四管齊下，助一年級學生養成體育鍛煉好習慣

杜竹新

摘要：小學階段是身體發育成長的關鍵階段，這個時期積極參與體育鍛煉更有利于他們未來的健康發展。本文闡述了教師如何充分利用課堂、大課間、家庭、社會等四個方面，引導小學一年級學生養成體育運動的習慣。

關鍵詞：一年級學生；體育鍛煉；習慣

中圖分類號：G623.8文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2017）15-082-1

小學一年級學生存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象，所以本人認為，培養學生良好的鍛煉習慣，更應該從一年級抓起。結合自己的教學經驗，發現多種鍛煉方式相結合更有利于一年級學生養成體育鍛煉的好習慣。

一、實抓課堂主陣地，集中鍛煉

體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。體育課堂是學生體育鍛煉的主陣地。特別是對于一年級學生來說，由于他們的年齡特點，導致他們對體育鍛煉的意識及體育鍛煉的方式方法都比較模糊，這都要有賴于體育課堂上教師有計劃、有目的地設計好活動項目，并進行集中式的技術指導，使學生在課堂上基本掌握技術要領，提高他們對體育鍛煉的認識。

沒有體育課堂上系統的技術指導、集中訓練，學生的一切鍛煉都是空談。因此，只有抓實體育課堂這塊主陣地，才能有助一年級學生培養良好的體育鍛煉習慣，為今后的終身鍛煉打好基礎。

二、落實“大課間活動”，趣味鍛煉

在教育部頒發的《關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》文件中提出了“實行大課間體育活動制度”。大課間體育活動是在課間操基礎上發展起來的一種新的課余體育鍛煉組織形式。它是對體育教學的一種補充、延續和完善。

為了開展好我校的大課間體育活動，我們體育組對家長和學生進行問卷調查，匯總結果后再結合一年級學生的年齡低，活潑好動，喜愛游戲，新鮮感比較強，但保持的時間卻很短等特點，組織了許多適合低年級學生鍛煉的項目，如毽球、呼啦圈、跳繩等。這些體育項目易學且能協調一年級學生各種運動能力，受到了學生的熱烈歡迎。為了更加豐富學生課間的活動資源，我們體育組甚至還加入了一些學生感興趣的民間活動，如我們在一年級增加了抽陀螺項目，孩子們不僅可在玩中學，學中玩，同時也得到了身體鍛煉。

大課間體育活動時間長，活動內容多，組織形式靈活，練習強度適宜，一年級的學生都很感興趣，是一種非常有益的體育活動形式，它對一年級學生養成良好的體育鍛煉習慣起到了積極的促進作用。

三、巧用家校聯系單，親子鍛煉

研究發現，父母的文化程度和職業及父母對體育活動參與的態度等對小學生參與體育運動有著直接影響。所以想要使一年級學生養成堅持體育鍛煉的好習慣，家長的參與非常重要。親子鍛煉，即家長和孩子一起進行體育鍛煉，也包括家長指導孩子鍛煉，它是幫助一年級學生養成體育鍛煉好習慣的最佳方式之一。

在親子鍛煉的過程中，學生有家長的示范與督促，很快就能掌握相關技能，能使經驗豐富起來，能使學生的身體素質得到逐步提高。此外，學生在鍛煉過程中可得到家長不斷的鼓勵與家長的榜樣作用，能使孩子獲得體能、自信心的提升，還能讓孩子們解除情緒上的壓力，使他們變得更快活，促進孩子的心理健康。

鼓勵學生在家中進行親子鍛煉，可以說是一種家庭作業，那教師如何檢查這種作業呢？經過商討，我們體育組想到了“家校聯系單”。“家校聯系單”是進行家校合作的一種有效方法，它簡單、明了、便捷，實用。為此，我們對一年級的“家校聯系單”進行了精心設計，聯系單是一周反饋交流一次，一般固定每周一上交，教師寫好評語后再返回。因為是一年級學生，所以在寫評語的時候我們也考慮多用活潑鼓勵的語言，激勵學生堅持鍛煉。家長又可將學生在家中的一些情況及時反饋給老師，從而使家庭教育和學校教育密切配合，對學生進行有針對性的教育。經過一段時間的使用，我們發現這種多元的評價方式，效果顯著，它能增強一年級學生的自信心，提高一年級學生在家中進行鍛煉的積極性。

四、精心整合社會活動，綜合鍛煉

江澤民總書記在《關于教育問題的談話》中指出：加強和改進教育工作，不只是學校和教育部門的事，家庭、社會各個方面都要一起來關心和支持。學生的體質鍛煉僅僅靠一個星期幾節體育課是遠遠不夠的，需要搭建另一個鍛煉的平臺。課外的社會實踐活動就是一個不錯的平臺，而這個平臺的搭建有賴于老師的精心設計和家長的大力協助。教師應該有意識地在各種社會實踐活動中為學生創造各種體育鍛煉的機會，如學校每學期開展的遠足活動，不僅放松了學生的心情，而且使學生的身體素質得到相應的鍛煉。現在隨著時代不斷發展，校外的各種體育活動種類越來越多，如各種戶外鍛煉項目、社會體驗活動等。教師應呼吁家長重視一年級學生的社會實踐活動，多鼓勵一年級學生參加各類社會實踐活動。這些活動不僅能鍛煉學生的身體素質，而且能提高學生的社交能力，一舉多得，達到綜合鍛煉的目的。

亞里士多德曾說過：“教育歸根到底就是培養兒童的良好行為習慣。”人的一些習慣，都是從小就開始養成的。要想有效培養一年級學生的體育鍛煉習慣，教師就必須精心設計，用心組織，并與家長形成合力，讓學生在一個充滿快樂、輕松、平等、自信，而又可以想象、傾訴、自我展現的環境中進行體育鍛煉，這對他們體育鍛煉習慣的養成具有深遠的意義。

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