發現小現象，巧用小策略，積累小故事

肖婷婷

〔摘要〕“三小研究”，以“小現象、小策略、小故事”為切入點，在新課程改革的眾多研究流派中占有一席之地。在開展心理活動課的過程中，也會遇到這樣那樣的問題，小策略研究的出現，讓我聚焦心育教學中的小現象、小細節，從空到實、從抽象到具體，開始開發小策略。而小策略背后的故事，是對自己實踐的梳理與反思。策略雖小，但是在深入研究和探索的過程中，確實提高了心理活動課的實效性。

〔關鍵詞〕心理活動課；課堂教學；實效

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）26-0035-04

一、小策略之“快樂分享”

1.使用范圍：課前熱身五分鐘

2.基本操作：

（1）每天學會記錄自己的心情事件，特別是快樂的心情。

（2）四人小組成員確定分享順序。

（3）輪流分享自己近半個月來的快樂事件。

（4）可以重點說一件事或者簡要說幾件事，每人一分鐘左右。

3.風險與對策

4.推薦指數：四星

5.案例故事：尋找生活中的小確幸

在“與快樂同在”一課中，同學們正認真聽著關于“傳快樂球說快樂”的游戲。

規則：“古人講獨樂樂不如眾樂樂，你們愿意和大家分享自己的快樂，讓一份快樂變成幾份快樂嗎？現在讓我們在音樂聲中傳起快樂球，音樂一停，誰拿到球就給大家說說自己近期感到快樂的事情，讓別人也和你一起快樂一下！準備好了嗎？”

“準備好了！”大家躍躍欲試。快樂球在同學們的手中傳遞著。隨著音樂的停止，大家分享著自己的快樂。

“陳老師給了我一張學會求知的揚帆卡，我覺得很快樂。”

“上周我生日，我媽帶我去蛋糕店自己做蛋糕，大家都說比外面買的還好吃！我聽了很開心。”

“周末，我表哥教我玩我的世界，太好玩了，太高興了。”

“下課的時候，大家一起做游戲，聊聊天就很快樂。”

……

游戲緊鑼密鼓地進行著，這時快樂球傳到了X的手中。X一臉錯愕，坐著不動。周圍的同學小聲地提醒著“快點說說你快樂的事情！”X站了起來，但是頭低著，手里摸著快樂球。班上開始騷動了。

“快點，快點，我們還要玩游戲呢！”

“肖老師，不要管他了，他都不發言的。”

“不要浪費大家時間！”

我示意大家安靜，走到X跟前，笑著說：“今天我們要一起分享快樂，我相信你一定也會有快樂的時候，能和大家分享一下嗎？”

等了很久，X輕輕冒出一句“我不知道說些什么。”

“只要是讓你開心、快樂，什么事都可以說啊！”

又是一陣沉默，騷動似乎又要開始了。

“今天出太陽的時候，我覺得很開心。”X說完，我示意他坐下，X如釋重負。

“撲哧！”不知道誰笑出聲，全班開始議論紛紛。

“大家干嗎反應這么大啊？”

“感覺他隨便亂說！”不知道是誰冒出了一句，X的頭低了下來。

“前幾天一直陰雨綿綿的，總讓人覺得煩躁，心情低落。今天終于雨停了，還有了太陽，想著陽光灑在我們身上的瞬間，不值得讓我們心情變好嗎？”

“好像是這樣。”一些學生附和著點點頭。

“有些快樂會讓你持續很久，有些快樂可能只是一瞬間，同學們聽說過小確幸這個詞嗎？”

學生們搖搖頭。

“小確幸指的是微小而確實的幸福，它持續的時間可能很短，但是一種讓人心生歡喜的感覺。比如你摸摸口袋，發現居然有錢了；要買的東西，恰好降價了，那一瞬間最簡單的快樂。等下的傳快樂球說快樂游戲，我們也可以說說自己的小確幸，就像剛才X說的期待已久的好天氣，終于出現了。”

“我打開電視，正好是我的偶像TFBOY的歌，太幸福了。”

“上完體育課，喝到水的瞬間，太爽了。”

“在學校突然想吃糖醋肉，結果中午我媽真的煮了糖醋肉，酸酸甜甜的，好好吃。”

“忘記帶美術袋，同桌主動借給我紙和筆，真好。”

“同學們的快樂讓我也很快樂。”

快樂還在傳遞，X似乎也投入到游戲中，或許他又找到了一個小確幸，或許是一個大確幸。

課后，我想著學生的那句話“同學們的快樂讓我也很快樂”，我希望同學們不管是在心理活動課上或者是平時生活中，都能有快樂的心情，樂觀的心態。是否可以在平時引導學生用樂觀進取的心態從瑣碎而細微的生活體驗中感受生活的價值和意義，發現小快樂，在心理課留點時間分享快樂傳遞快樂累積成大快樂？于是，“快樂分享”的小策略就在我的腦海中成型了……

很多的大快樂，都是由小快樂組成的；很多大進步，都是由小進步積攢的。

二、小策略之“小目標大動力”

1.使用范圍：需要養成某種良好行為習慣的學生

2.基本操作：

（1）了解學生的某種不良行為習慣的程度和進步的空間。

（2）根據學生情況提出通過一定努力可以達到的小目標。

（3）達成目標可獲得相應獎勵加以強化。

（4）提出下一個可以通過努力達到的小目標。

（5）以此類推，直到養成某種良好的習慣。

3.風險與對策見下圖

4.推薦指數：4星

5.案例故事：我的進步看得見

小L上課總喜歡動來動去，愛找同學講話，甚至有時候會發出一些聲音引起同學注意，擾亂課堂秩序。期末，看著其他同學因為坐姿端正或積極發言，用小印章獲得小禮品，而他什么都沒有，小L很不服氣，眼紅脖子粗地生氣。

課后我拉著他談心：“今天的脾氣這么大呀！怎么了？”endprint

“你是因為今天沒有換到小禮品不開心嗎？”

小L還是一言不發。

“你想要小禮品嗎？”

“想，想有什么用，還不是拿不到。”小L小聲嘀咕。

我想想，他說得也對。小L上課特別的“忙碌”，基本只有被批評的份。而我的要求是上課認真聽講或積極發言下課后才能獲得小印章，他的行為表現是拿不到小印章的，更不要提兌換禮物了。或許我的獎勵措施對于程度中上水平的學生是有用，但是對于這些調皮搗蛋的學生卻也失去了意義。

“其實，你要得到小印章，換禮物也不是沒辦法！”

小L終于抬頭看了我一眼，欲言又止。

“你有沒有注意到你上課的表現？如果我平白無故地給蓋印，其他同學也會有意見吧。”

小L“嗯”了一聲。

“你周圍的同學都很喜歡上心理課，但有時候你這里動下人家，那里說句話，他們都聽不到肖老師在說些什么。如果，你能安靜一定，他們對你的印象就不會那么差了吧。”

我見小L沒說話，接著說：“只要你坐在自己的座位上，不發出聲音，不影響周圍同學聽講，也能獲得一枚小印章。”

小L眼睛骨碌一轉，問道：“看書畫畫行嗎？”

“行！”

“折紙也行？”

“對，可以做自己的事情，但不能影響同學。”

“好！”

小L下一節課上課就開始看書，竟然真的認認真真看了一節課。雖然我對于“書比心理課有吸引力”這件事很受打擊，但是因為沒有他的干擾，這節課上得很順利，因此，也履行諾言給他蓋了他心理課的第一個小印章。

下課后小L主動靠過來：“肖老師，我下節課安安靜靜的，也會給我小印章吧？”

“讓我想想啊，可以啊，但是要連續兩節課安靜才能換一枚小印章，我覺得你應該也是做得到的啊！”

“成交！” 小L興高采烈地跑了。

第一節課也在折紙中安然地度過，小L還炫耀地說“就等著下節課的印章了！” 第二節課小L一開始認真地畫畫，但是在快下課的時候他想把自己的畫給同桌看，雖然沒說話，但是一直動同桌，破功了。

下課時，他不安地說：“肖老師，這節課我沒說話。”

“確實沒有說話。”我笑著看著他，“不過后面幾分鐘，你在做什么呢？”

“那這節課算么？”

“你覺得呢？還記得我的要求嗎？”

“好吧，不算。”小L有點垂頭喪氣。

我告訴他，因為他很誠實地承認自己的錯誤，本來是要連續兩節課安靜地做自己的事情才能獲得小印章，現在如果下一節能保持安靜也能獲得，但是，下不為例。

下節課，小L做到了，開心地討著獎勵，問，“再這樣堅持兩節課還有獎品嗎？”

“有，但是要求有變化，除了安靜兩節課，每節課至少聽課10分鐘。”

接下來“聽課的時候，手能放在桌面上，不要去動其他東西就更好了。”

接下來“至少能發言一次，讓我知道你這10分鐘是有聽進去的。”

接下來“堅持15～20分鐘，應該沒有問題吧？”

接下來“你這么聰明，舉手兩次應該很容易吧？”

接下來……

慢慢地，小L偶爾還是會說話，開小差，但是老師和周圍的同學都能感覺到他的進步。期末，他終于也換到小禮品了。

行為主義心理學家斯金納提出操作條件反射理論，他認為行為可以通過強化得以鞏固和再次出現。因為目標小，小L有努力的動力和信心，階梯式的小進步慢慢地越爬越高，越變越好。“小目標大動力”的策略不僅可以幫助行為習慣不良的學生，還可以幫助那些想要變大方的學生、想要交到更多朋友的學生、想要克服火氣的學生。

三、小策略之“時光郵局”

1.使用范圍：有自我承諾與期待的學生，理想主題心理活動課

2.基本操作：

（1）每年六年級開學初，創設場景，了解“時光郵局”活動。

（2）學生寫信給未來的自己。

（3）學生把信交給教師拍照，按年份存檔并發送。

3.風險與對策：

4.推薦指數：四星

5.案例故事：寫給未來的自己

時間：2009年9月18日

“2009年4月25日，一位名叫格雷格的男子的電子郵箱里多了一封特殊的電子郵件。這是一位極為神秘的寫信人，他清楚地知道格雷格身上所發生的一些大事件，比如他什么時候換工作，他新家的裝修風格等等。與其他郵件大不同的是這封郵件顯示是2007年4月25日寄出的。“到底是誰寄了這封信？”我環視班上的學生，大多數人露出疑惑的表情。

“外星人！”一位調皮的學生脫口而出，其他人哈哈大笑。

“這是真實的事件，是一位地球人做的。”我示意大家安靜，笑著說。

“格雷格的好朋友、親人？”一位學生很不確定地說。

“可是格雷格的親人和朋友怎么會知道將來發生的事情？”

“有超能力！”

學生七嘴八舌地討論著……

“好吧，現在公布正確答案，寫信的是格雷格本人。其實，現在給未來的自己寫信正在流行開來。根據網站調查，短短一個月至少有超過十萬以上的讀者給他們自己寫郵件，這些郵件將在特定的時間傳回給自己。”

“我知道，郵局有辦理這個業務，我已經給20年后的自己寫信了！”一位男生自豪地說。

“哇，你走在流行的前端啊！其他同學也不用羨慕，因為我們今天就要進行這個活動——時光郵局，給未來的自己寫信。”

“要寫什么啊？”學生開始議論紛紛。

“你們可以先考慮收信的時間，最短一年最長十年。內容嘛，自己考慮，可以寫一寫現在的老師同學和學校，等到收信的時候可以回憶。還可以寫一寫以后的學習生活狀態，比如將來希望在怎樣的學校讀書、遇到怎樣的老師、認識怎樣的同學，再遠一點，讀哪一間大學，找到怎樣的工作，組建怎樣的家庭……”endprint

“肖老師你不會騙我們吧！”

“肖老師你會不會偷看啊！”

“萬一我到時候搬家了怎么辦啊？”

我笑著說：“所以請你們一定要寫好自己的電子郵件、電話號碼等聯系方式。我會盡量把信送到你們手中。我會用相機把你們的信拍下來發送郵件，可能會不小心瞄到內容，但是我會保密！”

學生們開始奮筆疾書……

時間：2017年4月2日

我又收到了一封郵件。

小B：是肖老師吧？六年過去了對你還是印象深刻呢。真的真的沒有想到會在高考倒計時六十幾天的時候收到這封信！……其實看到第一句話的時候我就被自己震驚了……當年居然覺得自己能上復旦……天啊……果然當時還是太年輕……現在才勉強夠得上廈大的水平啊……給自己定的小目標好好笑哦哈哈哈哈……結果六年后的自己還是沒有擺脫矮矮胖胖的樣子……高考后再減肥吧，現在身體就是一切！信里說希望和小學的伙伴們還有聯系，這個倒是很幸運，現在最好的閨蜜就是小學的死黨呢。雖然六年都在不同的學校，我讀理她讀文，但真的是可以共患難的知己！！在題海里最近真的有點崩潰…夢想和現實以及可能更辛苦的未來……life is so hard.不過目前為止我還是很積極也算是無愧初心。六年前希望自己要一直開開心心的，也是現在的我想對未來的自己說的吧！老師和附小這六年怎么樣呢？當年郭乾老師剛出生的寶寶就要上小學了吧……How time flies……對了！如果算上在附小的六年……這就是我在廈外的第十二年啦。突然有點不舍得唉…真的可以說是廈外的體系塑造了現在的我呢……

回復：親愛的小B，你大概是回復的同學里面寫得最長的。哈哈，謝謝你的回復，也謝謝你記得肖老師，讓我知道你收到了信。希望帶給你的是驚喜而不是驚嚇。人生就是這樣，有如意的也有不如意，積極面對就好了。比如現在遇到難題總比高考遇到難題好吧，多克服一道難題對于高考就是多考一分。學習重要，身體也很重要，注意休息勞逸結合。郭老師現在已經是副校長了，他的孩子明年要來小學讀書啦，所以時間真的過得好快。希望你高考能有個好成績，考上理想的大學。

小B：應該是我們要好好謝謝老師啦！努力刷題等待兩個月之后的黎明啦！

有時候我們對學生進行理想教育，總是說得很空泛，沒多久學生也就忘記了。2009年的8月，我無意間瀏覽了格雷格的事件，知道了給未來的自己寫信這件事情。百度了一下，其實類似的事件很多，心理學上認為這源于人類的自我承諾與期待。所以從2009至今，我在每年9月六年級學期初開展“時光郵局”活動，從寫信到收信歷經的時間很長，很多學生都淡忘了，但是收到信后的驚喜，學生的回復成了我繼續開展活動的動力。我希望他們能在驚喜之后，自問：這些年，我都做了什么了？預期的目標是否達到了？哪些事情沒有完成？有沒有從曾經的經驗中獲益？希望，寫給未來的信中，不僅有對未來的期望，還是對自己經歷的總結評價。

學校心理健康教育工作是實踐性很強的工作，問題—策略—新問題—新策略……小策略研究沒有終點。我們將繼續落腳心理活動課的教學實際，發現更多的問題，開發更多的研究，形成策略網，提高心理活動課實效性，促進學生心理的健康發展。

參考文獻

[1]楊敏毅. 研究性心理課程的實踐探索[J]. 上海教育科研，2008（8）：25-26.

（作者單位：福建省廈門外國語學校附屬小學，廈門，361004）

編輯/張 帆 終校/于 洪endprint