心理微課：中小學心理健康教育的新途徑

○蘇明亮

心理微課：中小學心理健康教育的新途徑

○蘇明亮

近年來，隨著多媒體技術在教育中的廣泛應用，微課正逐漸成為廣大教師鐘愛的教育新媒介，成為學生喜歡的學習新方式，并已經應用于文化課知識的學習。當前，心理健康教育在發展中遇到一些問題，比如：資源短缺，師資隊伍缺乏，不能完全滿足學生心理素質提升的個性化需求等。筆者認為，微課的發展為心理健康教育提供了新的機遇，心理微課建設將為這些問題的解決提供另一種途徑，成為心理健康教育一段時期內的研究熱點。

一、中小學心理健康教育引入微課的可行性分析

1.微課技術在文化課中的實踐應用為心理微課建設積累了寶貴經驗。近幾年來，微課已經廣泛應用于中小學學科教學中。各種媒體錄制軟件的開發，為微課的錄制提供了技術上的支持，錄制流程的簡易化為教師提供了便利。學科教育中的微課錄制經驗和使用經驗對心理微課具有重要的參考價值，一些具體的流程和框架可以直接應用于心理微課。

2.現代化設備為心理微課的應用提供了物質保障。平板電腦、智能手機、MP4等各種口袋學習工具紛紛走進學生群體。學生使用電子學習工具已經不是新鮮事兒。這些工具可成為心理微課發展的物質媒介，為心理微課的傳播和使用提供了必要的物質保障。

3.學校心理健康教育內容的模塊化為心理微課內容的確定奠定了基礎。2012年，教育部頒發的《中小學心理健康教育指導綱要》（修訂版），按照不同學段對中小學心理健康教育的內容進行了提煉和概括。主要內容包括：普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調節方法，認識心理異常現象，掌握心理保健常識和技能。其重點是認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業以及生活和社會適應等方面的內容。每一項內容都可以細分為具體的知識點。這些模塊化的知識體系，為心理微課內容的確定奠定了基礎。

二、推廣心理微課在中小學心理健康教育中的意義

1.有效拓寬心理健康教育途徑。在專家學者和一線教師的共同努力下，中小學心理健康教育的途徑和方式呈現出多元化的發展態勢，個體咨詢、團體輔導、心理活動課、學生心理社團活動等形式不斷完善。隨著時代發展，學生群體呈現出新的特點，需要新的心理健康教育方式與之匹配。近幾年來，心理健康教育途徑的更新遭遇瓶頸，活動形式推陳出新比較困難。微課的出現，為發掘心理健康教育新途徑打開了局面。

2.緩解學校心理教師緊缺的壓力。眾所周知，當前我國中小學心理健康教育師資隊伍比較薄弱，特別是在一些經濟不發達地區，專職心理教師更是緊缺。如何緩解師資緊缺和學生需求這一矛盾，已經被提上議事日程，成為當下亟需解決的問題。心理微課成本較低，易儲存，傳播速度快，方便資源共享。它的實施在一定程度上可以有效緩解心理師資緊缺的壓力。

3.滿足學生個體發展的個性化需求。學生在成長過程中會遇到各種不同的問題，產生不同的心理成長需求。學校心理健康教育在注重普及化教育的同時，也應滿足學生個性化需求。在心理微課使用過程中，學生具有較強的自主選擇權，可以根據自己的實際情況學習微課。微課作為普及化教育的補充，能滿足學生個體發展的個性化需求。

4.有效提高心理健康教育教學效率。用最短的時間解決急需解決的問題，已經成為很多心理教育工作者的行為準則。心理微課時間短、內容精煉，學生在學習時只需花費較少的時間，就能取得相同的學習效果。同時，學習微課常常借助現代化設備，更能激起學生的學習興趣和熱情。

三、心理微課常見的使用形式

在中小學心理健康教育實踐中，有效使用微課主要有以下幾種常見的形式。

1.應用于常規心理健康教育課。心理教師在進行心理健康課備課時，需要使用大量備課資源。課堂上，音頻、視頻的使用能有效改善學生的學習狀態。心理微課作為心理知識的精華講解，在常規心理課堂上可以以片段截取的形式使用。例如：教師在心理課堂上需要呈現某個心理名詞或概念時，或者在總結某些注意事項時，可以截取微課視頻片段，增加心理健康課的趣味性。

2.應用于個體心理輔導。在學校個體心理輔導中，有時為了向來訪學生澄清問題，心理教師需要給學生觀看一些榜樣性視頻材料。在微課出現之前，可供學校心理教師選擇使用的資源非常有限。微課的出現，使得視頻資源的制作更為簡單，心理教師平時就可以針對某些專題自己制作微課，在心理輔導過程中給學生播放。觀看心理微課視頻也可以作為個體心理輔導的家庭作業。每次心理輔導前，心理教師可就心理微課的內容與來訪學生進行交流，促進學生的積極轉變。

3.應用于心理教師的專業成長。隨著心理教師隊伍的不斷擴大及其在實際工作中遇到問題的不斷增加，心理教師的個人成長得到應有的關注。上好心理健康課是每一位心理教師的重要技能。借鑒其他學科微課在課程研討中的做法，心理微課也可成為心理健康教育課程研討的新領域。心理教師在交流活動中，可以有選擇地播放教師錄制的心理微課視頻，參與者就此展開研討，指出需要改進的地方，從而促進教師的專業成長。

4.應用于心理健康教育課課后拓展。心理健康課作為一門普及課程，要呈現給學生的內容較多。在設計心理健康課時，由于課時緊任務重，教師往往不得不放棄一些有價值的內容。現在，可以將這部分內容錄制成心理微課，讓學生回家后觀看相應章節的內容，以此作為心理健康教育課堂的延伸和補充。

5.應用于心理健康教育家長課堂。當前，很多學校都開設了家長課堂，向家長傳輸正確的教育理念。然而，不少家長因為工作和家庭的原因，很難抽出時間集中到學校參加實體家長課堂的學習活動。心理教師可以將對家長教育的內容分專題錄制成家長心理微課，并發布到學校網站。家長可以自行檢索，結合個人時間進行自主學習。

四、心理微課錄制和使用的注意事項

心理微課為學校心理健康教育的發展帶來新的機遇，但是在實施的過程中也容易出現一些問題，需要引起大家注意。

1.心理微課的錄制和使用應避免形式化。當下，心理健康教育成為一些學校的特色教育，有的學校一味追求新穎的心理健康教育形式，卻忽略了形式背后的內涵。微課引入學校心理健康教育時，應避免流于形式。廣大心理教師在豐富其多樣化形式的同時，更應注重對其品質的追求。

2.心理微課內容應貼近實際情況，在建構體系時應分清主次。筆者發現，目前網絡上流傳的一些心理微課，內容過于陳舊，與學生和家長的實際情況不符。心理微課服務的主要對象是學生和家長，在錄制內容的選擇上，應分清主次。心理教師應先分析實際工作中遇到的問題，總結提煉出當下急需呈現給服務對象的話題或知識，在微課內容的選擇上優先考慮主要內容。主要內容錄制完成后，再進行次要內容的錄制，從而形成一個比較完整的心理微課體系。

3.可以組建區域心理微課錄制團隊，緩解微課錄制的工作壓力。

心理健康教育的內容紛繁復雜，教師如果單兵作戰，錄制任務較重，容易形成懈怠心理。因此，區域內的心理教師可組建微課錄制團隊，在團隊內制定微課錄制的專題和內容，根據個人特長，采取專題負責制策略，分工完成。這樣可以有效減輕教師錄制微課的工作壓力，合作的氛圍又能激發教師錄制微課的興趣和動力。

4.應注意心理微課的局限性。

在使用心理微課過程中，應注意其局限性。首先，微課選擇的切入點一般較小，而心理健康教育內容之間往往存在著關聯，教師在使用時應注意內容之間的關聯性，將相關的微課資源整合成一個使用鏈，避免學生斷章取義。其次，微課的作用不是萬能的，作為心理健康教育眾多形式中的一種，微課不能完全替代常規的心理健康教育課和心理輔導活動。

（作者單位：江蘇省如東高級中學）