夏練三伏

夏練三伏

7月12日，今年正式進入三伏天。在中國一直都有“冬練三九，夏練三伏”的說法。在酷熱天氣下鍛煉，能提高人的耐熱能力，使得肌體能更好地適應炎熱的自然氣候，從而達到防病健體的目的。

但三伏天是一年中最熱的時節，氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的氣候條件，做任何運動都應該適量為止，因人而異。

2014年7月17日，一名游泳教練（右一）在游泳池指導學生練習游泳基本技術。

各種水上運動是孩子們在夏天的最愛。出了尋常的游泳以外，水上球類也逐步成為了孩子們的選擇

每一年暑假都會有很多孩子溺水的新聞，家長在假期要特別注意對孩子的監管，避免悲劇的發生。圖為幾個孩子在江邊玩耍

2015年7月24日，安徽蒙城縣樂土鎮中心小學操場，一些留守兒童練習剛學到的籃球技藝。

盡管暑期炎炎夏日，但孩子們經常會頂著高溫參加各種球類運動。運動時，需要為孩子們做好防中暑的措施。

2016年7月，來自全國的16支勁旅在廣東深圳參加2015—2016中國高中男子校園足球聯賽總決賽。

2016年7月28日，河南登封，禪宗少林音樂大典，局部溫度爆表，修煉武功的少林小子們，卻不懼高溫的炙烤，在三伏天的烈日下挑戰高溫，依舊按時修煉少林功夫。

古代習武之人“夏練三伏，冬練三九”是一句常話。2012年7月16日，鄒平縣臺子鎮散打學習班的學生汗流滿面。

解放軍開展“夏練三伏”的活動每年均不間斷。圖為2016年7月27日，浙江省溫州市永嘉縣某林區，官兵在烈日下據槍定型，臉上汗珠不斷爆出。