對 “克羅地亞”教練員JOSKO的足球理念的分析研究

董天戈

【中圖分類號】G843 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）02-0174-01

在今年暑假期間，我有幸作為一名新入職的足球專業的體育教師參加了足球精英訓練營，師從歐足聯A級教練員JOSKO，學習國際最新的青少年足球訓練理念與訓練方法。

在大學本科期間我的足球專業的學習多是以技戰術練習為主，身體素質練習為輔的形式，在大學里足球專業的學習使我基本掌握了足球基本技術與相關的理論知識，但這些知識以一種什么樣的形式或方法教授給小學生是我的一大課題，這需要大量的實踐或理論指導來積累經驗，通過跟隨外教JOSKO一周的理論學習與實踐，我在不同方面再一次認識了青少年足球教學與訓練，也反思了自己足球教學與訓練中所存在的問題。

首堂訓練課，JOSKO指出了中國教練的幾點常見的問題：其一，不重視熱身與放松，熱身活動不夠科學；其二，技戰術的內容講解上過于復雜，小學生不能夠理解；其三，不重視有球的對抗練習，孩子的對抗意識較差，對抗方法不正確；其四，技術練習過多，比賽較少，孩子技術不差但不會踢比賽；其五，缺乏對孩子的鼓勵，孩子犯錯時不要過多指責，要有耐心，重視孩子的個性發展，保護孩子的創造能力。

通過為期一周的理論課與實踐課學習，我將JOSKO的足球理念進行了總結：

一、熱身活動必須是結合球的形式

JOSKO強調他觀察到許多中國教練員不夠重視熱身活動，熱身活動往往只是以慢跑和牽拉為主，而JOSKO的訓練課中熱身都是精心設計的，熱身時要保證每個學生1個足球，通過有球的活動，比如：運球或者球性球感練習，可以使孩子快速找到對球的感覺，提高孩子的練習興趣，也達到了熱身的效果，牽拉活動是在有球熱身活動之后，這樣牽拉的效果更好，JOSKO強調最大幅度的靜態拉伸，追求牽拉的質量而非形式。

二、每堂訓練課最好只安排一個主題

JOSKO教練提出“REPAET”一詞用于技術訓練，他認為一項技術直到熟練運用就是要不斷重復，這個“重復”要以不同形式進行展開，也可以以比賽的形式進行，目的就是使學生能夠在不同情境中作出合理的技術動作。當一項技術掌握到足夠熟練時，學生在比賽中才有可能不假思索的加以運用。

三、練習時要多分組練習，重視對抗練習

在青少年足球訓練中，多分組練習十分重要，小孩子的注意力有時不夠集中，如果在訓練中孩子等待練習的時間太長，孩子會容易走神甚至失去練習興趣，因此多分組的目的就是讓更多的學生專注于練習，增加孩子的觸球機會，這樣孩子的進步空間會更大。JOSKO說在中國很多小孩子技術很好可是在比賽中不會對抗，導致在比賽中很吃力也很吃虧。通過安排較多的對抗練習，使孩子學會正確的對抗方法，學會使用手臂或者身體來護球，鼓勵孩子在比賽中多多運用正確的身體對抗。

四、注意與孩子的溝通方式，內容的講解要簡單易懂

作為一名教練員除了要組織安排訓練，與孩子的溝通也是一項重要內容，在訓練中講解的內容要簡單，講解太復雜，會有很多孩子聽不懂，孩子理解問題的能力不像成年人，過于復雜的戰術訓練不適用于孩子，孩子的戰術訓練更多的是以比賽為主來進行。當小孩子在訓練中犯了錯誤或者沒有按照要求完成時，教練員要對這個孩子簡單講解，一個孩子犯錯誤不應該讓所有孩子都停下來，對孩子的暫停講解的時間也不要太長，一般15到20秒就能解決。在與孩子交流時要注意語氣，對小孩子的訓練，教練員的角色定位應該是“服務者”，不要對孩子的錯誤大喊大叫，要分析犯錯的原因，鼓勵孩子，平衡對待每一個人，鼓勵孩子的個性發展，保護孩子的創造能力。

五、重視身體平衡性的練習

理論課上我們觀看了荷蘭阿賈克斯俱樂部的青少年訓練視頻，視頻中多次強調了平衡性的重要性，孩子在10歲之前平衡性相對較差，而在足球比賽中無時無刻不需要平衡來維持身體穩定，在運動中保持身體的平衡穩定能夠更好的發揮個人技術，荷蘭的孩子在足球訓練中有很大部分是針對平衡性的訓練，在練習足球的同時，教練會安排孩子練習柔道、體操等其他項目的運動，目的是使孩子提高身體的平衡性，在足球中也可以使用專門的器材來訓練平衡性，比如：繩梯、跳欄、跳圈等。

六、多踢比賽很重要，要組織足夠多的比賽

JOSKO教練認為中國的孩子練習技術的時間太多，卻很少有機會踢足球賽，而在克羅地亞，每周六都會組織足球比賽，家長和孩子都已形成了習慣，周末是足球比賽的時間。技術的練習歸根結底是服務于比賽的，只有多踢比賽，孩子對足球的理解才會提高，孩子的技術云運用才會更加合理，進步空間也會更大。足球比賽可以是幾個學校的體育教師互相約定，也可以是自己學校的教師組織的內部教學比賽。總之，多一些足球比賽，孩子的興趣會提高很多，效果更加明顯。

JOSKO說在中國體育教師的責任非常重大，每個體育教師都有成百上千個學生要教，如果體育教師的示范和講解不夠專業，那么教出的孩子的水平就會讓人擔憂，因此，體育教師平時就要注意這些細節問題，在訓練與教學時，多去發現問題，不斷的總結反思，這樣才能逐漸趕上與世界足球強國的差距。