性別差異對高校瑜伽課程學習的影響探究

鄭紅艷

摘要：從性別差異角度來分析高校瑜伽課程，不僅有助于高校瑜伽課程的順利開展，還能優化高校體育教學內容，從而促進高效體育課程的改革。本文先是結合實驗，綜合分析了性別差異地高校瑜伽課程學習的影響體現在哪幾個方面，然后詳細提出了一些建議。

關鍵詞：性別差異；高校瑜伽；課程學習；影響

隨著我國高校教學體系的改革，瑜伽課程也逐漸成為高校體育教學的一部分。但從公共認知來說，瑜伽課程屬于女性專屬課程。這樣就會無法達到開設瑜伽課程的目的。為此，從性別差異角度進行瑜伽課程分析就顯得非常必要。

一、性別差異對高校瑜伽課程學習的影響

對于性別差異研究的實驗選擇在一所高校進行，隨機選取男生50名，女生150名進行實驗。在調查之時，主要從男女生學習瑜伽課程的心理感受方面入手，具體分為：樂觀積極開朗、渴望被關注、自信心增強、消除抑郁、身心平衡五個指標。進行綜合分析可知，性別差異對高校瑜伽課程學習的影響主要體現在以下三個方面：

首先，興趣影響。瑜伽作為一種健康的生活方式，備受人們的關注。而在興趣方面，男女生也表現出不同的興趣差異。通過實驗分析能夠得出，約有39%的男生和48%的女生認為瑜伽課程的主要作用在于塑造形體。也就是說，學生對于瑜伽塑造體型的功能是認可的。也就是說，男女生對瑜伽本身的價值功能認識存在一定的區別，男生對瑜伽課程表現出的興趣主要就是其能夠健身，女生對瑜伽課程表現出的興趣主要就是瑜伽能培養心態。

其次，在心理感受差異方面。瑜伽本身就具有改善焦慮情緒，調節身心平衡的功能。學生在學習瑜伽的過程中，也能夠感受到瑜伽所帶來的快樂。通過上述實驗指標分析，能夠發現約有46%的男生和43%的女生認為瑜伽能夠消除抑郁。還有12%的男生認為瑜伽課程能夠增強自信，14%的女生認為瑜伽課程能夠促進身心平衡。可以說男女生的關注點不同，學習瑜伽課程的心理感受也有所差異。

最后，在學習前后，男女生身體形態變化也不同。雖然瑜伽在改善形體方面具有非常大的作用。但是由于受到先天因素的影響，瑜伽對男女生形體的改變也不同。如果以身高、體重、腰圍、大腿圍、上臀圍等為指標，通過實驗分析，能夠發現男生在學習瑜伽后，其體重、腰圍、大腿圍有明顯變化，且非常明顯。而身高、上臀圍變化則比較不明顯。而女生在學習瑜伽后，其身高、體重、腰圍有了非常明顯的變化，大腿圍和上臀圍的變化不明顯。

二、結論及建議

1.結論

女生在對瑜伽的認識上，練習效果上存在一定的差異。可歸納為三點：一是男女生均認為瑜伽在體型的塑造方面作用非常大。但大部分男生具有一定的認識誤區，認為瑜伽是屬于女生的運動。二是在學習瑜伽的過程中，無論男女均可增強其氣質，協調其肢體，從而達到調節身心的作用。三是瑜伽能有效改善男女生的體型，具體可通過體重、身高、腰圍、大腿圍、上臀圍等指標來體現。

2.建議

首先，高校應當在開展瑜伽教學時，加強對瑜伽的推廣，擴大瑜伽運動的范圍。最普遍的問題就是很多學生認為瑜伽是女生的專屬活動。面對這種問題，高校、教師要采取積極的措施改變學生對瑜伽課程的認知。其實瑜伽活動的普遍性非常強。雖然它是一種新興的運動，但是對于提升學生身體素質具有非常積極的作用。加強瑜伽課程的推廣可從以下方便入手：一是開展多種多樣的宣傳活動，鼓勵更多的學生參與到瑜伽課程中，從而使瑜伽活動得以有效推廣。二是在進行瑜伽課程教學時，應當重視因材施教，并針對學生個性差異，采取有效的教學方法，從而全面提升高校學生參與瑜伽課程的積極性。三是在瑜伽課程學習中，教師要注重內外課程的結合。比如建立瑜伽俱樂部，將學生集中在一起，在為學生創造有利學習條件的同時，也提升瑜伽課程的認可度。

其次，實現教學的層次化和個性化。從上述實驗中就能夠發現，學生的理解能力、思維能力等存在差異。尤其是男女生的身體差異更加明顯。為了提升高校瑜伽教學質量，教師也應當進行針對性、層次性的教學，開展科學的瑜伽課程學習，從而通過瑜伽能有效提高學生的身體素質。比如根據教學目標、教學內容要求，針對學生身體條件，特別是身體柔韌性、力量的差異，對相同的動作練習提出不同的要求和練習的組織形式，使學生根據自己的水平選擇不同的練習形式。同時，在教學中教師應注意學生信息的反饋，隨時觀察學生的練習情況，并根據實際情況對動作的難度、教法等進行及時的調整。另外，教師還應當建立與學生的交流溝通渠道，及時了解她們對課的感受和想法，以及課后練習存在的問題，以便有針對性地選擇適應不同學生能力的練習方法。這樣才能使課上所有學生都感覺良好，以提高瑜伽課堂的教學質量。

最后，還應當加強對瑜伽課程的宣傳，使學生能夠有一個更好的認知。況且瑜伽也是集哲學、醫學、健康學等于一體的運動，能夠更好地提升學生身體素質。高校開設瑜伽課程也是為了能夠鍛煉學生身體素質。為此，高校應當重視通過多種途徑進行瑜伽課程的宣傳。比如校園廣播、宣傳板等其它多媒體形式，同時在宣傳中應結合圖文、文字表述等給學生展示出瑜伽趣味、有益的一面。最重要的是在宣傳過程中，應當及倡導男生也參與瑜伽，從而使學生對瑜伽有一個更好的認知，使學生能夠更好地被感受。總的來說，在新時期，高校在瑜伽課程時，也應當加強宣傳，使男女生重新認識瑜伽，從而提升高校生參與瑜伽課程的積極性。另外，縱觀近年來，高校瑜伽課程，其教學效果、參與積極性也在不斷提高。由此可見，通過性別差異對高校瑜伽課程學習的影響研究，并采取一定的改進措施提升高校瑜伽課程質量是非常有必要的。

綜上所述，進行性別差異對高校瑜伽課程學習的影響研究，不僅能改善高校瑜伽課程提供一定的數據參考，還能幫助學生正確認識瑜伽課程。

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