中長跑運動員賽前焦慮水平研究

李捷

摘要：中長跑運動員受到激烈的認知和軀體焦慮，在比賽過程和實踐中。它是影響運動員成績的一個重要變量，是認知焦慮的行為控制。本研究的目的是檢查是否如性別，結(jié)果可以幫助體育專業(yè)人士，如教練員和運動員自己，變得更熟悉的運動特定的心理方面參與其獨特的運動

關(guān)鍵詞：知覺能力；賽前表現(xiàn)；教練影響；外部環(huán)境

焦慮是運動員在競爭中的反應(yīng)所產(chǎn)生的許多情緒之一。焦慮是一種感覺，它被定義為應(yīng)對不穩(wěn)定的處境或存在的威脅。事實上，焦慮作為一種感覺，可以在評估一個人如何處理情況后獲得。希臘的拉撒路表明焦慮的情緒，在比賽中發(fā)揮重要的作用。運動員表露的影響中，如憤怒、羞恥、欣慰和自豪，可以產(chǎn)生強烈的對性能的影響，他認為他們應(yīng)該管理和分為陽性組和陰性組。因此，同一研究者將這些感覺（例如焦慮）歸類，主要考慮其對行為的具體影響，例如，憤怒通常被認為是消極情緒，可能會對情緒產(chǎn)生積極影響。

環(huán)境或競爭的情況并不一定是壓力本身。競爭情況可以作為誘發(fā)焦慮的刺激，但如果這種情況最終會導致焦慮，主要取決于如何感知和解釋這種情況的運動員。這一發(fā)現(xiàn)也是一個最基本的原則，強調(diào)了多面性的焦慮。當一個運動員面臨的潛在壓力的情況下，他將從兩個層面主要包括考核評估，運動員對情境興趣的評估以及這期間運動員進行自身的身體和心理儲備。

對運動焦慮的研究方法有很多，如多維主體理論，巨災(zāi)模型，心理健康模型，逆轉(zhuǎn)理論，定向的方法和個人最佳功能區(qū)模型。更具體地說，優(yōu)化運作模式的開發(fā)是為了識別情緒狀態(tài)影響成功和不成功的精英運動員的表演，以確定單獨的最佳和功能失調(diào)的動態(tài)性能。

該模型解釋了情感表現(xiàn)的關(guān)系，根據(jù)運動員的主觀經(jīng)驗的描述的動力學。由于體育活動是可重復的，如焦慮的經(jīng)驗可能會影響性能，并可能發(fā)展穩(wěn)定的經(jīng)驗?zāi)Ｊ剑缣刭|(zhì)焦慮。很多時候，運動員反映他們的經(jīng)驗，以確定成功和不成功的表演

中長跑是強烈的心理和身體焦慮不僅在競爭但在實踐主體。近年來，競爭焦慮的相關(guān)研究，采用多維的方法影響運動員表現(xiàn)的一個重要變量是焦慮的知覺行為控制。另一方面，運動心理學領(lǐng)域的研究表明，自信與運動成績之間存在正相關(guān)關(guān)系，自信心與認知焦慮呈負相關(guān)所以，為了探討多維狀態(tài)焦慮的影響因素，從而影響中距離的運動表現(xiàn)，瓊斯，斯維因和凱爾創(chuàng)造了一個類似的問卷調(diào)查。問卷調(diào)查焦慮如何影響某些種族、競爭的情況下，運動員可能面臨。它由五個因素組成：知覺能力，對先前表現(xiàn)的態(tài)度，職位目標，教練的影響和外部環(huán)境。結(jié)果表明，認知焦慮可以預(yù)測前三個因素。此外，研究支持認知焦慮和自信之間的關(guān)系。

本研究的目的是將研究擴展到一個未經(jīng)調(diào)查的運動，如中長跑在學校體育評估任何心理方面，可能會區(qū)分參與者根據(jù)性別，體育、比賽經(jīng)驗，每周的做法。研究人員認為，性運動、競賽經(jīng)驗和每周練習差異的檢查將有助于決定是否需要培訓心理技能的變化。

研究方法與分析

受調(diào)查者為110名校運動員，61男49女（55.5%）和（44.5%），17歲至21歲之間（Μ= 20.05，SD = 2.82），參加過河南省大學生運動會，參與者分根據(jù)其運動/比賽經(jīng)驗（年），分成3組：a）從3–5Ν= 28（25.5%），b）從6–7Ν= 39（35.5%），和c）從8 ->Ν= 43（39.1）。此外，它是根據(jù)他們每周的做法分為：A）從3–6，Ν= 33（30%），b）從6–7Ν= 26（23.6%），和c）從8 ->Ν= 51（46.4%）。問卷有19個問題包含了5個因素：（a）“感知能力”（即你覺得你在過去的4個星期一直在訓練嗎？），（b）“對先前表現(xiàn)的態(tài)度”（即你對自己在最后一場比賽中的位置感覺如何），（c）“位置目標”（即你認為你能達到這個目標的程度是多少？），（D）教練的影響（即如何感覺你的教練已經(jīng)影響了你的表現(xiàn)在過去的4個星期？）和（e）“外部環(huán)境”（即賽道條件適合你在這場比賽？）。答案為（即“非常負面”，“積極的”，“是”–不”，“非常失望”–非常滿意”，“非常困難”的–非常容易”，“在所有–'多'，和“非常糟糕”–'好'）。

描述性統(tǒng)計計算的所有變量。內(nèi)部一致性信度系數(shù)α值分別為：“感知能力”。87，“態(tài)度上表現(xiàn)”。95，“工作目標”。68，“教練的影響”。91，和“外部環(huán)境”。74。分量表包含少量的問題的事實，可以解釋為相對低的系數(shù)α的一些分量。進行單因素分析，以發(fā)現(xiàn)任何每周的做法差異。分析顯示，以下差異：（1）對“感知能力”的變量：（f2109 = 6.3；P<0.05）。更具體地說，事后多重比較檢驗發(fā)現(xiàn)第一者之間的差異（Μ= 5.4，SD = 1.71），第三組（Μ= 6.5，SD = 1.48）。（2）為變量的態(tài)度上表現(xiàn)”：（f2109 = 4；P<0.05）。更具體地說，事后多重比較檢驗發(fā)現(xiàn)第一者之間的差異（Μ= 5.1，SD = 2.02），第三組（Μ= 6.3，SD = 1.87）。（3）為變量的“工作目標”：（f2109 = 8.2；P<0.05）。更具體地說，事后多重比較檢驗發(fā)現(xiàn)第一者之間的差異（Μ= 4.2，SD = 1.92），第三組（Μ= 5.6，SD = 1.47）。（4）為變量的“外部環(huán)境”：（f2109 = 9.4；P<0.05）。更具體地說，事后多重比較檢驗發(fā)現(xiàn)第一者之間的差異（Μ= 6.2，SD = 1.57），第三組（Μ= 7.4，SD = 1.1）

結(jié)論與分析

這項研究的目的是揭示任何可能的差異，分化中期長跑運動員根據(jù)他們的性別，體育、比賽經(jīng)驗，每周的做法。首先，結(jié)果表明，在本研究中，內(nèi)部一致性支持的問卷調(diào)查的心理測量學特性。結(jié)果還顯示，最有經(jīng)驗的群體之間的差異較小。作為影響積極的認知過程的一個關(guān)鍵因素提出的經(jīng)驗（即感知能力、態(tài)度、工作目標）。之前的研究確定了經(jīng)驗的重要性，表明更多的有經(jīng)驗的運動員更好地應(yīng)對負面的感受和情況。這也是眾所周知的，精英運動的特點情境情境，誘導明顯的壓力。過去的研究表明，精英運動員在非精英的個人從事兩種不同類型的評估，根據(jù)這些情況的評價，并采取“正確”的時間“正確”的決定，以最好的結(jié)果。此外，教練的影響也是一個因素，更有經(jīng)驗的亞軍有較高的分數(shù)比經(jīng)驗最少的。以往的研究結(jié)果一致，表明熟練的運動員，更近了，“緊”的關(guān)系（S）與他們的教練。研究結(jié)果表明，教練員的積極行為和反應(yīng)可以減少運動員的競爭焦慮。正反饋提高了球員和教練之間的關(guān)系，而專制行為影響的關(guān)系。積極的反饋影響的能力，努力和球員們的表現(xiàn)。另一方面，教練和運動員之間的消極互動，可以導致更高層次的壓力和焦慮，甚至在關(guān)鍵問題，如道德問題和角色模糊。

外部環(huán)境可能在比賽的結(jié)果中發(fā)揮重要作用。雖然研究在這方面是非常有限的，一項研究顯示，負性情緒下降鐵人和馬拉松運動員而在校園區(qū)域運行，但不是在室內(nèi)跑步機上跑步。室外跑步不如室內(nèi)跑步，感覺效果與中年男子跑低強度在實驗室和在光滑的跑步機，室外軌道。雖然室外跑步產(chǎn)生較高的心率，血乳酸水平和跑步速度，個人并不認為它比室內(nèi)跑更費勁。

一項最新的研究得出結(jié)論，有經(jīng)驗的跑步者可以專注于生理狀態(tài)，如心率和知覺的運動比在給定的用力水平的運行環(huán)境。作為一個結(jié)果，在內(nèi)部條件的一個重點，生理和心理，可以不關(guān)注外部環(huán)境。不過，預(yù)期差異的偏好表明跑步者的差異環(huán)境敏感。過去的研究指出，長跑的耐力訓練，是在人前表現(xiàn)出良好的心理健康訓練和比賽情緒障礙相關(guān)。因此，耐力運動員的心境狀態(tài)剖面一般比非運動員更健康。在本研究中發(fā)現(xiàn)類似的結(jié)果為“每周實踐”的因素。運動員練習更多，得分較高，幾乎所有的認知方面的調(diào)查問卷比那些誰實踐最少。

與此相反，沒有性別差異所示的任何問卷的因素。結(jié)果指出，密集的訓練可能的心理反應(yīng)不明顯區(qū)分男女運動員的訓練科目可比的是誰。主要是在男女雙方的中長跑運動員都在同一場地練習，同一天，主要是在同一教練員的監(jiān)督下。此外中長跑運行是一種高度自適應(yīng)的運動，這種適應(yīng)過程一般不受性別差異的影響。endprint