒講好要求，請幼兒解便后安靜上床，請年齡大的幼兒幫助年齡小的幼兒穿拖衣服，如果有需要幫助的，請幼兒走到老師面前小聲地說，避免大聲說話影響其他幼兒休息。規范衣褲的擺放：幼兒養成良好地整理衣物的習慣，不僅有利于好習慣的培養，更能讓老師清楚地觀察到幼兒在床上入睡的樣子，及時提醒幼兒的不良睡姿。

（二）合理布局，為幼兒創設良好午睡環境。床鋪位置的安排：為幼兒合理安排床鋪，可將性格活潑的幼兒與性格安靜的幼兒床位安排的稍微靠近，將不易入睡的幼兒床鋪安排的靠著老師的位置。

保持午睡室的干凈整潔：教師平時應做好午睡室的衛生消毒工作，勤換被褥，并時常保持午睡室的通風，避免室內細菌與異味的滋生。

創設溫馨的午睡氣氛：教師在引導幼兒進入午睡狀態時，應該以身作則，用溫柔的聲音提醒引導幼兒輕輕入睡，避免用吼、斥責的語氣、語調來傷害幼兒的心靈，使幼兒內心自責，難以入睡。適當時，還可以用口頭上的夸獎來提高幼兒入睡的積極性。

（三）教師忠于職守，高度重視午睡安全。《幼兒園教育指導綱要》中明確指出：幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。

為防患于未然，我認為可以在以下幾點加強注意：

1.加強幼兒午睡檢查，查看幼兒是否將區角中的小玩具、種植區的小豆子等物品放在衣物包中；2.規范幼兒個人物品的歸放：如小夾子、橡皮筋、頭繩等物品，防止幼兒在午睡過程中玩耍，發生危險意外；3.密切家園聯系，與家長多交流溝通，了解幼兒病史，尤其是早產兒、體弱兒與多病兒；4.加強安全教育，培養幼兒安全意識。教師在平時多為幼兒講解安全知識，告訴幼兒哪些東西是不能做的；5.教師忠于職守，不擅自脫崗、離崗。重視安全巡視和保持高度安全意識。

正如我國近代教育家夏丐尊所說：“教育沒有情感，沒有愛，如同池塘沒有水一樣。沒有水，就不能成其池塘，沒有情感沒有愛，也就沒有教育。”在幼兒教育中，很多事情是繁瑣的，這就更需要老師用耐心、愛心、細心、關心、貼心來關愛幼兒，為幼兒創造一片寧靜的夢鄉，讓孩子們在睡眠中露出甜美的笑臉。endprint