對長笛教學中的呼吸方法與訓練的研究

時茜

隨著時代的發展，我國素質教學得到了有效創新。長笛作為重要的樂器，被很多學生學習與接受。在長笛教學中，呼吸訓練作為一種關鍵的內容，是促進學生演奏水平提升的關鍵。對長笛教學中的呼吸方法與訓練進行分析研究，以此來提高學習者演奏技巧。

長笛教學呼吸訓練研究長笛的學習是一個循序漸進的過程，尤其是呼吸訓練，掌握得好便能提高演奏人員的演奏水平，這也是長笛訓練最關鍵的部分。如若不加強長笛呼吸訓練力度，演奏出的旋律便很會缺乏感染力與穿透力。本文將分別從：長笛教學現狀、長笛教學中呼吸訓練方法探討，促進長笛訓練的有效對策，三個方面來闡述。

一、長笛教學現狀

就目前來看，在長笛教學中還存在著各種各樣的問題，受我國傳統教學理念的影響，我國對長笛教學的重視相對滯后，我國對長笛教學的研究與其他國家相比也存在著巨大差距，從而導致長笛教師素質水平的參差不齊，學生在長笛學習中，呼吸方法不正確、吐音不準確均導致長笛演奏水平難以提升。與國外學生相比，我國部分學生缺乏系統性培訓，難以把握演奏風格，更別提演奏技巧。總而言之，目前我國在長笛教學中還存在著諸多問題，對我國長笛教學的發展起到一定阻礙作用。基于這種情況下，我國應加強對長笛教學的有效管理，提高呼吸訓練力度，為我國教育事業的發展奠定基礎。

二、長笛教學中呼吸訓練方法探討

（一）口封的松弛訓練

在長笛學習中，唇部的最關鍵的部位，初學者應加強唇部的訓練，而口封松弛訓練便是對雙唇展開訓練，在訓練過程中，教師可以利用羽毛來幫助學生學習，讓學生將羽毛放在嘴前，吸氣后緩緩吹出，讓羽毛均勻擺動，這時雙唇便處于松弛狀態，值得注意的是，口封的松弛訓練要點在于，注意氣息的應用力度，在吹起時應依靠腰腹力量，對氣息合理控制，達到口腔壓力的目的。

（二）笛頭聲樂的松弛訓練

在長笛演奏中，情緒顯得十分重要，若學習者情緒過于緊張，那么吹奏出的旋律便會黯淡無光，缺乏感染力。鑒于此，教師應加強對笛頭聲音的松弛訓練力度，促進音樂感染力的提升。在笛頭聲音松弛訓練中，應要學生保持聲音的松弛度，將笛頭自然放置于唇線上，使嘴唇與笛頭呈水平狀，氣息微調，如同吹瓶口一般。當學生對聲音的控制更加熟練后，教師應適當增加穩定性練習，在訓練過程中，要求學生胸腹部用力，氣息由丹田由口腔送入笛孔之中。另外，還應消除外界因素的影響，提高笛聲的穿透力。

三、長笛教學中呼吸方法探討

（一）胸式呼吸

胸式呼吸是長笛訓練中最常用的呼吸方式，顧名思義，胸式呼吸是在學生胸腔內完成，以肋骨為主的呼吸形式。胸式呼吸最大的優勢是吸氣自然、方法簡單，其缺點則是吸氣量相對較小，在長笛演奏中極易造成氣息不足等現象，從而影響長笛的演奏效果，據此在長笛演奏中應少用此法。

（二）腹式呼吸

腹式呼吸是以腹壁肌肉運動為主，當吸氣時，學生腹部肌肉會有所擴張，由于缺乏骨骼的包裹，吸氣量更大，滿足長笛演奏的實際需求，與胸式呼吸相比，腹式呼吸最易產生疲勞感，若加強訓練，其效果會更加明顯。

（三）胸腹式呼吸

長笛演奏中，胸腹式呼吸法也是一種常用的呼吸方法，由胸下部與腹上部共同作用，使其擴張。與胸式呼吸、腹式呼吸相比，胸腹式呼吸方法的優勢更加明顯，采用胸腹式呼吸不易產生疲勞度，此外還能促進演奏水平的提升，胸腹式呼吸能促進學生心肺功能的提高，促進血液循環，有利于身體健康。

1.慢吸慢呼法。慢吸慢呼法是指學生口鼻同時呼氣，使胸腹部逐漸擴張，勻速呼氣。在訓練中，初學者可對蠟燭練習，緩慢呼氣。吸氣，切忌將蠟燭吹滅。另外，還應對火苗傾斜度注意觀察，從而更好地控制氣息，更促進演奏水平的提高。

2.急吸急呼法。口鼻應快速吸氣，此時胸腹部也會有所擴張，學生也可利用蠟燭練習，在練習過程中，應將手放于腰部，感受肌肉的擴張。急吸急呼法能促進演奏者肌肉的彈跳力，實現音符的快速訓練。

3.慢吸慢呼法。口鼻應緩慢吸氣，當氣息緩慢吸入后，呼出時應快速，在實際訓練中，應確保火苗的穩定性，這種方法能更好地鍛煉演奏者的耐力。

4.急吸慢呼法。急吸慢呼作為長笛教學中最常見的呼吸訓練方法，學生在對蠟燭開展訓練時，應對火苗加以觀察，不能將火苗吹滅，且吹氣時間越長越好，急吸慢呼法的運用既能提高長笛演奏者的耐力與彈跳力，還能提高長笛演奏質量水平。

四、促進長笛訓練的有效對策

（一）掌握演奏姿勢

為提高長笛訓練質量，首先應掌握正確演奏姿勢，任何一個音樂作品都有其表現力，演奏人員在演奏過程中，不僅需要演奏出和諧的旋律，還應配合正確的演奏姿勢，從而使整個作品更加完美。在站姿方面，演奏者應兩腳分立，分擔身體重量。演奏人員在演奏中身體應微微前傾，按作品旋律特點對身體重心進行調整，演奏速度應逐漸慢下來，避免氣息造成影響。演奏者如果坐著演奏樂曲，切忌將身體倚靠著椅子，應體現自身音樂氣質。

演奏者在樂曲演奏中，應注意手型姿勢，演奏過程中應注意手臂力量。將小手臂適當抬高，對持笛手法適當調整，確保嘴唇與笛孔對準，在整個演奏過程中，演奏人員應放松肩膀，大手臂不應完全貼在腰部，最后，演奏人員在演奏過程中，左手臂應與身體保持在45°狀態，肩膀與手臂不應呈現水平狀態，以防手臂酸痛，影響演奏效果。

（二）提升演奏呼吸技巧

長笛最大的特點便是，初次練習時通常吹出的音質過于雜亂，且穩定度較低，從而會發生演奏聲樂忽高忽低。

基于此，演奏者應掌握一定演奏技巧，要想展現出優美的音色，就必須掌握好呼吸，利用正確的呼吸方法才能確保音色的醇厚，從而演奏出更美的音色。在長笛演奏過程中，為確保音色的沉穩，演奏者可試圖利用兩手叉腰，緩慢彎曲身體，使其呈直角狀態。在呼吸過程中，應避免大量氣流進入肺部，經多次練習后，便能感悟到腹部用力。

長笛主要包括高音區、中音區、低音區，在整個演奏過程中，不同音區所呈現出的演奏效果也各不相同，長笛演奏過程中，發音和其他類型的樂器有很大區別，演奏者練習時，需先對長笛音色有一個清晰的認識，若對長笛音色、音色特點認識不夠全面，則練習起來會存在很大的困難，從而影響長笛演奏效果。對于一些剛剛開始學習長笛的愛好者，應該先從短音慢慢開展練習，以便對音色有相應的了解之后，且在利用短音所演奏出的效果較好的時，再慢慢練習長音，以便在之后長音、短音多次練習中互相磨合，從而熟練地掌握各種演奏技巧。

（三）提升演奏口型技巧

在長笛演奏中，應做好相應的口型準備。演奏過程中，演奏和上、下嘴唇間的肉不可不齊，且兩片嘴唇需光滑、平整；下顎需微微向前突，之后嘴唇慢慢向前突，剛剛開始練習時氣流相對快，可能會有一點不適應，然而經多次練習后，就會變化十分熟練，且形成良好的演奏習慣。例如，演奏者在演奏《天鵝》這一音樂作品時，氣息比較流暢且均勻，這就使整個作品聽起來比較婉約、優美，使得觀眾在欣賞的過程中，身臨其境，感受到自己置身在天鵝湖當中。或是在演奏《幽默曲》這一作品時，演奏者的呼吸較短促呼吸，且吐奏較清晰，經順次換氣后，使聽眾聽起來比較悠揚、流暢。因此，在長笛演奏過程中，控制好音色在提升演奏技巧方面起到關鍵性的作用，演奏者通過演奏技巧進一步領悟到作品所要表達的思想，從而使聽眾聽起來更加優美、動聽。笛演奏過程中，演奏者僅僅依靠嘴呼吸是不夠的，同時還要做好牙齒和呼吸相互配合，牙齒不可出現高、低不平狀況，且上牙、下牙需整齊，若牙齒方面有缺陷，則會加大演奏者的演奏難度，最終影響音色及整個音樂作品的演奏效果。

（四）培養學生演奏感情

在歌唱中，要充滿情感地進行歌唱才能夠感染聽眾，產生共鳴。不同的樂曲其所蘊含的感情是不同的，學生要掌握樂曲中的感情，才能夠正確地演唱，表達出樂曲中蘊含的情感，讓聽眾感受到樂曲的情感和意境，享受到樂曲的藝術美。教師可以通過讓學生體會作品的意境的方法。在體會樂曲的意境方面，教師一方面可以利用多媒體來進行演示，直觀、生動地表現樂曲的意境，讓學生迅速融入到樂曲的意境中，把握樂曲的情感。在旋律方面，教師可以讓學生從旋律的特點中，感受旋律的意境，把握演奏感情。為了讓學生理解旋律中體現的情感，教師可以多收集相似的樂曲來讓學生對比、分析，從中感受旋律中所蘊含的情感，從而把握樂曲的演奏感情。

（五）提高教師本身專業素質教師同學生在精神方面有類似之處，在進行教學時不僅是教授知識，而是體現在各個方面的關系內。共同的學習目標、教學任務等都將教師同所有學生進行了融合。所以說，教師的行為標準同知識儲備會給學生帶來影響，教師的言行舉止會影響到教學成效。高校長笛教師要持續增強自身的專業素質及能力，使用多媒體充實教學內容，為學生構建優良的學習條件，如此才可以使學生更好對知識進行學習，維持對于學習的主動性，改進自身自然演唱的狀態。教師在進行教學期間，不應自顧自地教授知識，還要詢問學生的體會，輔助其對思維進行歸整，把外化型知識加以內化。教師還應改變自身的教學觀念并隨時更改自身的教學方式，因材施教，更好地進行教學，影響學生。

五、結束語

綜上闡述，在長笛演奏過程中，要想為聽眾帶來一場精彩的演出，就必須要提升演奏技巧。而每個人的生理條件均表現出差異，在學習長笛演奏時，需經長期重復練習，以充分發揮出演奏潛力，以進一步提升演奏水平。而在演奏時，需做好各方面演奏技巧的掌握，如呼吸技巧、演奏姿勢技巧、口型技巧等方面，同時掌握長笛演奏的音色風格特點、各個音區（高音區、中音區、低音區）特點，以便掌握更加熟練的演奏技巧，從而提升整個作品的演奏效果，為聽眾帶來一場美的享受。

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