論古箏演奏中如何放松

【摘要】好的古箏演奏音色效果不僅需要高超的演奏技巧，更需要正確的演奏方法，古箏本身聲音雖然優(yōu)美婉轉(zhuǎn)，但是，如果演奏者在演奏過(guò)程中不能夠做到放松，節(jié)奏和樂(lè)音必然就會(huì)走樣，進(jìn)而會(huì)影響到演奏效果，因此，古箏演奏時(shí)放松非常關(guān)鍵，筆者根據(jù)自身的演奏體會(huì)，簡(jiǎn)要談一談古箏演奏中如何放松。

【關(guān)鍵詞】古箏演奏；演奏方法；放松

【中圖分類號(hào)】J632 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

專業(yè)箏人非常強(qiáng)調(diào)彈奏的放松，放松能讓彈奏輕松持久，所以，凡教箏的，都比較愛(ài)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作協(xié)調(diào)敏捷，彈奏中要做到放松。放松既有心理方面的因素，也有生理方面的因素，如果撇開(kāi)心理方面的緊張，彈奏時(shí)人肌肉的狀態(tài)，肌肉用力程度，坐姿、彈奏技巧、彈奏的方式方法，都可能影響古箏演奏中的放松。所以，在古箏演奏中，只有正確理解放松，并能夠真正做到放松狀態(tài)，才會(huì)更有利于古箏演奏。

一、古箏演奏中放松的意義

任何一門樂(lè)器的學(xué)習(xí)和演奏，都需要注意放松的狀態(tài)。作為民族樂(lè)器中重要的臥彈樂(lè)器，古箏演奏，對(duì)于放松也有著特別的強(qiáng)調(diào)和要求。在古箏演奏中，放松指的是用力與放松的統(tǒng)一，是一種在演奏中運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的放松，自肩部開(kāi)始到肘再到腕等部位不能僵硬，整只手臂都能借助用力而舒展自如，這樣，才更有利于古箏演奏雙手的運(yùn)動(dòng)處于一種放松狀態(tài)，只有在沒(méi)有壓力、羈絆的放松狀態(tài)下，才能保證運(yùn)動(dòng)的靈活自如，彈奏出優(yōu)美婉轉(zhuǎn)、輕而不浮、實(shí)而不噪的聲音。如果在演奏過(guò)程中，演奏者進(jìn)入不到放松狀態(tài)，時(shí)間久了，會(huì)出現(xiàn)肌肉疲勞，進(jìn)而影響演奏質(zhì)量，尤其是在古箏的快速演奏中，無(wú)論是現(xiàn)代箏曲中的快速指序，或傳統(tǒng)流派中的“快四點(diǎn)”、“催奏”，都需要演奏者各個(gè)部位高度的協(xié)調(diào)、配合，肩、肘、臂、腕等是否處于一種放松狀態(tài)，直接影響演奏者的彈奏速度。比如，箏曲《四合如意》，作為浙派傳統(tǒng)曲目，此曲單從指法方面來(lái)看，無(wú)非是勾、托、抹等基本奏法，然而，此曲的定級(jí)并沒(méi)有因此而降低。在速度逐漸遞增的變化中，右手在不同弦段觸弦，用不同的力度彈觸不同的弦段，一系列勾、托、抹指法的組合，使得此曲可以輕快地完成不同的音色，同時(shí)保持流暢，如果在彈奏中，只注重單個(gè)指法的彈奏，只是強(qiáng)調(diào)手指用力、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，那么旋律就會(huì)陷入呆板，生氣盡失，很難帶給人秀美的江南風(fēng)景意境。如果演奏者處于緊張的狀態(tài)，逐漸推起來(lái)的快速節(jié)奏是很難做到的。所以，樂(lè)曲演奏不能孤立地看問(wèn)題，要將演奏指法放在一個(gè)系統(tǒng)中，同時(shí)進(jìn)入一個(gè)放松的狀態(tài)，只有這樣，才能夠保證樂(lè)音連貫、演奏流暢。

二、怎樣做到放松和保持這種狀態(tài)

（一）要學(xué)會(huì)調(diào)整控制演奏狀態(tài)，逐漸培養(yǎng)自控能力

在古箏教學(xué)中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，有些學(xué)生課堂教學(xué)過(guò)程中表現(xiàn)良好，但是，一旦上演奏會(huì)，或者參加考試卻總是不盡人意，平日的訓(xùn)練難于展示出來(lái)，一旦到正規(guī)場(chǎng)合演奏狀態(tài)就不穩(wěn)定，究其原因，大多由于演奏中總是處于一種緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉的僵化，演奏整體狀態(tài)失常，進(jìn)而影響藝術(shù)情感的發(fā)揮。因此，要想演奏成功，演奏者一定要學(xué)會(huì)調(diào)整控制演奏狀態(tài)，這也是古箏演奏素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。手的運(yùn)動(dòng)受大腦支配， 頭腦思維如果失去清醒，很容易造成手的運(yùn)動(dòng)失控， 由于過(guò)度的緊張，演奏過(guò)程中“緩力”與“用力”的交替運(yùn)動(dòng)就很難做到，尤其是彈奏快速樂(lè)段或是遇到某種技法，心頭有種抵觸、恐懼情緒，心情會(huì)更加緊張，如此下去，不僅不利于素質(zhì)能力的提升，久而久之，反而使恐懼狀態(tài)逐漸扎根。所以，只有演奏者精神相對(duì)放松，思想情緒放松，才能抓住作品神韻，通過(guò)有效地控制心理壓力， 做到音自心生、情動(dòng)聲揚(yáng)， 全神貫注地投入到演奏中，達(dá)到百感歸原，心曠神怡的藝術(shù)效果。“自控”是一種修養(yǎng)，需要長(zhǎng)期磨練，對(duì)于“自控”能力不強(qiáng)的演奏者，需要逐漸培養(yǎng)自控能力，通過(guò)訓(xùn)練單一的樂(lè)曲，或者傳統(tǒng)慢速的樂(lè)曲，樹(shù)立起完全的自信心，逐步增強(qiáng)舞臺(tái)演奏能力。

（二）建立音樂(lè)整體演奏意識(shí)，力爭(zhēng)做到心手合一

在古箏彈奏中，肩部、腕部是最容易緊張的部位， 腕關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)是最容易僵硬的關(guān)節(jié)，演奏者如果肩部緊張，直接會(huì)影響手臂和手腕的緊張，手腕如果緊張，手指就會(huì)僵硬，如果彈奏中腕關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)僵硬， 彈奏的音樂(lè)效果就會(huì)受到影響。就是說(shuō)，思想情緒緊張，直接會(huì)造成神經(jīng)和肌肉的緊張，同時(shí)，就算彈奏時(shí)思想情緒不緊張，由于演奏者彈奏姿勢(shì)不規(guī)范，也很容易導(dǎo)致神經(jīng)肌肉或局部緊張。古箏演奏，緊張和不緊張也不是絕對(duì)的。在彈奏時(shí)，可能有時(shí)會(huì)相對(duì)緊張，有時(shí)會(huì)相對(duì)放松。關(guān)鍵在于演奏者自我意識(shí)和自覺(jué)運(yùn)用。古箏演奏也是有低中高音區(qū)之分的，樂(lè)曲是有音高的變化的，演奏者各部位并不是固定的，總是處于某一個(gè)狀態(tài)，而是隨著音樂(lè)的需要，音區(qū)的變化，上下、前后、左右擺動(dòng)。所以，彈奏者需要建立音樂(lè)整體演奏意識(shí)，力爭(zhēng)做到心手合一，通過(guò)慢練來(lái)積累、體會(huì)，然后試著加速練習(xí)，結(jié)合各部位的運(yùn)動(dòng)循環(huán)往復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，力爭(zhēng)做到心手合一。大家都知道， 人要生存，“氣”的運(yùn)行呼吸是基本條件，只吸不呼或只呼不吸都不行，其實(shí)，音樂(lè)也需要有一個(gè)“呼吸”過(guò)程，因此，在演奏過(guò)程中，身體也隨著音樂(lè)的“呼吸”旋律變化而變化， “心”“氣”與情曲相融， 實(shí)現(xiàn)和諧統(tǒng)一的境界。所以，演奏者只有建立音樂(lè)整體演奏意識(shí)，掌握了放松與緊張的道理， 才能隨著樂(lè)曲情緒的變化而變化，做到心手合一，剛?cè)嵯酀?jì)，張弛有節(jié)，更好地發(fā)揮技藝，引導(dǎo)聽(tīng)眾走進(jìn)你的音樂(lè)世界。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，在古箏演奏中，演奏者掌握好如何放松非常關(guān)鍵。只有學(xué)會(huì)調(diào)整控制演奏狀態(tài)，協(xié)調(diào)好整個(gè)身體放松和用力，才能夠在演奏中發(fā)揮自然本色，與樂(lè)同行。實(shí)踐證明，優(yōu)秀的古箏演奏，無(wú)不重視演奏中的放松狀態(tài)，只有做到心手合一，保持身體的放松和活力，才能夠增強(qiáng)樂(lè)曲的感染力。

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作者簡(jiǎn)介：陳曦（1982—），女，漢族，河南平頂山人，碩士，講師，主要研究方向：古箏演奏與教學(xué)。

課題：韶關(guān)市青少年古箏藝術(shù)學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀與發(fā)展研究（項(xiàng)目編號(hào)：SY2014SK02）。