談論高職籃球技巧性教學

錢坤

摘? 要：在高職院校中，體育教學主要分成球類訓練和田徑類運動訓練。在高職院校的籃球教學中，教師需要針對于籃球的技巧性訓練進行指導，在指導之前，教師們需要對自身的籃球理論水平以及專業(yè)訓練技術有所提高，有所掌握。在進行高職籃球指導訓練時不斷地規(guī)范學生們的動作要領，讓學生們在學習籃球技巧的過程中，掌握最基本的籃球技巧，比方說是運球、投籃等，教師們需要有個整體的籃球教學訓練計劃，讓學生們在教學當中學得夯實，掌握技巧，并不斷重復訓練。在訓練的過程中，需要注意學生們的身體素質情況，在訓練時不僅能讓學生們樂在其中，同時也能讓學生們不斷地增強自己的身體素質。

關鍵詞：高職籃球? 技巧性? 教學

中圖分類號：G8 ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）08（b）-0122-02

在高職的教學過程會涉及到許多種球類運動，其中最注重細節(jié)的球類運動就是籃球。籃球不同于其他球類是因為籃球運動是圍繞著籃球和球籃、球場所展開的運動。在籃球的領域中，學生們需要學習到各式各樣的籃球的專門的技術，在和不同的球隊打籃球時需要不同的戰(zhàn)術，籃球的一般規(guī)則，裁判所需要知道的裁判法等等。在籃球的戰(zhàn)斗中，學生們也需要注意自身的身體素質的訓練，需要注意在打籃球的過程中一些重要身體部位的保護。籃球是一項具有游戲性、集體性、競賽性、對抗性、動作的多樣性以及技術的綜合性的運動，因此對高職籃球教師的要求也圍繞著以上幾個要點。本文就如何在高職籃球教學中展開技巧性的教學，總結出以下幾個有效的教學方法。

1? 教師言傳身教，示范教學法

在籃球的教學指導中，教師需要做到對學生言傳身教。籃球運動是一項具有游戲性的運動，因此在籃球開展的過程中，運動員們需要注意“游戲規(guī)則”，也就是籃球規(guī)則，在打籃球的過程中，學生們容易感受到籃球運動的樂趣，對籃球產生濃厚的興趣。與此同時，籃球運動也是一項具有競技性的運動，在活動的過程中，教師們需要教學生們在打籃球時如何做到自我保護，將受傷的風險降到最低。

例如，筆者在教學學生們進行籃球運動中的《運球指導》時，首先筆者將運球的幾個常用動作進行示范。在教學的過程中筆者用生動易記住的教學語言進行傳教。筆者顯示講解了運球時的分解動作，在分解動作時讓學生們記住以下這個小口訣“抓球、推球、助跑”，也就是在場上進行運球時，需要將球緊靠手掌，在運球的過程當中推球前進，在前進時進行助跑動作。在運球時需要注意的是自己身邊的人，一是以防互相碰撞，二是以防手中的籃球被搶。運球的第二個動作是“躲避”，當其他隊伍的球員緊追身后，學生們可以通過“轉身運球”或者“胯下運球”、“持球躲避”的方式向自己的隊友傳球或者運球。對于這些動作，我在進行分解動作之后，都會一一示范給學生們看，從分解動作到連貫的動作。再讓學生們自主練習，在學生們進行練習時，筆者會在旁指導，并對學生們的運球動作進行規(guī)范。

當我在進行示范的過程當中，學生們專注于運球動作和運球時的細節(jié)，因此他們在學習的過程中潛移默化，耳濡目染。在課上進行有效的籃球運球技巧訓練。當學生們掌握了基礎的運球方法之后，會在運球訓練上對學生們做一個提高訓練，也就是進行“限時運球”訓練，學生們需要在有限的時間內，以小組的形式，最終將球接力運回終點。“限時運球”訓練能讓學生們的運動神經高度緊繃，從而激發(fā)學生們的運球潛能。

2? 教師導引課堂，誘導教學法

在高職籃球的教學當中，教師需要對教學有個大概的教學計劃。學生們在哪個學習階段需要進行什么樣的教學指導，這對學生來說是非常重要的，學生們在對于籃球技巧一無所知的情況下，隨著教師們的教學計劃，逐漸豐富自己的籃球知識，從而不斷地進步。當教師在進行教學籃球時，需要對課堂做個導引，讓學生們先對本節(jié)課所需要學習的內容有個大致的了解，一方面學生們會期待著課堂內容，另一方面學生們在學習籃球技巧時更加有條理性。

例如，當筆者在教學到高職籃球技巧中的《投籃手法》時，筆者先讓學生們記住一個六字口訣“伸直、壓腕、拔指”。學生們在投籃的過程中，需要先將上手臂伸直，手腕要向下壓，這樣是為了利用手腕的力量將球推出去，同時也保護了手腕避免受傷，在投籃的過程中，教師要注意是指或者中指需要拔球。在講述完理論之后，筆者會讓學生們進行投籃訓練，每位學生共有三次投籃機會，輪流投籃。當學生們在進行投籃時，筆者會注意學生們的動作細節(jié)，當學生們的動作不夠到位時，筆者能及時糾正。當在進行《接球動作》訓練時，筆者會先問學生們，你們平時在接東西時是怎樣接住。學生們會回答“雙手接住”。這時筆者會接著說，“在接住籃球時與接東西的動作是一樣的，需要伸出雙手去接，但是在接球的過程中兩臂要保持一定的彎曲程度。我做個示范。接著筆者讓學生們做了一個直臂迎球的動作”。這時學生們感受到直臂迎球時，手臂會受到籃球的沖擊力，這樣很容易導致手臂受傷或者接球不當。接著我又讓學生們嘗試曲臂接球，學生們會發(fā)現(xiàn)，在曲臂接球時，用的力量是直臂迎球的一半，并且能將球穩(wěn)穩(wěn)地接住。學生們在感受到兩種不同的接球動作的感受之后，才能更好地掌握住接球技巧。

在高職籃球教學時，更多的會采用誘導教學的方式，先讓學生們對正確動作與錯誤動作兩者間進行比較，學生們通過親身體驗更能記住正確的籃球技巧方法。通過這樣的教學方式，學生們更容易接收籃球新知識，同時也能讓學生們在籃球運動實踐中將籃球技巧掌握得更準確。

3? 教師實時指導，實戰(zhàn)教學法

俗話說“再多的理論都比不上一次實踐”。對于籃球運動來說，最重要的是實戰(zhàn)訓練。當學生們掌握了一定的籃球基礎技巧之后，這時教師們可以讓學生們自行組隊進行實戰(zhàn)。在隊伍當中，先根據(jù)個人的籃球技巧做好角色的分工。有的學生們擅長“中鋒”，而有的學生們適合“守衛(wèi)防守”。在分角色之前，我會對學生們進行個人的技巧考核，并根據(jù)學生們的實際能力建議學生們擅長哪個角色。學生們分好組后，便開始進行實戰(zhàn)，在分組時需要注意每組都需要有替補人員。

例如，筆者在對學生們進行《籃球實戰(zhàn)指導》時，首先需要讓兩隊的隊員做好熱身準備，在根據(jù)雙方的實際情況，制定適合的籃球戰(zhàn)術。兩隊開始實戰(zhàn)時，筆者會在旁邊對學生們的籃球實戰(zhàn)戰(zhàn)術進行分析和觀摩，在中場休息時對兩隊的戰(zhàn)術進行建議調整。當實戰(zhàn)訓練結束之后，筆者會根據(jù)在觀摩中所記錄的兩隊的實戰(zhàn)分析，對兩隊學生們的戰(zhàn)術進行指導。比方說有的隊員在防守時動作不對，或者防守太晚。有的隊員在運球的過程中，觀察不夠仔細，經常被搶球。有的隊員在躲球時會故意撞擊等等。針對這些小情況對學生們再次進行指導，并提出學生們在進行下次實戰(zhàn)時可以采用其他什么戰(zhàn)術進行實戰(zhàn)。當筆者在進行實戰(zhàn)的過程中，會讓學生們不斷地換隊員，直到隊員間的配合達到“默契”的地步，最終確認隊伍。

當學生們學習完籃球的理論知識之后，緊接著就需要進行籃球的訓練，在訓練中是沒有輸贏的，為的是讓學生們提升自己的實戰(zhàn)技能，因此學生們在訓練的過程中是享受的。在享受的過程當中還會討論自己的籃球戰(zhàn)術，同學間互相學習，共同進步。

4? 結語

總而言之，以上就是關于如何在高職籃球教學當中進行技巧性訓練教學的教學方法。籃球技巧性的訓練對高職籃球的教學極為重要，在學習如何打籃球時，取決于是否掌握了籃球的基本功夫，學生們在籃球基本功的基礎上進行籃球實戰(zhàn)技巧的提升。教師們在教學的過程中也需要根據(jù)學生們的實際能力，制定不同的指導技巧。

參考文獻

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