體育運動對學生心理健康的影響

劉率

摘要：加強當代大學生心理健康觀念的培養，結合體育鍛煉，形成良好的心理狀態。摘要心理健康狀況和存在的問題，分析了體育鍛煉對大學生心理健康的影響。

關鍵詞：體育鍛煉；精神健康

中圖分類號：G648 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2017）07-0004-01

心理健康是指個體在各種環境中能保持一種良好的心理狀態。大學生作為文化層次較高的群體，他們的心理健康與否，不僅直接影響自己的健康成長，而且關系到社會乃至國家的發展。隨著高校擴招速度加快，大學生的人數成倍增加，他們所面臨的心理健康問題越來越突出。本文通過體育鍛煉對大學生心理健康積極方面的影響，使大學生認識到心理健康問題的嚴重性，尋求解決大學生心理健康的方法，體現了體育鍛煉對大學生心理健康的積極作用。

1.心理健康概述

心理健康是指一種生活適應良好的狀態。心理健康包括兩層含義：一是無心理疾病，這是心理健康的最基本條件，心理疾病包括各種心理與行為異常的情形；二是具有一種積極發展的心理狀態，即能夠維持自己的心理健康，主動減少問題行為和解決心理困擾。

2.大學生心理健康現狀和存在問題

我國大學生中大多數都屬心理健康者，但也有部分的大學生，存在不同程度的心理健康問題。南京醫科大學心理健康教育咨詢中心在1997～1999年連續三年對該校大學生分別進行了癥狀自評量表SCL一90評定、16PF人格因素測試、UPI大學生人格問卷測試，以了解心理健康狀況及人格特征，結果顯示，部分大學生存在心理上的疾病。……