除了防溺，暢游還得提防6大“游泳病”

游泳病一：中耳炎

【病因分析】

中耳炎是中耳黏膜的一種炎癥。中耳位于外耳道深部，為一空腔結構，外側面有鼓膜與外耳道分隔，正常情況下，鼓膜是完整的，能阻止外耳道的細菌及水分進入中耳，故平時洗澡、洗頭一般不會引起中耳炎。但游泳時如果不注意，讓水進入了中耳道，使中耳潮濕，細菌繁殖生長，就易產生炎癥；還有些人在游泳時喜歡掏耳朵，也會造成耳道損傷，使細菌進入中耳，引發感染，導致急性中耳炎和外耳道炎。

【防治有招】

游泳引起的中耳炎看似事小，但不容輕視。

中耳炎治療不徹底或不及時，病情會進一步發展，細菌可通過中耳頂部進入顱腦，引起腦膜炎、腦膿腫等并發癥，甚至危及生命。

1.建議在游泳前，先清理耳垢，以防耳垢浸水后，阻塞外耳道，誘發炎癥。

2.游泳時最好使用游泳專用耳塞，或使用泳帽，避免耳朵進水。

3.游泳后，也應及時清理耳朵中的水。耳朵進水后，可將頭歪向進水一側，單足跳躍數下，水就可以向下從外耳道流出，隨后用干凈的醫用棉簽輕輕擦拭。但記住不能用手或其他銳利的東西摳耳朵，以免刺傷外耳道或鼓膜，引起感染。

4.對于曾有中耳炎、鼓膜穿孔病史者，不建議游泳，以防疾病復發。

5.游泳后如果出現明顯的耳痛、聽力減退，一定要盡快到正規醫院進行檢查治療。

游泳病二：紅眼病

【病因分析】

夏季天氣炎熱，病原微生物通過水源的傳播更為普遍而迅速。紅眼病患者如果將眼睛里的分泌物留到泳池里，就有可能通過間接接觸傳播給其他游泳者。此外，在泳池里，人們會習慣性地增加揉眼次數，這也增加了細菌感染的風險。感染紅眼病后，會出現眼睛紅、分泌物多的癥狀，有時還會出現眼睛腫脹。

【防治有招】

1.游泳前，做好自我防護，佩戴泳鏡可以有效隔開水和眼睛的接觸，減少病菌感染機會。

2.游泳后應及時用干凈的水洗臉、洗澡，但盡量不要與人共用毛巾、臉盆等。如果游泳后眼睛發癢明顯，可能是對水中的消毒劑產生過敏反應；如果眼睛有大量分泌物、發紅、流淚，應馬上就醫。

3.近視的游泳者，有時會為了看得更清楚點，在游泳時佩戴隱形眼鏡，以為先戴隱形眼鏡再戴上防水游泳鏡就沒事了。但這其實是一種誤區，隱形眼鏡和游泳鏡對角膜透氣性的阻隔，會使眼睛相對缺氧，導致眼組織抵抗力下降，進而對病原微生物的屏障作用下降，使人易患上角膜炎等疾病。因此，建議游泳時摘下隱形眼鏡。游泳后如果出現眼睛發紅，伴畏光流淚、視力模糊的癥狀，應立刻摘除隱形眼鏡，及早就醫。

游泳病三：皮膚病

【病因分析】

臨床上常見的因游泳引起的皮膚病包括皮炎、濕疹、蕁麻疹、股癬等。

在游泳時，病菌很容易殘留在皮膚上，游泳池消毒常用的氯制劑，也可能會對皮膚產生一定的刺激作用。

對原有皮膚病患者，泳池水會使他們皮膚的屏障功能進一步受損，加大感染風險和概率，甚至直接加重病情。

而對于過敏性體質者，泳池中的唾液、汗液等物質，都可能成為他們的過敏源。

【防治有招】

1.選擇衛生達標的正規泳池。

2.游泳時間不要過長、過于頻繁。

3.如果身上有皮膚破損，不要去游泳。

4.每次游泳后，要用清水洗頭、洗臉，有條件的話，最好自帶毛巾、拖鞋。

5.皮膚病易傳染場所還包括更衣室、淋浴室、衛生間、休息間，以及扶手、躺椅、健身器材等設備，接觸時也要小心。

游泳病四：婦科病

【病因分析】

游泳的臺階上很容易孳生霉菌，女性如果穿著泳衣到處亂坐，容易感染霉菌性陰道炎。

此外，對女性而言，長時間浸泡在水質不潔的泳池中，水里的細菌不僅接觸到皮膚，也會通過外陰感染生殖系統。感染后一般都會出現外陰瘙癢、灼痛、白帶多、有異味等癥狀。

【防治有招】

1.健康女性游泳后，應徹底清洗身體，尤其要注意皮膚以及外陰的清潔，清洗完后應及時擦干。

2.有婦科炎癥的女性，不能游泳，否則容易被水里的細菌感染，加重病情。

3.月經期和排卵期，女性的免疫系統比較脆弱，身體容易被細菌侵襲，因此也不宜下水。有些人認為月經期只要使用衛生棉條就可以阻止細菌來襲。但事實上，浸水的棉條，并不能起到很好的防護作用。

游泳病五：過敏性鼻炎

【病因分析】

游泳嗆水引發鼻竇炎的情況很常見。一般游泳池內都會投放漂白粉殺菌，漂白粉的主要成分是次氯酸鈉，這種化學物質對鼻黏膜有刺激，含有漂白粉的泳池水一旦進入鼻腔，就會將鼻內的分泌物、細菌帶入鼻竇，從而引發鼻竇炎、中耳炎等一系列癥狀。

【防治有招】

1.初學游泳者及有鼻炎的人，游泳前要做好防范工作，例如戴鼻夾等。

2.游泳的姿勢相當重要。頭部入水前應先深吸氣，入水后用鼻呼氣。若頭部不浸水游泳，則應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上做跳躍運動，同時用鼻做短促呼氣以便將水噴出。

游泳病六：中暑

【病因分析】

很多人認為游泳本身就是一種消暑活動，但如果游泳方式不當，反而更容易中暑。例如露天泳池中，長時間浸泡在水里的身體不覺得熱，但頭部卻因暴曬迅速升溫，出現體力消耗卻排汗不暢的情況，就容易中暑。

【防治有招】

1.出現中暑現象，應及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分。

2.在室外游泳，應選擇早晨或晚上，游泳時間不宜過長；每隔幾分鐘要用水把頭部浸濕，防止頭部溫度過高。endprint