金秋時節果繽紛養身美顏多滋味

水果是自然之力的結晶，是種子的載體，蘊含著培育下一代的強大力量，濃縮了植物生命的精華。水果的色香味，給人們的視覺、嗅覺和味覺以各種奇特的享受。品嘗鮮美的水果應該算是人生最美的享受之一吧！水果不僅芳香誘人，酸甜可口，而且能養生防病，這也許是您意料之外的吧？中醫經典巨著《黃帝內經》在飲食養生方面就強調水果養生，并把其重要性與五谷并列，表明水果在人的生命活動中的重大意義。

本期特別策劃，我們從營養成分、養生功效、食用時間、不同人群的食用禁忌等方面，對常見的水果進行詳細的介紹，幫助您根據自己的體質和喜好，來選擇合適的水果。真心希望大家通過閱讀，可以對水果與養生的關系有一個全新的認識，學會科學吃水果，從而吃出健康，吃出營養！endprint