淺議青少年足球?qū)鼓芰Φ呐囵B(yǎng)
——基于認(rèn)知負(fù)荷理論

周 梁

（江陰市業(yè)余體育學(xué)校，江蘇 無(wú)錫 214400）

淺議青少年足球?qū)鼓芰Φ呐囵B(yǎng)
——基于認(rèn)知負(fù)荷理論

周 梁

（江陰市業(yè)余體育學(xué)校，江蘇 無(wú)錫 214400）

1 研究背景

自20世紀(jì)90年代初推行市場(chǎng)化改革以來(lái)，中國(guó)足球，特別是中國(guó)男子足球一直是國(guó)內(nèi)競(jìng)技體育領(lǐng)域議論的焦點(diǎn)。2001年，由博拉·米盧蒂諾維奇帶領(lǐng)的中國(guó)男子足球隊(duì)首次闖入世界杯，創(chuàng)造了中國(guó)男子足球歷史上前所未有的輝煌。然而自此之后，中國(guó)男子足球在國(guó)際大賽上一直無(wú)所建樹(shù)，可謂曇花一現(xiàn)。

近些年隨著中超聯(lián)賽的開(kāi)展，國(guó)內(nèi)足球的觀賞水平在不斷地提高，但一個(gè)不可回避的問(wèn)題是：雖出現(xiàn)了一批優(yōu)秀的本土球員，但各俱樂(lè)部球隊(duì)的有效生存仍多依靠外籍球員。具體到聯(lián)賽中，多支球隊(duì)被坊間戲稱為采用了“703”陣形，即利用3名外籍球員進(jìn)攻得分，本土球員專職防守。雖為戲言，但這一現(xiàn)象從側(cè)面暴露了在高激烈對(duì)抗環(huán)境中，本土優(yōu)秀中前場(chǎng)球員的對(duì)抗能力存在不足與缺失。

優(yōu)秀中前場(chǎng)球員對(duì)抗能力不足問(wèn)題的解決涉及到一個(gè)老生常談的話題，即本土青少年球員對(duì)抗能力的訓(xùn)練與培養(yǎng)。就目前國(guó)內(nèi)已發(fā)表的相關(guān)研究來(lái)看，這一問(wèn)題的探究多以體育管理、體育政治、體育社會(huì)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等體育學(xué)科的理論為研究視角，以體制、競(jìng)賽、訓(xùn)練方法等為切入點(diǎn)，探討了青少年球員對(duì)抗能力的提升與發(fā)展。然而跨學(xué)科，特別是融合教育科學(xué)領(lǐng)域成熟理論的應(yīng)用性研究并不多見(jiàn)。

事實(shí)上，足球?qū)鼓芰ψ鳛槿祟?lèi)競(jìng)技體育過(guò)程中思維、行為的綜合體，離不開(kāi)人類(lèi)主體對(duì)信息的加工與認(rèn)知，因此對(duì)抗能力的提升不僅是結(jié)果導(dǎo)向的，過(guò)程和細(xì)節(jié)的處理更為重要。有鑒于此，本文將結(jié)合筆者作為球員與教練員的雙重經(jīng)歷，不同于以往單純從競(jìng)賽、訓(xùn)練的角度去探究對(duì)抗能力的提升，而是以訓(xùn)練實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)并融合教育科學(xué)領(lǐng)域中的認(rèn)知負(fù)荷理論，就目前國(guó)內(nèi)青少年球員在對(duì)抗過(guò)程中的信息加工與認(rèn)知問(wèn)題進(jìn)行思考，以期解釋青少年球員在對(duì)抗過(guò)程中的認(rèn)知規(guī)律及產(chǎn)生的相關(guān)現(xiàn)象，從而為本土青少年球員的訓(xùn)練與培養(yǎng)拋磚引玉。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

基于認(rèn)知負(fù)荷理論，對(duì)青少年足球?qū)鼓芰Φ呐囵B(yǎng)進(jìn)行研究。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法 利用CNKI、WANFANGDATA、CQVIP 三大數(shù)據(jù)庫(kù)，檢索有關(guān)認(rèn)知負(fù)荷理論的綜述類(lèi)及實(shí)證研究，并對(duì)所搜研究進(jìn)行梳理。

2.2.2 專家訪談法 專家訪談分為兩部分：（1）對(duì)青少年足球?qū)鼓芰μ嵘南嚓P(guān)訪談，訪談了江蘇省4名執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)豐富的A級(jí)足球教練員；（2）對(duì)認(rèn)知負(fù)荷理論相關(guān)議題的訪談，主要訪談了3名高校從事教育科學(xué)研究的教授專家。

2.2.3 邏輯分析法 在對(duì)文獻(xiàn)資料及專家訪談內(nèi)容進(jìn)行梳理的基礎(chǔ)上，結(jié)合筆者球員及教練員的雙重經(jīng)歷，以經(jīng)驗(yàn)融合認(rèn)知負(fù)荷的相關(guān)理論，探討競(jìng)賽訓(xùn)練過(guò)程中青少年足球?qū)鼓芰Φ呐囵B(yǎng)問(wèn)題。

3 結(jié)果與分析

3.1 認(rèn)知負(fù)荷理論的相關(guān)概念

認(rèn)知負(fù)荷理論（cognitive load theory），最初由澳大利亞心理學(xué)家J.Sweller（1988）所提出。由于該理論所含內(nèi)容眾多，本文僅對(duì)與本次研究相關(guān)的概念進(jìn)行介紹。（1）工作記憶與長(zhǎng)時(shí)記憶：從功能與性質(zhì)上來(lái)看，人類(lèi)的工作記憶主要用來(lái)對(duì)信息進(jìn)行加工與處理，信息的主要來(lái)源則是長(zhǎng)時(shí)記憶；與長(zhǎng)時(shí)記憶幾乎無(wú)限的容量所顯著不同的是，工作記憶的容量是有限的；認(rèn)知負(fù)荷理論認(rèn)為個(gè)體在從事復(fù)雜任務(wù)時(shí)，如果工作記憶同時(shí)提取長(zhǎng)時(shí)記憶中的多個(gè)信息單元，將有可能出現(xiàn)工作記憶超載的問(wèn)題。（2）控制加工與自動(dòng)加工：這一組概念涉及工作記憶對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶中信息加工的過(guò)程，前者對(duì)信息的加工方式表現(xiàn)為有意識(shí)的序列性加工，速度較慢，需要占用注意資源；后者對(duì)信息則是一個(gè)快速、自動(dòng)的并行加工過(guò)程，可不經(jīng)意識(shí)的控制而發(fā)生，較少占用注意資源。（3）圖式：長(zhǎng)時(shí)記憶中的諸多信息單元，如以相互結(jié)構(gòu)的方式關(guān)聯(lián)在一起，將會(huì)組成一個(gè)整體，這便是圖式；圖式以整體的方式將多個(gè)信息單元進(jìn)入工作記憶，可以有效減低工作記憶的負(fù)荷。

3.2 對(duì)抗過(guò)程中認(rèn)知負(fù)荷的來(lái)源

對(duì)青少年足球?qū)惯^(guò)程中認(rèn)知負(fù)荷的來(lái)源進(jìn)行探討前，首先需要對(duì)影響青少年球員對(duì)抗能力的因素作出一個(gè)梳理。傳統(tǒng)訓(xùn)練理論認(rèn)為，足球運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗能力主要由其身體素質(zhì)（爆發(fā)力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等）以及技戰(zhàn)術(shù)水平（傳、接、控、帶、射、意識(shí)等）所構(gòu)成。這里除了“意識(shí)”因素被歸類(lèi)為思維指標(biāo)外，其余多為身體指標(biāo)。然而對(duì)于意識(shí)的確切定義卻難以達(dá)成統(tǒng)一。筆者通過(guò)結(jié)合認(rèn)知負(fù)荷理論，認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)員的球場(chǎng)意識(shí)是指球員在對(duì)球場(chǎng)信息進(jìn)行獲取的基礎(chǔ)上，合理運(yùn)用自身身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平，為自身和同伴創(chuàng)造有利機(jī)會(huì)的能力。意識(shí)不僅與基本身體素質(zhì)及技戰(zhàn)術(shù)水平相融合，同時(shí)作為人類(lèi)的高級(jí)思維，又具有統(tǒng)領(lǐng)各身體指標(biāo)的特點(diǎn)。有效意識(shí)的運(yùn)用以及球場(chǎng)行為的決策與選擇，首先需要對(duì)球場(chǎng)信息進(jìn)行獲取——即對(duì)信息進(jìn)行加工與認(rèn)知，且這種加工與認(rèn)知必須是以圖式的方式高度自動(dòng)化完成的。

就訓(xùn)練和競(jìng)賽實(shí)踐而言，對(duì)抗過(guò)程特別是進(jìn)攻環(huán)節(jié)中，足球運(yùn)動(dòng)員所需獲取的信息包括：（1）外部信息：自身所處的球場(chǎng)位置；對(duì)方防守隊(duì)員的站位、跑動(dòng)、數(shù)量（相對(duì)與絕對(duì)信息）；本方支援與進(jìn)攻球員的站位、跑動(dòng)、數(shù)量（相對(duì)與絕對(duì)信息）；來(lái)球的空間、線路及速度等。（2）內(nèi)部信息：自身的體力、技術(shù)特點(diǎn)；心理、情緒狀態(tài)等。（3）關(guān)聯(lián)信息（包含干擾信息）：教練員、隊(duì)友、觀眾等。這些信息不僅需要球場(chǎng)上的球員在瞬間進(jìn)行認(rèn)知與加工，還需要迅速做出進(jìn)一步的行為與決策，復(fù)雜程度由此可見(jiàn)。因此，當(dāng)青少年球員的工作記憶無(wú)法負(fù)荷如此諸多的信息時(shí)，便會(huì)如同電腦中央處理器及內(nèi)存通道資源不足時(shí)的情況——出現(xiàn)工作記憶超載、行為決策被拖延和降低，進(jìn)而伴隨競(jìng)賽過(guò)程中的失誤發(fā)生。

3.3 對(duì)抗過(guò)程中認(rèn)知負(fù)荷的處理

筆者通過(guò)對(duì)教育科學(xué)領(lǐng)域中的相關(guān)研究進(jìn)行梳理，結(jié)合足球訓(xùn)練實(shí)踐，提出降低青少年足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗過(guò)程中的認(rèn)知負(fù)荷、提升對(duì)抗能力中的意識(shí)水平，可以從以下步驟進(jìn)行嘗試。

3.3.1 部分—整體訓(xùn)練法與整體—部分訓(xùn)練法的結(jié)合運(yùn)用 對(duì)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員，在訓(xùn)練過(guò)程中針對(duì)對(duì)抗情境常用的訓(xùn)練方法是先將各個(gè)要素進(jìn)行單獨(dú)分解，再進(jìn)行整合訓(xùn)練。以背身接球轉(zhuǎn)身為例，部分—整體訓(xùn)練法的操作程序一般為：練習(xí)傳球—增加練習(xí)幾種轉(zhuǎn)身技術(shù)—增加防守隊(duì)員消極防守—防守隊(duì)員轉(zhuǎn)變積極防守—增加積極防守隊(duì)員的數(shù)量。這一方法的優(yōu)勢(shì)在于培養(yǎng)初學(xué)者，分解和循序漸進(jìn)的練習(xí)方式可以在對(duì)前一信息逐步實(shí)現(xiàn)自動(dòng)加工的基礎(chǔ)上，增加加工信息元素的數(shù)量，以讓工作記憶有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，從而降低工作記憶的認(rèn)知負(fù)荷。事實(shí)上對(duì)于培養(yǎng)初學(xué)者，還可以結(jié)合與部分—整體訓(xùn)練法相反的方法，即整體—部分訓(xùn)練法。同樣以背身接球轉(zhuǎn)身為例，可以先通過(guò)將球員帶入實(shí)戰(zhàn)，即防守隊(duì)員積極防守，使學(xué)生對(duì)對(duì)抗情境初步形成整體印象，之后在對(duì)諸如接球轉(zhuǎn)身時(shí)的觀察、技術(shù)動(dòng)作的采用等環(huán)節(jié)逐一“降級(jí)分解”，由繁入簡(jiǎn)，讓球員在結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的基礎(chǔ)上逐步理解每一環(huán)節(jié)運(yùn)用的作用和原因。

3.3.2 圖式的建立及自動(dòng)化 在對(duì)對(duì)抗情境及其環(huán)節(jié)的認(rèn)知具有了一定基礎(chǔ)后，便需要對(duì)分散的信息建立起圖式，并使對(duì)圖式加工的過(guò)程達(dá)到高度自動(dòng)化的程度。認(rèn)知負(fù)荷理論的相關(guān)研究認(rèn)為，所有的控制加工過(guò)程都可達(dá)到自動(dòng)化的程度，而前提便是大量且充分地練習(xí)。對(duì)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員對(duì)抗情境中圖式的建立，必須從練習(xí)的數(shù)量與質(zhì)量?jī)蓚€(gè)方面共同入手。需要指出的是，數(shù)量并不簡(jiǎn)單地理解為次數(shù)，而質(zhì)量也不僅包含練習(xí)的強(qiáng)度與密度等。由于足球場(chǎng)上對(duì)抗情境的多變，因此練習(xí)數(shù)量不僅指單一對(duì)抗情境的練習(xí)次數(shù)要充分，且模擬不同對(duì)抗情境的總數(shù)也要充分。而質(zhì)量則要求練習(xí)時(shí)的情境必須貼近或與實(shí)戰(zhàn)等同，只有在真實(shí)的情境中才能建立起真實(shí)的圖式，而以跑套路等模擬為練習(xí)的傳統(tǒng)練習(xí)手段，僅可作為部分—整體或整體—部分練習(xí)法的環(huán)節(jié)針對(duì)初學(xué)者予以實(shí)施，且不可對(duì)擁有一定基礎(chǔ)的球員充作主流練習(xí)。

3.3.3 心理因素的調(diào)節(jié) 在圖式的自動(dòng)化水平到達(dá)一定程度后，需要教練員及運(yùn)動(dòng)員共同對(duì)競(jìng)賽過(guò)程中的心理因素進(jìn)行調(diào)節(jié)與控制。特別是自信心、賽前的情緒狀態(tài)以及失敗后的應(yīng)對(duì)這些關(guān)鍵的心理因素，有必要在平時(shí)的競(jìng)賽訓(xùn)練中作為一項(xiàng)技能予以掌握。不然，即使在認(rèn)知負(fù)荷降低的基礎(chǔ)上通過(guò)場(chǎng)上意識(shí)有效地提升了對(duì)抗能力，在足球競(jìng)賽過(guò)程中也會(huì)出現(xiàn)失誤與失敗，不良的心態(tài)將會(huì)嚴(yán)重削弱競(jìng)賽過(guò)程中對(duì)抗能力的正常發(fā)揮。對(duì)于心理因素調(diào)節(jié)的具體做法：（1）需要教練員及運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)平時(shí)比賽生活中的溝通；（2）教練員需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理特質(zhì)，分別對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員量身定制心理運(yùn)動(dòng)處方；（3）對(duì)于運(yùn)動(dòng)員自身而言，在感知到競(jìng)賽、訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生的一些心理變化，應(yīng)及時(shí)主動(dòng)地向教練員尋求咨詢。

[ 1 ]Sweller J.Cognitive load during problem solving：Effects on learning [ J ].Cognitive Science，1988（12）：257-285.

[ 2 ]龐維國(guó).認(rèn)知負(fù)荷理論及其教學(xué)涵義[ J ].當(dāng)代教育科學(xué)，2011（12）：23-28.

[ 3 ]武文駿.對(duì)培養(yǎng)青少年參與校園足球的經(jīng)驗(yàn)性思考[ J ].青少年體育，2015（7）.

G843

A

1674-151X（2017）07-070-02

投稿日期：2017-05-11

周梁（1981～），初級(jí)，本科。研究方向：青少年足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展。