完美主義的內涵和分類

杜秀秀 劉曉桐

[摘 要] 在對完美主義的內涵和分類進行介紹的基礎上，對以往有關完美主義的研究進行綜述。這對準確了解青少年完美主義的發展十分有益。

[關 鍵 詞] 完美主義；自我取向型；他人取向型；社會定向型

[中圖分類號] B849 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）07-0053-01

有關完美主義概念的界定和維度的劃分是一個逐漸推進的過程。Ellis（1962）提出，完美主義是非理性信念的核心因素，包括個體的過度努力和追求完美的結果。Flett，Hewitt和Dyck（1989）認為完美主義是一種普遍的神經質風格，表現為選擇性的關注并泛化失敗體驗；嚴格的自我評估以及全或無的思維傾向等。Hewitt 和Flett（1991）認為，完美主義主要源于個體對理想自我的不恰當認知操控。與不同的消極性結果相關，包括挫敗感、拖延、羞恥、低自尊，以及其他嚴重的精神疾病，如酗酒、厭食、抑郁和人格障礙。Burns（1980）認為完美主義的個體表現為“為自己設置難以企及的標準，堅持不懈地完成既定目標，對其價值的衡量全部來自于目標完成與否”。Frost等（1990）提出，完美主義的主要形式是設置過高的表現目標和過度評價自身行為或社會結果。也有研究認為，完美主義往往被作為一種人格風格，努力追求完美無缺和設置過高表現目標，并伴隨對行為過于苛刻評價的傾向。我國學者則提出，完美主義是個體在思想、情感以行為的獨特模式中事事要求達到盡善盡美的心理品質和行為傾向。

當前，有關完美主義的維度區分主要包括以下兩種分類。

Hewitt和Flett（1991）提出的三維完美主義模型的研究性最普遍，應用性最廣泛，該模型提出了三種不同表現形式：自我取向型、他人取向型和社會定向型。自我取向型涉及一種追求、實現完美的信念，把達到完美作為重要目標，以為自己設定較高的標準為特征。他人取向型被認為個體對重要他人預設不切實際的目標，關注他人達到的完美程度以及嚴格評估其表現。自我取向型完美主義誘發個體針對自我本身的批評和懲罰，而他人取向型完美主義則導致指向外部。此外，這一維度與人際挫折相關，如憤世嫉俗、孤獨感。相反，社會定向型認為他人對自我持有高標準，被他人接納是達到這些標準的條件。高社會定向型完美主義者關注對他人標準的滿足，他們對消極評估有更多的恐懼感，更為關心獲得他人的注意，并逃避他人的反對，與消極情感、心理適應不良存在較高的相關，如焦慮、抑郁和自殺觀念。

Forst等人（1993）提出積極和消極完美主義的區分。個體積極奮斗的因素反映完美主義的積極方面，而關注不恰當評估的因素則反映完美主義的消極方面。積極完美主義源于受到的積極強化和對成功的期望，主要指向特定高水平目標、成就的認知和行為，與積極的結果相關。而消極完美主義受到消極強化的影響，產生對可能性失敗的恐懼，與高水平目標相關的行為和認知往往回避消極結果。研究發現，消極完美主義的人格特質與更多的精神病理學問題相關。高消極完美主義的個體不允許表現出缺陷和不足，因而往往過度關注社會對其表現的評價。對他們來說，身體的微弱不足可能會警示自己沒有達到預想的完美，進而引發有關自身的批評和消極自我效能感等不良情緒體驗，從而提高個體的抑郁性體驗和焦慮的風險。相反，積極完美主義人格特質表現出具有更多適應性特點，與良好的心理結果具有相關性。

對完美主義相關內涵的研究和推進有助于研究者在理論層面深入了解影響個體的自身因素，進而對未來有關學生的人格障礙問題有針對性地開展心理咨詢和干預。

參考文獻：

[1]Ellis A. Reason and emotion in psychotherapy[M].Citadel Press，1962.

[2]Flett G L，Hewitt P L，Dyck D G. Self-oriented perfectionism，neuroticism and anxiety[J].Personality & Individual Differences，1989，10（7）：731-735.

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Psychology Today，1980，14（6）.

[5]Frost，R.O.，Marten，P.，Lahart，C.，& Rosenblate，R.The dime-nsions of perfectionism[J]. Cognitive Therapy and Research，1990，14（5）：449-468.

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