青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

摘 要：體育運(yùn)動(dòng)走進(jìn)人們的日常生活當(dāng)中，籃球這一項(xiàng)目已經(jīng)成為青少年比較熱愛的體育運(yùn)動(dòng)。對于青少年而言，在籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該培養(yǎng)好個(gè)人的籃球意識(shí)，這樣可以增加個(gè)人對籃球的熱愛。籃球意識(shí)的含義是，運(yùn)動(dòng)員通過個(gè)人感知對比賽進(jìn)行判斷評價(jià)，籃球意識(shí)并不容易形成，需要籃球運(yùn)動(dòng)員不斷地努力鍛煉。本文就籃球意識(shí)對運(yùn)動(dòng)員的必要性和意義、籃球意識(shí)形成過程與培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的方法。

關(guān)鍵詞：青少年；籃球運(yùn)動(dòng)員；籃球意識(shí)；培養(yǎng)與訓(xùn)練

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，應(yīng)該時(shí)刻將籃球意識(shí)放在心上，并且努力完成個(gè)人籃球意識(shí)的培養(yǎng)。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員擁有籃球意識(shí)之后，在籃球比賽中會(huì)發(fā)揮出自己的實(shí)力，同時(shí)也可以提高個(gè)人的籃球水平。籃球意識(shí)的培養(yǎng)是一項(xiàng)大工程，打好基礎(chǔ)、付出時(shí)間才可以得到培養(yǎng)。培養(yǎng)籃球意識(shí)可以幫助青少年籃球運(yùn)動(dòng)員提升實(shí)力，提升個(gè)人對籃球的熱愛。

1籃球意識(shí)對籃球運(yùn)動(dòng)員的必要性和意義

在籃球比賽的過程當(dāng)中，會(huì)遇到復(fù)雜多樣的、易出狀況的問題，具有極為特殊的偶然性。在這樣的情況之下，籃球運(yùn)動(dòng)員不僅需要高超的技術(shù)，而且還需要較為敏銳的觀察能力與應(yīng)對能力，對于突發(fā)狀況應(yīng)該采取一定的措施進(jìn)行問題的解決。因此，籃球意識(shí)對籃球運(yùn)動(dòng)員有著一定的必要性和意義。

1.1籃球意識(shí)對籃球運(yùn)動(dòng)員的必要性

獨(dú)特性與規(guī)律性是籃球意識(shí)所特有的，這是一個(gè)漫長并且復(fù)雜多變的過程。形成籃球意識(shí)，不僅需要教練反復(fù)強(qiáng)調(diào)，還需要籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行多次比賽與訓(xùn)練。只有在日常生活中擁有籃球意識(shí)，籃球意識(shí)才可以有所獲得、發(fā)展。青少年這個(gè)群體，具有其他群體所不具備的模仿能力。從最開始就培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，通過教練采用的訓(xùn)練方法，幫助青少年籃球運(yùn)動(dòng)員掌握運(yùn)球技巧，進(jìn)而形成籃球意識(shí)。只有擁有了籃球意識(shí)，才可以在比賽中依靠身體素質(zhì)與高超的技術(shù)贏得比賽的勝利，才不會(huì)造成遺憾。

1.2籃球意識(shí)對籃球運(yùn)動(dòng)員的意義

面對籃球比賽中出現(xiàn)的特殊狀況，籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該采取一定的措施應(yīng)對這個(gè)問題。在有良好的籃球技術(shù)的基礎(chǔ)之上，籃球意識(shí)就成為比較重要的一個(gè)話題。意識(shí)可以支配人的行為，正確的意識(shí)、錯(cuò)誤的意識(shí)對人的行為的影響至關(guān)重要。籃球意識(shí)對于籃球運(yùn)動(dòng)員而言，可以決定籃球運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力的狀況，直接關(guān)系到了比賽的結(jié)果。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員擁有良好的籃球意識(shí)之后，可以幫助籃球運(yùn)動(dòng)員分析比賽狀況，提升個(gè)人的技術(shù)，對于籃球會(huì)有更加深刻的理解與熱愛，對于提升籃球比賽質(zhì)量也有一定的幫助。

2籃球意識(shí)形成過程

籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的靈魂，其形成有著一定的規(guī)律，教練需要花費(fèi)心思與時(shí)間幫助青少年籃球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)籃球意識(shí)，需要進(jìn)行多次訓(xùn)練與比賽來促進(jìn)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的形成。籃球意識(shí)分為三個(gè)階段，為初級、中級和高級，接下來將展開具體的論述。

2.1初級階段的籃球意識(shí)

初級階段的籃球意識(shí)在整個(gè)過程當(dāng)中基礎(chǔ)性比較強(qiáng)，主要是強(qiáng)調(diào)籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人認(rèn)知，如下：觀察比賽并且對比賽當(dāng)中發(fā)生的突發(fā)狀況作出反應(yīng)；對于籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則介紹能夠付諸于行動(dòng)；將動(dòng)作與團(tuán)隊(duì)之間的配合起來，身體隨著意識(shí)的改變而做出改變；學(xué)習(xí)有關(guān)籃球的基礎(chǔ)知識(shí)，打好理論基礎(chǔ)。基礎(chǔ)打不好，便無法進(jìn)行更高層次的學(xué)習(xí)。

2.2中級階段的籃球意識(shí)

中級階段的籃球意識(shí)著重強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人感覺，對于訓(xùn)練過程的動(dòng)作等能夠感知并且作出一定的反應(yīng)，如下：基礎(chǔ)知識(shí)應(yīng)用到真正比賽當(dāng)中、進(jìn)攻防守等比賽運(yùn)動(dòng)員之間的互動(dòng)、利用個(gè)人身體對比賽現(xiàn)場做出判斷并且培養(yǎng)個(gè)人的觀察能力。中級階段的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是身體與意識(shí)的融合，兩者應(yīng)該同步進(jìn)行才能夠完成一場籃球比賽。

2.3高級階段的籃球意識(shí)

高級階段的籃球意識(shí)則注重培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的理論、實(shí)踐與心理的融合，這對于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員來講有一些復(fù)雜，但是在掌握好初級階段和中級階段的籃球意識(shí)之后可以接觸高級階段的籃球意識(shí)。只有熟練掌握了各個(gè)階段，才可以將籃球意識(shí)應(yīng)用到比賽當(dāng)中，方便日后所進(jìn)行的籃球比賽。

3青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)方法

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)方法分為三個(gè)方面，準(zhǔn)備長期的培養(yǎng)工作。第一，對青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行整體意識(shí)的培養(yǎng)，熟知個(gè)人與隊(duì)友作用；第二，做好理論知識(shí)基礎(chǔ)工作，才可以進(jìn)行更高層此的訓(xùn)練，完成訓(xùn)練任務(wù)；第三，對青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)員有了理論知識(shí)之后，才可以進(jìn)行實(shí)踐，在比賽當(dāng)中有所表現(xiàn)。接下來將展開具體的論述。

3.1整體意識(shí)的培養(yǎng)

青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，對于新鮮事物保持著強(qiáng)烈的好奇心，抽象思維占據(jù)了青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人思維。教練應(yīng)該告知青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在團(tuán)體當(dāng)中扮演的角色、發(fā)揮的作用，籃球運(yùn)動(dòng)員熟悉自己的身份之后，滿足了自己的好奇心，才能夠在比賽當(dāng)中發(fā)揮整體作用，利用好整體的觀念進(jìn)行任務(wù)。

3.2做好理論基礎(chǔ)工作

籃球意識(shí)培養(yǎng)的初級階段十分重視理論基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)，籃球訓(xùn)練自然擁有較完善的基礎(chǔ)知識(shí)來供籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行學(xué)習(xí)、掌握與運(yùn)用。籃球意識(shí)的形成，需要籃球運(yùn)動(dòng)員對籃球運(yùn)動(dòng)有著充分的了解，具備良好的理論基礎(chǔ)。并且，在學(xué)習(xí)好理論知識(shí)之后，還應(yīng)該運(yùn)動(dòng)到實(shí)踐當(dāng)中，達(dá)到培養(yǎng)籃球意識(shí)的目的。

3.3戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)則是將所有的理論都運(yùn)用到了實(shí)踐當(dāng)中，通過對整個(gè)比賽的分析作出判斷，隊(duì)友之間密切配合，快攻意識(shí)在比賽中經(jīng)常用到，得分較高，籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，完成快攻任務(wù)。同時(shí)，固定的戰(zhàn)術(shù)之間應(yīng)該擁有完美的配合，速度變化、位置變化這種細(xì)微的動(dòng)作隊(duì)員應(yīng)該有所準(zhǔn)備，完成戰(zhàn)術(shù)作戰(zhàn)的任務(wù)。

4總結(jié)

綜上所述，籃球意識(shí)的培養(yǎng)對于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員有著一定的必要性與作用，提升了青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力與技術(shù)水平，也提升了籃球比賽的質(zhì)量；籃球意識(shí)的形成過程分為三個(gè)階段，初級階段、中級階段與高級階段，階段越高，難度越大，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要付出時(shí)間；青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)方法是整體意識(shí)的培養(yǎng)、做好理論基礎(chǔ)工作和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。

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作者簡介

鄭智勇（1961-），男，籍貫：廣東茂名，職稱：中級教練。大專，研究方向：少年籃球男子教練.

（作者單位：肇慶市端州區(qū)文化和體育局業(yè)余體育學(xué)校）