熱衷慈善有哪些好處？

周穎

孟子說，人本向善。但新加坡國立大學最新研究發現，在不同年齡段，人們的行善之心并不完全相同，相比較年輕人，老年人更愿意無私幫助他人。若能堅持常施善行，對老人的健康將大有裨益。

退休后最怕無所事事，與孤獨四目相對。于是，有老人寄情于游山玩水，感受世界；有老人致力于返聘回崗，發揮余熱；還有老人找到了另一種活出精彩的方式——幫助他人，收獲心理的滿足。

在行善方面，年紀大的人明顯更有積極性。這或許是因為老人對人生的感悟更透徹，因而更懂得通過行善賦予生命價值和意義。

當時間緊迫或壓力大時，人們會產生不安全感，所以傾向于自保在先，幫助他人在后。老人生活壓力相對較小，時間也較寬裕，僅從這個角度，就不難理解老人行善之心會比年輕人積極。老人對生活控制感的喪失，會加大他們的無助感，比如一些老人會因為喝水時拿不穩水杯，吃飯時抓不穩筷子生氣發火，而幫助他人能讓老人產生自信，感到自己是被需要的，不僅能讓他們跳出“我沒用了”的消極情緒，還能從中體會到自己的價值。在自己施與并獲得反饋的溫暖中，老人能再次感受到自己與社會的密切聯系，排遣孤獨。繼發獲益可能繼續強化老人的助人行為。

做保養只是表面效果，真正讓人保持年輕的是好心態和助人為樂的生活方式。心情舒暢了，渾身都會舒暢，就算得了病，也能比別人好得快些。

美國密歇根大學心理學家研究發現，真心實意地幫助他人可增壽4年，因為給人無私的幫助可促使體內分泌更多“親密激素”等有益身體恢復的激素。美國另一組對照實驗也發現，做義工10周后，身體炎癥癥狀、膽固醇水平和體重指數都有所下降。研究人員認為，做善事后，人們會因為獲得別人的尊重、贊許，在心里自然產生一種愉悅感和自豪感，進而降低壓力激素水平，促進有益激素的分泌。

一個樂于助人、能和他人融洽相處的人，預期壽命顯著延長，男性尤其明顯；相反，心懷惡意、損人利己、與他人相處不融洽的人，死亡率比正常人高1.5倍。這可能是因為善良的人會把時間用在很多快樂的事情上，不會因算計他人而費心、傷神、自責。

想快樂，做好事；想長壽，做好人。但只做一兩件好事，只能快樂一陣子，想長壽，就要讓行善成為習慣，做一輩子好人。每個人其實都有能力幫助他人，因為你根本不需要介意奉獻了多少。是否為善行的關鍵取決于3點：是否有心、盡所能、少功利。一個人首先要存好心、肯向善，努力做自己該做且能做的，有錢人捐100萬元是行善，沒錢的人捐1元錢也是行善；還要做到心無雜念，做好事不為了升官發財、賺好名聲，而是為了回報社會、施與溫暖、體現價值。

行善不應是一件門檻很高的事，也未必需要犧牲自己的某些需要。舉例說，面對快遞小哥、保潔阿姨，給予一份尊重；見到同事朋友，由衷地表達贊美；在他人需要訴苦時，耐心做個傾聽者等，所有這些細小行為，只要能給他人帶來快樂和幸福，都是行善的一部分。與其批評他人“見人受難不伸援手沒有道德”，不如號召從這些小事做起。當一個人真正體會到“他人快樂，自己滿足”的幸福，行善之心就會慢慢變得堅定。

任何人都不可能孤獨生活，在你沒有意識到的地方，有太多人為我們做出了奉獻，而善行就是一種回饋。在幫助他人的過程中，你會真正意識到自己擁有什么，就像一個總是抱怨鞋不合腳的人，直到遇到一個沒有腳的人，才能發現自己有多幸運，并由此對生命本質產生更清楚的認識。

行善能讓人找到生命的意義，甚至可以讓死亡變得不那么可怕。從這個意義上說，善行就是我們人生最好的歸宿。endprint