吸煙傷肺，但你知道吸煙也會傷腎嗎？

于躍

吸煙傷肺很多人都知道，但吸煙怎么會傷腎，難道煙會跑到腎臟里去嗎？

沒錯，吸煙真的傷腎！

早有研究表示：每天多吸5支煙，3年內血肌酐升高的風險比不吸煙的人增加31%。無論男女，每年吸煙量累計超過25包時，慢性腎臟病的發病率就明顯升高。

如果已經得了高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎等，吸煙的患者更容易出現腎功能損傷，還會更快進入尿毒癥狀態。

煙草里的尼古丁成分，以及鎘、鉛等重金屬元素，都會對腎臟造成嚴重損傷。長時間每天吸煙超過20支，腎皮質蓄積的鎘含量會增加45.7%。

此外，由吸煙引起的高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，還會引起腎動脈增生硬化，間接導致腎臟缺血缺氧，讓腎病病程加速，患者就需要更早開始透析治療。

不論是普通人還是已經有腎病的患者，吸煙都會增加患腎病和腎病進展的風險。想想看，我們國家是煙草大國，全國 15 歲以上的吸煙者達到 3.5 億人，是不是有點可怕？

及早戒煙的好處

戒煙24小時內，就可以出現血壓和心率的下降。

戒煙6個月，心血管疾病各危險參數值降低，動脈僵硬度改善。

戒煙1年，冠心病發病風險降低 50%。

慢性阻塞性肺疾病患者的死亡率，會下降32%～84%。

對于腎病患者，戒煙可以減少尿蛋白含量，延緩腎功能惡化進展。

戒煙護腎，從定期體檢開始

戒煙失敗的主要原因是：自控力差、煙癮難控制、他人讓吸煙難卻、缺乏有效的方法和吸煙提神等。

除了藥物對抗煙癮，改善社交環境，戒煙最重要的是提高自控力，需要定期記錄戒煙情況，并反復被鼓勵?！?br>